講課紀錄543-食育怎麼做

談到教育，我們想到的是教導孩子國英數理的重要性，但身為營養師，認為營養教育更是不可忽視。從小扎根的營養教育能為孩子們奠定健康的基礎，對他們的一生影響深遠。

這次 #郭師妙營養師 受到 主辦單位 #癌症關懷基金會 邀請來到 雲林縣林內鄉的 #民生國小，要來跟全校的孩子們分享 #小樂活健康講座，營養教育從小扎根!

#請聽聽郭師妙營養師怎麼說

無可避免的外食當道，我們要怎麼選擇好的外食更是不容易，提醒孩子減少高油高糖食物的攝取，多吃蔬菜水果和多喝白開水，強調均衡飲食對健康的益處，這些話孩子都聽過，但要如何落實？

這次透過有趣的動畫影片，帶入多吃蔬果與飲用白開水能對抗癌魔王，少吃高油高糖的加工食品，避免癌魔王找上門。趨吉避凶的觀念，也適用在飲食裡，加上學校提供健康的營養午餐，增加孩子多樣化食物的選擇，讓孩子們在校用餐的時候，也能了解每種食物的營養價值和健康益處。

#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這次想說的是…在校有老師與營養師的努力宣導，回到家裡面，也得讓家長一起配合，才能真正達到健康飲食。透過這次的營養教育，鼓勵孩子們把這次所學的營養知識與家人分享，營養教育不只在學校，也在全家人的餐桌上。

溫馨提醒：不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析等等，有任何需要專業營養師的地方，別忘了，私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰

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