講課紀錄543-副食品的進食安全

寶寶四到六個月開始吃副食品，因為還在學習階段，大人們得謹慎準備適合寶寶們的食物，讓副食品的學習更加順利安全，畢竟安全進食，在副食品的開始，可是重要課題。

這次 #郭師妙營養師 受到 主辦單位 #臺南市政府社會局 委辦單位 #嘉南藥理大學 邀請來到 #台南社會福利綜合大樓，要來參與 #113年臺南市育兒指導員培訓課程，其中的 #餐點預備 讓營養師來跟大家說明，關於 #副食品的進食安全

#郭師妙營養師提醒…開始嘗試副食品時，進食時安全性不可忽視。

1.食物形狀與大小：避免提供容易導致嗆咳的食物，如堅果、整顆葡萄等或者含在口中會濕潤食材，例如吐司、麵包、饅頭等，須小心吃下後，一直含在口中導致食材濕潤膨脹，反而引起吞嚥困難的問題。記得將食物切成小塊或條狀，便於寶寶咀嚼和吞嚥。

2.陪伴進食過程：進食時應保持坐姿，並由成人陪伴，避免因跑動或玩耍導致噎食。不要讓寶寶在進食時過度說話或打鬧，以降低因嗆咳而窒息的風險。

3.培養良好的進食習慣：從小培養寶寶的進食規則，如按時進餐、慢慢咀嚼、不挑食等，有助於建立健康的飲食習慣。

#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這次想說的是…副食品的開始對寶寶來說不僅是營養來源，更像是一場小小的冒險，但這場冒險需要安全的引導！確保進食安全，就像為孩子穿上了隱形的「安全戰甲」，讓他們在每一口食物中都能安心探索美味的世界。少一點風險，多一份安心，讓孩子的每一次進食都成為一場快樂又安全味蕾探險！

關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師

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— 在台南市社會福利綜合大樓。