20241227

【生活日誌記錄思考】

嚴肅令人掃性，在日常的對話中，突然嚴肅會讓談話直接僵掉。但並不代表可以隨便，或許可以先建立新的認知，瞭解到嚴肅與隨便並不是二元對立，更不是非黑即白的存在狀態。

這二者皆屬於極端的情況，若心態拿捏得宜，就可以處在恰到好處的中間值，讓別人在和自己互動時不會產生不舒服的狀態。和人相處不苟言笑，總是很嚴肅的看待任何事情，似乎自己就是絕對的正確，這其實是種病態，會讓人不願交心，甚至保持距離。

輕浮也是種病態，會讓人覺得不被尊重，也不是在與人交往中友善的態度。和人相處其實不用搞得這麼累，簡單、真誠，盡量讓人覺得舒服就可以了，也不必想方設法地去討好別人，真的沒有必要把人際關係變成自己的壓力。

壓力完全是自己想出來的，本來並不存在，壓力只是心裡的一種感覺，之所以會感到壓力，很可能是內心深處對某事的抗拒，也可以說是潛意識在排斥。處理壓力源其實很簡單，不用抽離也不必向外尋求，只要調整好自己的內心就好了。

從心開始改變，而不是希望外界可以順從自己的想法，每個人想法都不一樣，想要外在環境都如自己的意，只會讓自己痛苦而已。因為事實不可能因為某個人主觀的意見就改變，與其在不切實際的幻想中打轉，不如靜下來思考讓自己更理性，不會被情緒所綁架。