與自己交換日記(20240605)
閱讀時間約 1 分鐘
#與自己交換日記 #Week23主動 #Day3 Q.人總有遇到負面經驗的時候，當事情發生時，我們可以主動找到其中的收穫。 這幾天遇到了什麼不舒服或不開心的事件？ 其中有什麼值得學習的地方？ ✍️這幾天沒遇到不舒服或不開心的事。 現在如果遇到讓自己不開心或不舒服的事，我會讓自己平靜下來，接著去釐清事件的真相，調整思維(行動)。 寫於20240605(週三)
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務，提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。
5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
生活的快不快樂，是自己的責任，你要的快樂，你自己先給！
自己的快樂是來自於環境所造成、事實上，我們自己的快樂是要來自我們內心。
人的一生，也許有部份很難由我們自己決定與選擇，別人要傷害你、罵你，是他的決定，而你要不要接受、放下、被影響，是你自己的決定。
所謂的「境隨心轉」自己取決
我能理解先生出於對孩子的疼愛而展現出的 #捨不得，那份對於孩子捨不得的心，身為媽媽的我，其實也完整擁有，身為孩子的母親，我一樣在睡眠調整的過程中，充滿捨不得，更有滿滿的掙扎，這也是為何帶著我走上追逐何謂 #安全依附關係 的起點，因為我真的好想清楚知道，到底，我們真的無恙嗎？
#與自己交換日記
#悅知文化
#52週題問365個練習
去年遇到這本書時，
是被它的標題給吸引。
哇！與自己的交換日記耶！
買來後超級興奮的在2024年第一天啟用。
這本書是自我照顧與自我覺察，
它分了幾個部分：
#Part 1 on&off
允許過度的努力的自己放鬆
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受
大天使一腳踩在象徵內在潛意識的水面、另一腳留在象徵物質世界的陸地上，兩手各握一枚聖杯、兩個杯裡的水代表著情緒與情感，水不管怎樣流來流去都沒有溢出杯外，大天使沒有特技，他之所以可以如此氣定神閒、老神在在操作著手中的杯，所用上的就只一招: 他有著謹慎而平穩的的態度，不急不徐不慌不忙...
其實我是一個從小幾乎不看漫畫的人，不是因為自命清高，而是有閱讀漫畫的障礙，總是搞不清楚每一格漫畫的順序而影響了閱讀的流暢度，於是下意識地有點抗拒閱讀漫畫。
然而，當我閱讀到這本《抱住棒棒的自己》的時候，我發現不僅沒有閱讀障礙的問題，反而訝異於內容的深度與純文字的心理學書籍近似，甚至以漫畫的方式
這幾天都待在宿舍，幾乎沒踏出房門，所以三餐也都自己解決，還好寢室附有一個小廚房，所以很方便，而我最常煮的是義大利麵，因為方便又快速。自己煮就是省錢，而外食比較多樣化，畢竟我也不會太多菜色。
2022年11月10日星期四（木曜日）
接連好幾天都吃義大利麵了，我有稍微變換一下造型，比如嘗試用醬包煮，變成
是的，人生很多時候是在瞎忙，發現努力不成正比是常有的事。
但，沒有時間的流逝，不會累積這樣的經驗。比起一帆風順，壞的經驗，能夠適時的帶給你更與現實相符的經驗，這一次失敗了，何嘗不是
我似乎從來沒真正喜歡自己過。國小時拿了校內外國語文競賽總共六十幾張獎狀，但我從未因此喜歡自己過。國高中時發現自己的英文總是遙遙領先，好不容易對自己的語言能力建立了一點自信，到了大學，躋身於濟濟人才之中，又被比了下去。
從前的從前我還寫得出好文章，而現在頂多只能寫書介，這書介還至少會有一半以上是照抄
上＿年度回顧篇
你做年度回顧嗎？用了哪些方法？回想了哪些東西？
其實一直以來都有做年度回顧的習慣，一則是回顧一下今年的自己，二則是順便看一下去年訂下的新年新希望有沒有做到，又或是如往常一般年初到年尾一個目標都沒達成（ＱＡＱ
而今年由於離開了自己待了很久的青年組織，也默默發現自己多的時間與反思更多了，
Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務，提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。
5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
生活的快不快樂，是自己的責任，你要的快樂，你自己先給！
自己的快樂是來自於環境所造成、事實上，我們自己的快樂是要來自我們內心。
人的一生，也許有部份很難由我們自己決定與選擇，別人要傷害你、罵你，是他的決定，而你要不要接受、放下、被影響，是你自己的決定。
所謂的「境隨心轉」自己取決
我能理解先生出於對孩子的疼愛而展現出的 #捨不得，那份對於孩子捨不得的心，身為媽媽的我，其實也完整擁有，身為孩子的母親，我一樣在睡眠調整的過程中，充滿捨不得，更有滿滿的掙扎，這也是為何帶著我走上追逐何謂 #安全依附關係 的起點，因為我真的好想清楚知道，到底，我們真的無恙嗎？
#與自己交換日記
#悅知文化
#52週題問365個練習
去年遇到這本書時，
是被它的標題給吸引。
哇！與自己的交換日記耶！
買來後超級興奮的在2024年第一天啟用。
這本書是自我照顧與自我覺察，
它分了幾個部分：
#Part 1 on&off
允許過度的努力的自己放鬆
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受
大天使一腳踩在象徵內在潛意識的水面、另一腳留在象徵物質世界的陸地上，兩手各握一枚聖杯、兩個杯裡的水代表著情緒與情感，水不管怎樣流來流去都沒有溢出杯外，大天使沒有特技，他之所以可以如此氣定神閒、老神在在操作著手中的杯，所用上的就只一招: 他有著謹慎而平穩的的態度，不急不徐不慌不忙...
其實我是一個從小幾乎不看漫畫的人，不是因為自命清高，而是有閱讀漫畫的障礙，總是搞不清楚每一格漫畫的順序而影響了閱讀的流暢度，於是下意識地有點抗拒閱讀漫畫。
然而，當我閱讀到這本《抱住棒棒的自己》的時候，我發現不僅沒有閱讀障礙的問題，反而訝異於內容的深度與純文字的心理學書籍近似，甚至以漫畫的方式
這幾天都待在宿舍，幾乎沒踏出房門，所以三餐也都自己解決，還好寢室附有一個小廚房，所以很方便，而我最常煮的是義大利麵，因為方便又快速。自己煮就是省錢，而外食比較多樣化，畢竟我也不會太多菜色。
2022年11月10日星期四（木曜日）
接連好幾天都吃義大利麵了，我有稍微變換一下造型，比如嘗試用醬包煮，變成
是的，人生很多時候是在瞎忙，發現努力不成正比是常有的事。
但，沒有時間的流逝，不會累積這樣的經驗。比起一帆風順，壞的經驗，能夠適時的帶給你更與現實相符的經驗，這一次失敗了，何嘗不是
我似乎從來沒真正喜歡自己過。國小時拿了校內外國語文競賽總共六十幾張獎狀，但我從未因此喜歡自己過。國高中時發現自己的英文總是遙遙領先，好不容易對自己的語言能力建立了一點自信，到了大學，躋身於濟濟人才之中，又被比了下去。
從前的從前我還寫得出好文章，而現在頂多只能寫書介，這書介還至少會有一半以上是照抄
上＿年度回顧篇
你做年度回顧嗎？用了哪些方法？回想了哪些東西？
其實一直以來都有做年度回顧的習慣，一則是回顧一下今年的自己，二則是順便看一下去年訂下的新年新希望有沒有做到，又或是如往常一般年初到年尾一個目標都沒達成（ＱＡＱ
而今年由於離開了自己待了很久的青年組織，也默默發現自己多的時間與反思更多了，