《剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道》讀後心得：優雅是多種能力的總和表現出來的氣質

前言：想到志玲姊姊你的第一印象是什麼呢？是高情商？學霸？還是優雅的代名詞？

我認為她給我的第一印象是「秀外慧中」，她有精緻的臉蛋以及令人稱羨的高情商，而這本書的作者就是我們熟知的志玲姊姊。

我想看這本書的原因是我想了解「優雅」的人格是如何養成的，這次的文章中我將分享我的收穫及對「優雅」淺薄的見解，歡迎大家在下方留言區留言你們認為「優雅」是什麼喔！

優雅是什麼？

志玲姊姊將「優雅」詮釋為忠於自己腳步的從容；是面對挫折也能笑著轉身繼續前進；是懂得進退，為人著想又不失自我的分寸拿捏。成就自己的同時，也不忘將別人放在心上，不強求，不比較；一切都可以剛剛好。

而讀完《剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道》之後，我也開始思考優雅是什麼？

想到「優雅」兩個字，第一個跳出我的腦海的是「高貴」，小時候我對優雅的第一印象是歐洲的王公貴族舉辦的下午茶，那種舉手投足之間的貴氣及得體的禮術，但隨著年齡的增長，我的價值觀逐漸改變。

我認為「優雅」是多種能力的總和表現出來的氣質，包含獨立、情緒穩定、有責任感和自律，其中獨立和情緒穩定相輔相成，而有責任感和自律密切相關。

以下我將分述我的理由：

首先是獨立，我認為在獨立這個範疇中「經濟獨立」是排序最高的，因為經濟獨立就不用卑躬屈膝、不用看別人臉色做事、有底氣和別人說「不」，能決定自己的生活品質、想買什麼、什麼時候放鬆，讓情緒不那麼煩躁，能靜下心做事及處理問題。其次是「思想獨立」，包含有主見、有自信、不隨波逐流以及有自己的價值觀，不會因為別人說什麼你就做什麼，進而無法判斷這個決定對自己的影響是正面或是負面的。最後是「情緒獨立」，「情緒獨立」指不易受外界影響讓自己的心情變糟糕，看得比較開，如果有負面情緒也能比較容易跳脫出來。

再者是情緒穩定，情緒穩定的意思是有能力掌控情緒表現出的行為，在他人面前不失態、考慮過後果，別人看起來你的情緒平穩，但你的內心可能正在發火。

最後是有責任感及自律，我認為守時是對自己的態度負責，而自律是對自己的未來負責，自律是一種控制自身行為的能力，例如，透過自律我們能持續精進、保持健康的體態、達成心中的目標及夢想。

以下是書中提到如何變得優雅的5個方法：

1.修練與精進自己

2.充分認識自己

3.處變不驚、從容不迫的態度

4.理性與感性的結合

5.不失自我的分寸

優雅是外在與內在相互交織的結果，接下來我會分享四個書中提到的優雅特質🌻

1.親和力（微笑＋低調＝親和力）

微笑如同春天的第一縷陽光，暖意融融，驅散心中的寒霜，而低調則是把光環給予他人，成就他人的同時，溫暖的光也會照耀自己。

2.責任感（守時＋自律＝責任感）

我認為負責主要分為兩個部分，一個是對自己的態度負責，即是守時；另一個則是對自己的未來負責，即是自律。

志玲姊姊在書中提到，守時的好習慣會讓別人更願意與你合作，所謂的從容與優雅，就是從這些小地方開始。守時能給對方被尊重得感覺，守時能夠展現想合作的意願與態度，而自律就像運動一樣是一種習慣，也是可以被訓練的一種能力，不用一開始就給自己很多目標，要求自己完成，可以一個目標、一個目標，慢慢地解鎖自己的能力，這樣做能夠幫助我們更相信自己做得到。

3.心境平和（不比較＋放下＝心境平和）

心境平和包含了兩個方面，一個是「不比較」，另一個是「放下執念」。說到「不比較」講起來很簡單，但做起來真的有點難度，這一生中，從小到大我們經常被比較，也經常拿自己和別人比較，不論是比成績，比薪資，比小孩等等，但我們是否想過到了人生的終點，該走的都走了，我們也不用比較了，雖然這是比較消極的想法，但最重要的是我們需要讓自己更好，而不是贏過別人。不比較可以是擁有絕對的實力之後的一種自信，也可以轉念一想變成感謝那個曾經努力過的自己，以及即使結果不如預期，也能正視自己在這段經歷的感悟與學習，當我們把目光放在自己身上，想著怎麼讓自己更好，那就是驅動自己的力量，但如果我們將心力放在比較身上，比較之後產生的嫉妒可能會阻礙我們向強者學習，也可能會讓我們受制於消極與怨恨，而與初衷背道而馳。

4.視野與格局（心態＋氣度＝視野與格局）

同一件事情會因為一個轉念而有不同的心境和收獲。身為藝人的林志玲因為工作關係會遇到各式各樣的狀況，比如工作行程撞期連續三天沒有睡眠，有人會問，不辛苦嗎？為什麼還要做？志玲姊姊的答案是一輩子就這麼一次，為什麼不？如果你追求的是成功，你會每一步得失心都很重；如果你追求的是成長，你會每一步都充滿滿足感。

心有多大，世界就有多大。志玲姊姊在此篇寫道：「氣度與態度同時決定一個人的格局，格局反映了他對萬事萬物的接納程度，格局不單只是走出去看世界，而是建立起與與世界自在相處的方式。當你擁有一顆不受限的心，於是擁有了自由，它會讓你更自信，並且更加坦然的笑看所有得失，豐富自己的格局，然後找到你與這世界最舒服的相處方式。」

金句

1.善良本身沒有錯，但妥協與退讓要適可而止。

2.人際關係是在為別人著想的同時，不覺得自己受委屈，或者是受委屈，但仍然感到值得。

3.溫柔不是軟弱、不是矯情、不是為了迎合他人，而是一種對他人的善意、對自己的好意、對世界的暖意。

4.謙虛不是要你處處強調自己能力不足，而是深刻了解到，每個人都有自己的優點，沒有人是一無是處；而每個人也都有自己的短處。

5.心態決定一切，也決定你的未來