閱讀筆記｜《剛剛好的優雅，志玲姊姊的修養之道》

更新於 2024/03/29發佈於 2024/03/28閱讀時間約 9 分鐘

優雅不是一種性格，而是一種能力

提到志玲姊姊，除了她甜美的嗓音、溫暖的微笑，最讓人難以忘懷的就是志玲姊姊時時刻刻的溫柔和優雅，世界上總不乏看起來美麗的人，但志玲姊姊所擁有的美麗，是由內心的修養散發出的優雅氣質，像和煦的陽光一般沁人心脾，這也讓志玲姊姊受到許多人的喜愛。

我很喜歡這本書書腰上提到的這句話「優雅不是一種性格，而是一種能力。」優雅不是一種天賦，而是後天培養的能力，就像鍛鍊肌肉一樣，我們的內心也需要不斷地練習，慢慢地變得從容沉穩、能夠用更寬容理性的眼光看待世間萬事萬物，志玲姊姊在剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道這本書中分享了許多小故事、經歷和思想，也改變了我的心態。

做一個溫暖的人

常說女人如水，水亦能穿石，看似柔軟的事物，有時候是更有力量的，也才能抵檔世俗的腐蝕。

微笑、傾聽、禮貌、溫柔、自律，這些特質組合成了待人溫柔體貼的志玲姐姐，

從小我就被鼓勵要說好聽話，因為家裡的長輩認為女孩子就要嘴甜有禮貌才會討人喜歡，總會教導我要怎樣說好聽的話，而說好聽的話也容易換來對方的笑容，小時候靠著嘴甜裝可愛~~招搖撞騙~~也得到了許多長輩的喜歡，所以便保留了這個習慣，不過因為學生時代，長輩們仍會偏愛學業成績比較好的孩子，愛笑、嘴甜、有禮貌這些特質沒有再為我帶來更多的偏愛，因此也不覺得這是什麼重要的小習慣。

直到上了大學，生活漸漸自由開放，與現實社會磨合，開始打工、實習、辦活動後，我隱約覺得自己的運氣似乎蠻好的，遇到困難有人會願意伸出援手，有些好機會會落在我身上，常去的店老闆會願意給我折扣，當初也沒想那麼多，就單純地覺得世界很美好，後來偶爾會得到朋友們對我的評價「那天妳來跟我說謝謝的時候，讓我印象深刻。」、「看妳每天都笑笑的，讓人覺得心情很好。」我才理解，是因為我過去的這些習慣，讓我有機會和這麼多溫暖可愛的人相遇。

微笑是世間最美的語言，雖然只是嘴角上揚，卻蘊含巨大的力量。
「積極傾聽」是有效溝通的第一步。在傾聽的過程中，向你傾訴的對象會從你專注的態度和肯定的眼神中，意識到自己的重要獲得鼓勵。這種被重視、被鼓舞的感覺，能讓說話的人主動打開心扉，卸下心防。不僅是一種有效的溝通，還能建立彼此的信任感。
所謂的優雅，正是由內而外的整體氣質，即使不說話，也能感受優雅的存在，那是因為我們的動作表情和肢體語言，在不經意中反映了我們的內在。
「謝謝」不僅僅是為了感恩，讓對方知道你明白他的心意，也是啟動正能量的小按鈕。
願意溝通的心，是以善待人的第一步，是人際關係中最重要的一環。
凡是提前十分鐘，守時的好習慣，是我們該表現出的自律與從容，會讓別人更願意與你合作。所謂的從容與優雅，就是從這些小地方開始。
成功不是一夕之間，而是由這些敬業、體貼別人的習慣累積起來的。
「禮貌回應」不要將他人的問題飄在空中，即使你想要說的話是個否定句，也是可保持禮貌、好好的說。
自律就是「持其志、無暴其氣」的自勉。伴隨著自律而來的是「自覺」和「自我期許」，才會明白現在所有的自由，都源自於過往的自律。
溫柔不代表逆來順受，而是，如沐春風的留駐於心，是一種舒服的溝通方式，有教養而情緒穩定的說話。
常說女人如水，水亦能穿石，看似柔軟的事物，有時候是更有力量的，也才能抵檔世俗的腐蝕。

心態決定一切

時間與經歷教會我們的，應該就是不慌不忙，淡定從容的，不委屈的面對。

前陣子我讀到一句話「不論是多好的人，只要有好好努力，在某人的故事裡也會變成壞人。」出自＜貓之寺的知恩姐＞，這句話讓我印象深刻。人呢，一昧的善良、溫暖是不夠的，如果沒有如果沒有正確的價值觀和堅定的心態，是很容易受傷的，從這章開始，志玲姊姊分享了他關於感恩、轉念、不委屈的人生經驗，學會保護自己的心，才能走得長遠。

感謝是一種心態，一種思維。「心懷感恩」能強化自己不要忘記開心的事以及別人的付出，無論是用筆記或是任何你喜歡的形式，將別人的心意好好收在心裡，不要吝於回饋或是表達你的謝意。
不在背後評論人，表面上是保護他人，其實最後是在保護自己。
不需要活在別人的故事當中，太過在意別人的看法，反倒亂了前進的步伐，損失的是自己。
如果總是將自己和別人做比較，那是沒完沒了的起心動念，因為「比較」生「計較」，「計較」生「怨妒」，然後沒完沒了的暗黑下去，比較之後所產生的嫉妒，會讓我們受控於消極於怨恨，充滿負面的思維。
試著放大他人的優點，我們的日子就會過得比較自在，因為沒有人一定要活到我們的期待值。
一旦看見缺點，缺點就會越來越多。一旦停止看見別人的好，只會讓他的缺點不斷放大。
出口不成傷，可以轉身，也可以轉念。
時間才是關鍵，抱著怨念而活和抱著寬恕而活，都是自己的選擇。
對他人寬容就是對自己寬容，放過他人就是放過自己。選擇了仇恨，你將會永遠活在黑暗中。
妥協是雙向的溝通和學習，不是失去自我立場的委屈。
有多少能力做多少事，也是了解自己、尊重自己的表現。時間與經歷教會我們的，應該就是不慌不忙，淡定從容的，不委屈的面對。
體諒，是一種對他人的尊重，設身處地、為他人著想的修養。但沒有要你失去自己、委曲求全。
人生，擁有的是多或少，其實沒有那麼重要，而是看我們用什麼樣的心來面對我們所擁有的這些。如果你追求的是成功，你會每一步得失心都很重。如果你追求的是成長，你會每一步都充滿滿足感。

氣度決定高度

氣度和態度，同時決定了一個人的格局，而格局則反映他對世界萬事萬物的接納程度。

在這段裡，我最喜歡志玲姐姐父親提醒她的LEADERSHIP「領袖能力」，為了培養思維能力和創造能力，將LEADERSHIP拆分為10個人生關鍵字：L=Love 愛、 E=Education 學習、A=Action 行動力、D=Determination 決心、 E=Enthusiasm 熱情、 R=Relationship人際關係、S=Sincerity 真誠、H=Humility 謙虛、I=Internation 國際觀、P=Preparation 準備，這幾個關鍵字都能在人生的各個階段拿出來提醒自己，不斷地思考、提升自己的格局。

真實，真誠，真心，真情。一次失信，就仿佛鏡子上多了一道裂痕，再也無法修復成原本的樣子。
心有多大，世界就有多大。
氣度和態度，同時決定了一個人的格局，而格局則反映他對世界萬事萬物的接納程度。
你的氣度，讓自己決定了你的高度，當你擁有一顆不受限的心，你於是擁有了自由。他會讓你更有自信，並且更加坦然地笑看所有得失，豐富自己的格局，然後找到你與這個世界的相處方式。
我們的人生，本就是一個要不斷下決定或解決的過程。而你最終會理解，要負責任的就是自己，沒有人可以全程幫你。
複雜的或許不是問題本身，而是我們心裡有各種情緒在它周圍蔓延滾動。結果時間和精力放在問題的解決上，而是來來回回的跟情緒角力與較勁，自己跟自己過不去。
變動，是生命中唯一不會改變的定律。
危機，代表著變化，就算是百分之一的機會，都是機會。
懂得把光環給予他人，成就他人的同時，溫暖的光也會照耀自己。
成功時不驕傲，失意時不自卑，謙遜的品格就已經離你不遠。
謙虛並不是要你處處強調自己能力不足，而是深刻理解，每個人都有自己的能力不足，而是深刻理解，每個人都有自己的優點，沒有人是一無是處；而每個人都有著自己的短處。
因為分享，人生有了不一樣的價值。
抱怨是枷鎖，只會讓自己活在過往的日子。學習知足滿足，才會擁有剛剛好的幸福。

保持初心

一輩子總該做好一件事，那就是做好自己。

志玲姐姐在書中提過，人的心其實是非常脆弱的，不然坊間也不會有那麼多的勵志文學。我們都很容易被人影響、也很容易自己和自己過不去，人一生最困難的事情，是在背負這麼多角色的同時，還能夠堅守著自己的心。

我很喜歡這章節中的其中一句話『愛情不是等待、而是遇見。』我想，愛情這個詞可替換成世間許多的美好事物，

常常太在乎別人的想法，而忘了認清自己的價值；一味的做別人眼中的自己，終究會失去真正的自己。
挑戰是為了超越自己，為自己想前往的高處築上階梯。挑戰是為了跳脫舒適圈，尋找出自己更多的可能性。
一個人的時候，也請好好的享受獨處，而不是在等待未來。
愛情不是等待，而是遇見。
「心存善念」是做人的基本，但恰當的說不，是尊重自己，也尊重對方的表現。
無休止的退讓，不是善良，而是軟弱。
沒有人有責任一定要疼你，只有你，可以把自己放在手掌心裡疼愛。
生命中的無常與不安，總在我們無法預料時出現，一個錯身，便可能是永遠，所以任何時候，都請好好的感受，好好珍惜吧。
當這個世界形成善的循環，不斷地傳播與循環，改變，就成為可能。
面對失敗，要對自己有寬容，把失敗當做成長的階梯，有了遺憾面對失敗，要對自己有寬容，把失敗當做成長的階梯，有了遺憾，我們才會有所追尋，才會在挫折之後，讓自己站起來，才會有勇氣看見真實的自己。
不忘初心，方得始終。