#原本需要幾個小時去消化情緒的,但卻只要短暫的時間,情緒就消失了。

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更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

前幾天,一位好朋友發了一張,一對情侶的照片給我看。


她和我說:「男的事業很成功。」這男的帥氣、有質感、又多金,女生也非常美麗。

看到照片後,我的內心湧現出一些想法,但當下感覺有點卡卡的,說不出個所以然。


通常,面對這種情況,我會用一杯咖啡或一首好聽的音樂來掩蓋情緒,假裝什麼事都沒發生。

然而,這次我決定試試看,把所有的情緒和想法都寫下來。後來就一個一個寫了出來,越寫越多:


1.男生穿得很有型,是個讓人羨慕的型男。

2.女生很漂亮,讓我很羨慕這個男生。

3.那個男生出過書,真的很厲害。

4.他戴的手錶看起來很高級,應該價值不菲。

5.覺得自己無論哪方面都比不上他。

6.他能賺那麼多錢,真的很了不起,這讓我覺得自己不如人。

7.這位好朋友是不是也喜歡這樣的男人?我覺得自己好像比不上。


在寫下這些想法的過程中,我有時覺得難過,有時感到自卑,有時又覺得自已不如人,也會懷疑自己。


但當所有想法都寫完時,我突然感覺輕鬆了許多,也終於明白了——原來,這就是我。


我發現自己內心有很多羨慕、忌妒、甚至不甘心的情緒。而這些情緒,在我不願意去看它們時,它不斷的讓我不舒服。


但當我去正視它們時,我才了解,


羡幕及忌妒告訴你,你想要的是什麼!

害怕失去也是告訴你,你想要的是什麼!

覺得自已不如人,也是告訴你你想要的是什麼!


也許你可能永遠沒有辦法得到那些別人所擁有的,


但以這次不用花很多時間去讓自已處在不愉快的狀態,也知道自已想要什麼。


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