A型流感來襲！我的4招殲滅戰術
當新聞變成警鐘：生命的脆弱與疫苗覺醒
這兩天最令人震驚的消息，直接蓋過因為Deepseek風暴導致台股大跌830點的新聞，就是知名演藝人員大S因為A型流感引發肺炎，不幸病逝，享年48歲。
對鋼頂叔來說，不管是她主演的流星花園，還是主持的我猜，以及那一首到現在還時常會被用上的"十分鐘的戀愛"，都是我對大S的記憶~雖然談不上喜愛的程度，但依然肯定她在演藝事業的認真與努力，因此聽到這個消息，真的感覺到相當惋惜😔
也因為這個事件，讓許多人才驚覺流感並不像一般的小感冒，若沒有及時治療或照顧，真的有可能演變成致命的併發症。就在新聞一夕之間爆開後，原本乏人問津的公費流感疫苗，幾乎要被預訂一空
人類的防疫意識，果然總要等悲劇當頭棒喝才覺醒。
這讓我想到，許多疾病在「爆發危機」前，往往不會被我們重視——直到失去才懂得可怕，實在令人不勝唏噓😮💨
我的A型流感實戰日記
「啊…應該只是小感冒吧？」
在2025年剛開始不久的某個周二早上，我起床後覺得頭重重的、臉熱熱的，心想：「應該只是最近天氣忽冷忽熱，一個不小心中招了。」
於是我開始採取基本的感冒對策：狂灌溫開水、加大維他命C的劑量，還試圖保持充足的休息。到了下午，已經沒有早上那種不舒服感了，原本以為這樣就算扛過去了，結果到了半夜，身體突然發寒得厲害，體溫竟然一路飆到快38度。
「幸好我有先見之明，雖然症狀不明顯，但還是先跟老婆分房睡，不然傳染到她就慘了」當時，我直接先吞了一顆退燒藥，心裡想著：隔天一早，我就立馬衝到診所報到。
醫生詳細問診後，初步判斷：「先當一般感冒治療吧，拿些藥回去吃。也有額外放退燒藥在裡面，如果有發燒，再吃喔」
我心裡自以為的覺得：「OK，大概只是感冒吧！？吃完藥應該就不會再發燒了」
結果…這個「以為」就持續了兩天😰。
這兩天的白天，我基本上陷入「昏昏欲睡模式」，原本只有發燒跟肌肉痠痛，後來連喉嚨也加入戰局，痛如刀割，根本無法好好睡，生命力彷彿被綁架到另一個世界。然而到了中午過後，燒就會稍微退下來一點，讓我又能暫時恢復正常作息，甚至還能做些輕量的工作。
原來真的是A流
問題是，發燒每到半夜就會「如期」出現，讓我忍不住懷疑：「該不會真的是流感吧…」於是到了周五，我再次回到診所跟醫生講述我這幾天的窘況，醫生聽完我的描述後，她也是覺得這很大的機率是流感，畢竟這幾天診所也來了不少流感的病患～
在跟我說完快篩的一些相關規定後，醫生的快篩武器就直接上膛了，我還被醫生誇獎說：今天就屬你是最好戳的(我該因此感到高興嗎😅)
結果，果然沒有讓人失望的「中獎了」—確診A流，讓我因此省下了快篩跟克流感的費用(聽起來也沒有多高興啊啊啊😏)
克流感藥到病除?!
醫生立刻開了克流感，還調整了原本給我的藥量。但神奇的是，我才剛吃了2餐的克流感藥後，我的發燒就再也沒有回來，喉嚨痛也幾乎消失，只剩下輕微的乾咳。一下子，整個人宛如重獲新生，週六的時候就很正常的活蹦亂跳，跟老婆一起打電動了😚
但克流感明明要吃五天啊~難道克流感只要開始吃，流感的病毒就會立刻被擊退!?還是之前的藥物多少也起了作用? 又或是因為我身強體壯(胖)，抵抗力比較強?
經過了一段時間思考後，我發現，雖然我對自己的免疫力一向小有信心，但這次能夠如此迅速改善，除了醫生給力，我自己也做了幾項努力!!
4戰術病毒殲滅術
戰術1：把藥吃完，別輕忽流感
「藥不要停喔！尤其是克流感，五天要全部用完才可以!!」醫生再三叮嚀。我知道很多人一看到症狀減輕，就心存僥倖想偷懶不吃藥，但這樣只會讓病毒有機可乘。所以，雖然我第二次就醫後隔天，病情就大幅度的減低，但我還是非常乖地把每一餐的藥物跟克流感都服用完畢~
這次醫生推薦我可以試用吸入式的克流感版本，這對吞嚥大顆藥丸有困難的患者，例如老人或小孩，對他們來說真的超貼心！
吸入式克流感
從上面的圖片可以看得出來，罐子裡面就放了5天量的克流感藥，它是一片一片的膠囊，大小、形狀跟第二張照片那個咖啡色的環類似，直接把膠囊放在咖啡色的環上面，將吸入口的那個裝置往內推，膠囊就會自動轉45度，並戳破膠囊上的鋁箔，接下來就是直接深吸一口氣，把裡面的粉末吸入就好~是不是很方便😊
記得，每次要戳破兩次鋁箔，才算一餐的量喔!!
這對正在飽受刀割般喉嚨痛的人來說，真的是so sweet呢☺
戰術2：維生素C水彈攻勢
維他命是幫忙免疫力再加把勁的好幫手，所以，平常有在使用的維他命B、C、D(同時也是防疫時期非常重要的免疫力來源)，我一樣正常服用。但特別要加強維他命C，平常我習慣一天攝取1000mg，這次感冒期間就直接加碼到2000mg，實際感受確實有差。
另外，更重要的是，少不了「沒事多喝水，多喝水沒事」這個口號!!
喝水對身體的排毒與代謝很重要，尤其生病時更需要補充水分。當然，多喝水也是會有副作用的😅，那就是...大概每15分鐘上演「喝水→跑廁所→喝水」的永動機循環，只能把這個當作排毒的狀況吧😆
戰術3：疼痛吞嚥下的營養特攻
很多人因為喉嚨痛或沒胃口，就乾脆只吃稀飯或少量食物，導致身體缺乏足夠的蛋白質與熱量。其實要快速康復，更應該補充充足的營養！
老婆在廚房準備營養滿分的餐點
儘管我喉嚨痛得像被刀割，但我還是努力讓自己吃到足夠蛋白質與適量的碳水。超感謝我老婆❤，還特地煮了南瓜粥、洋蔥鮭魚、虱目魚肚、絲瓜蛤蠣、豬肉豆腐、紅蘿蔔炒蛋、櫛瓜...等豐富蛋白質、營養滿滿的餐點給我補身子，從下面的圖片時間序可以看得出來，我的食慾越來越好，畢竟有好的營養，才能讓我迅速脫離「廢人」狀態🥰。
老婆準備的愛心營養餐
當然，也不是每一餐都能這麼豐盛，畢竟老婆要上班，早午餐我得自己處理~這時候不得不歌頌一下這幾年來蓬勃發展的外送產業，讓病懨懨根本不想移動的我，可以有個方便的取餐方式。
我通常會在早上直接點兩份餐，當然，還是要盡量具備蛋白質等營養素，不過還是以自己想吃，並吃得下去的為主!! 早上因為喉嚨還很痛，只能邊吃邊配流質的豆漿或蜂蜜水，因此不用刻意吃太多，重點在於不空腹，才能趕快吃藥，吃太多等一下要去躺著休息也比較不合適~
因為藥效關係，我中午通常會恢復到比較有精神的狀態，那時候就可以將食物微波一下，全部吃光光，再搭配藥物，通常下午甚至還可以進行一點輕度的寫作或其他工作，但還是要適度的休息，避免過度疲勞，讓病毒又活躍起來😥
簡單說，即使食慾不佳，感冒的時候，適當的補充營養，對於感冒甚至是流感，都能提高恢復的速度喔~
戰術4：多管齊下的輔助方法
大瓶裝蜂蜜水
甚麼情況下，會需要去便利商店買這麼大罐的蜂蜜水!?而且還不便宜😏
答案是，當你喉嚨痛如刀割時，你就會發現蜂蜜水真的是舒緩喉嚨痛的絕佳好夥伴~
之所以會發現，是我第一次中了covid-19的時候，那時候也是喉嚨吞口水就跟吞刀片沒兩樣😵，想吃什麼都很難受，也不知道哪根筋不對，經過便利商店的時候，突然想買罐冰的飲料來冰鎮一下喉嚨，但又不敢選有咖啡因或者太酸太甜的東西，所以，就剛好挑中了蜂蜜水!!
天啊~那是一種救贖!!
從那次之後，我才知道原來蜂蜜水不只可以減緩喉嚨痛，對於咳嗽也有幫助喔(當然，咳嗽就不建議喝冰的)，是感冒或流感時的必備良品!!
除此之外，我還有很多輔助小幫手，在這次的A流病毒戰役中，幫我快速恢復：
這些多管齊下的作法，其實在我之前的旅遊準備文章都有提過
【病從口入!! 旅遊時最怕喉嚨不適~如何保養和緩解喉嚨不適與咳嗽症狀!!】
【頭痛剋星!! 旅行時，你不能少帶的常備藥組合: EVE & 薄荷精油】
對鋼頂叔來說，旅遊不可少的準備，自然是平日就在使用的好裝備，所以，才會推薦給各位鋼友們囉😚
至於首次亮相的無花果蘋果茶，其實是當初老婆為了岳父所特別去找的配方，主要的煮法與配方跟功效，鋼友們可以參考下方這張圖：
無花果蘋果茶配方(引用網路圖片)
至於材料部分，其實只需要一般的蘋果再搭配無花果乾即可，看要煮多少量，就依照上述的比例去放大就好，通常老婆都會直接使用這台多功能養生壺熬煮一壺給我喝，這樣就是一顆蘋果+2顆無花果的量而已喔~大概一天喝個半壺的量，再搭配上述的那些法寶，身體自然恢復的速度也會加快唷☺
無花果蘋果茶
不得不誇讚一下這台多功能養生壺，雖然當初是陰錯陽差才買了它，只為了拿來煮沸水泡茶😂，但後來發現它的功能可不少，不管只是要單獨煮沸，還是要持續熬煮(像無花果蘋果茶就要持續熬煮)，又或者煮完後要保溫，一台通通可以搞定。前幾天寒流來襲，老婆還煮了蘋果紅棗茶來補氣去寒，真的非常方便唷😊
請重視流感，提早預防
「沒想到吧，我才吃完2餐的克流感藥，就可以跟妳在這邊打三國無雙了！」我手指飛快的按著搖桿，嘴巴興奮地跟老婆炫耀，我在短短四天就從A型流感的地獄裡解脫，她則輕鬆地回我一句：「哼，那是我煮的菜夠營養，才讓你這個小胖子可以好這麼快!! 齁~你等級怎麼升那麼快，快來幫我打啦!!」
給每個在病毒戰場上的你
坐在電腦前敲下這些字時，克流感藥盒還躺在垃圾桶裡提醒著
生命從來不是理所當然
透過這次A流的洗禮，我才真正體會到：流感真的不只是「重一點的感冒」而已。大S不幸過世的消息也警示我們，流感有時候比想像中更可怕。除了儘早施打疫苗，平時也要好好照顧自己，若症狀來勢洶洶，就應該及時就醫、用藥，並切記：絕對不要自行停藥！
當政府疾呼「接種疫苗」不再只是公文上的冰冷文字，而是某個凌晨你在高燒中掙扎時的懊悔，這才讓我們終於學會對病毒保持敬畏。
現在，請容我以「過來人」身份嘮叨幾句
- 注重疫苗接種：公費疫苗不用錢！不用錢！不用錢！能打的就盡量打，降低重症風險。就算之後只剩下自費，只要是高齡或慢性病等有風險的人，還是建議施打!!
- 謹記就醫時機：發燒超過24小時、症狀嚴重或持續惡化，就不要再硬撐了，再怎麼難受，還是要先就近看醫生，別鐵齒，快篩比你的第六感準確!!
- 全面的照顧：除了把藥吃完，別忘了基本的營養不可少，多喝水、維他命攝取、充足的蛋白質&營養補充，多管齊下的自我照護，都能讓你快速從A流地獄裡解脫。
- 分享經驗：若鋼友們跟我一樣有A型流感實戰經驗，歡迎在留言區分享你的狀況以及恢復的小撇步，讓更多人能夠受益。
最後，容我對正在螢幕前吸鼻水的你說：「我知道吞口水很痛，但請再堅持一下，你會好起來的☺」
願大家都平安度過這個流感季，保持健康與好心情！
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我是鋼頂叔，我們下回再聊😎
