病從口入!! 旅遊時最怕喉嚨不適~如何保養和緩解喉嚨不適與咳嗽症狀!!
出國旅遊時，最怕的莫過於突如其來的喉嚨不適或咳嗽。喉嚨痛、乾咳不僅讓旅途大打折扣，還可能引發持續的咳嗽地獄。這篇文章分享如何利用喉嚨噴劑、草本喉糖與檸檬精油來舒緩喉嚨不適，避免影響旅行的愉快體驗。無論是事先準備喉嚨保養，還是在咳嗽發作時快速應對，這些方法都能讓你在旅途中安心無憂。
病從口入
不知道是不是很多人都跟我一樣，每一次感冒，喉嚨肯定是首當其衝!! 一開始會先感覺喉嚨乾乾卡卡的，然後伴隨著一點吞不下去又咳不出來的痰...
恭喜你，那大概距離喉嚨痛不遠矣😰。
所以，我幾乎家裡的客廳、主臥室，通常都會各擺一罐喉嚨噴劑來作為預防使用，自然出國旅遊更是不可少的必備藥品~
通常，只要我一覺得喉嚨癢癢的，稍微有點乾乾卡卡的，或者有點卡痰了，就會在睡前跟早上起床時噴一下，在喉嚨發炎之前，先消滅🤜想要搞怪的病菌~
蜂蜜、蜂膠，絕對是治療喉嚨痛的好幫手!!
中過Covid-19的人應該知道，喉嚨會痛如刀割，除了醫生開的藥物治療之外，就是靠蜂膠喉嚨噴劑搭配蜂蜜水(便利商店賣的就可以)撐過來的😤
當然，看過我之前頭痛、胃痛的文章就知道，雙管其下一直是我的作風!! 一般在還沒有嚴重發作的情況下，我就會把原本就有在食用的維他命C，加倍使用(每天1g變成2g)，強化抵抗力~還有，把一切可能會造成喉嚨不舒服或刺激的食物，例如: 冰涼的飲料、刺激的辣椒、太甜的糖果餅乾...等等，全部都先停用!!
就算這時候在國外旅遊，也要如此!!
因為如果這時期不照顧好，接踵而來的，就是喉嚨緩解後的無止境咳嗽地獄，從有痰咳到無痰，從白天咳到黑夜，彷彿整個肺都要被咳出來了，還是沒辦法有效的止咳😵
相信很多人應該非常討厭咳嗽，特別是在新冠疫情之後，一直咳不止，除了自己很不舒服，還要被眾人以異樣的眼光來看待，實在太難受了，這樣會讓我們在外旅行時，感覺相當困擾!!😥
所以，真的遇到了咳嗽症狀，喉糖就是不可少的好工具了!! 但要特別注意~
絕對不要選擇甜的喉糖!!
如果只是平日保養，那沒問題，但真的遇到〝乾咳地獄〞時，那絕對會讓你咳到很後悔剛剛為什麼要吃下那顆甜滋滋的喉糖🙄
這時候，你最好的選擇就是"漢方草本的喉糖"!!
經過我多次實測結果(是有多常乾咳😅)，各種喉糖我幾乎都試過一輪了，就算蜂膠的也沒啥用，只有這種漢方成分的，才能短暫的「麻醉」延腦的咳嗽反射(止咳其實只是一種麻醉行為喔!!)，而甜甜的喉糖，反而會讓喉嚨更加搔癢而無法有效止咳。
出國旅行時，建議可以帶上一罐漢方草本的喉糖備用，只要喉嚨開始有點怪怪的，搔癢的感覺，就可以趕快含上1顆，立馬會舒服很多😚~
不過，畢竟這種喉糖，只能在藥局才能買到，如果真的臨時沒時間去藥局買的話，那另一種我真的有帶去希臘、中國旅遊，算是效果輕微但保養為主的喉糖，就是龍角散的草本喉糖~
對~就是你在便利商店或者全聯就看得到、買得到的那款喔!! 基本上薄荷口味應該是效果比較好一點，因為它相較於其他喉糖，算是很不甜的，但我最喜歡的是香檸口味，一樣非常清爽潤喉，只可惜現在台灣已經買不到了😮💨，不過日本原廠還是有很多種口味可以選擇，如果想要嘗試不同口味的話，也可以在日本的代購網去購買唷☺️
說到喉嚨保養，除了吃喉糖之外，一樣也有天然的保養方法唷!!
你相信嗎...!?
其實檸檬精油是可以透過外抹內服的方式來進行的嗎?
檸檬精油如何緩解夜咳/乾咳!?
當初我在看這影片的時候，我也是驚訝不已，光是用抹的可以緩解咳嗽就已經很厲害了，結果竟然還可以用喝的!? 我一直以為檸檬精油就是用來薰香的而已耶(我太無知了我🥲)
後來，這也變成了我保養喉嚨的一種習慣，每天裝水的時候，就滴個1~2滴檸檬精油在保溫杯裡面，再搭配喉糖雙管齊下，而也因為這樣做的關係，我已經很久沒有因為喉嚨痛、發炎等症狀而掛病號了!!
就連今年5月份，老婆被傳染了嚴重的B型流感，除了發燒之外，喉嚨痛的感覺跟新冠疫情比，有過之而無不及~於是她請了兩周的假，外加一個月以上的時間調養身體，我雖然全程照顧老婆，但並沒有因此而中標，這個絕對跟平日有在做這些喉嚨的保養有非常大的關係唷😊
當然，出國旅行時，自然少不了它囉😚
如果你也總是病從口入，喉嚨痛先決的人，或者曾在旅行中因喉嚨不適而煩惱的捧油，那就來試試這些推薦的產品吧！就當作居家保養使用，也非常得當唷!! 畢竟，總不希望要出遠門之前，陷入喉嚨痛如刀割，或者完全止不住的咳嗽地獄吧!!😅
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