頭部排寒的省思

這篇文章是「頭部排寒」的續篇，希望寫出我對去年10月怪病的個人觀點，沈澱很久是因為去年頭部排寒排到一半就被冷卻停住，我一直在等下一波的重啟，但半年過去了卻沒再發生類似的狀況，可能時候未到。但我心裡掛著這篇文章，希望盡快寫出掉髮和頭部排寒的關聯性。建議讀者用看小說而非研讀醫療報告的心態，參考我年輕時不懂愛護身體，中年飽受折磨的因果關係。

長期困擾我、跟我的頭相關的兩大苦惱：一是月經週期性偏頭痛（偏頭痛的時間點常出現在排卵期到月經前、生理期第七天），幾年前痛到常常臥床，但堅持住沒吃止痛藥，二是大量掉髮。掉髮的時間點一直讓我想不通～我平時不怎麼掉髮，起床時枕頭上也沒有頭髮，但我只要洗頭，從頭髮碰水之後就開始掉髮（因此也特別注意使用天然成分洗髮精，還添加保護頭皮成分的精油，但怎麼調整都沒用），在輕輕搓揉頭皮頭髮的過程就有大量掉髮，吹頭髮時更是滿地落髮，非常嚇人，一定要用吸塵器清理地板。幾年前開始算吹頭後地上的頭髮，150根是基本量，月經期間超過200根（這個數量不包括洗頭沖水時的掉髮）。曾經問過中醫，中醫說因為我氣血虛。我的馬尾從粗粗一根越來越細，髮量越來越少。掉髮情況日益加重，去年計算，吹頭後地上髮量已經超過200根，月經期甚至會超過300根，實在讓我很絕望。（年輕時我天天洗頭，現在48歲，兩三天洗一次頭）

時間拉回去年10月，當我的頭皮以一條線一條線由下往上巨痛，不知怎麼的，我回想起年輕時，洗頭後習慣用毛巾包著頭至少半小時，等頭髮乾一點才開始吹頭髮。這個習慣不是我特有的，身邊很多女性朋友都是這樣。直到10年前搬到花蓮，我才在自然療法養生圈聽到，用毛巾包覆濕頭髮是大忌，等於把濕氣寒氣都悶在頭部。聽到時為時已晚，當時已犯上偏頭痛，已經改成洗完頭就趕緊把頭吹乾。

排寒頭痛的頭幾天，身體有足夠的能量，頭皮發熱、下腹部發熱，我感覺早年頭部累積的濕氣寒氣都聚集到頭皮表面，身體發熱在燒掉寒氣，就像冰山開始浮出水面，遇熱融化。

那個過程好痛苦啊，是我穿排寒襪以來最最痛苦的一個月。躺在床上回想自己年輕時不聽勸，家人叫我不要天天洗頭，叫我洗完頭趕緊吹頭髮，我都當耳邊風，害自己塞這麼多寒氣在頭裡面。現在寒氣凝聚成冰塊浮上水面，以這麼疼痛的方式來去寒。我想起許瑞云醫師的書建議病人向身體道歉，為無知的行為傷害身體道歉，我現在理解那種感受。自己年輕時的行為給身體這麼大的傷害，如果不是現在痛成這樣，真的不會理解以前的日積月累在頭裡面種下多深的因，於是邊掉眼淚邊向自己身體道歉。

在頭痛排寒幾天之後，第一次洗頭髮，吹頭髮時看地上是這些年來掉髮量最少的一次，當時沒體力算掉幾根頭髮。有讀上一篇文章的朋友知道，我的頭部排寒後來超劇本演出，最後是掉眼淚吃寒涼藥終結的。從去年10月底到現在，吹頭髮的掉髮量，大約是以往掉髮量的一半。從這裡可以知道我的掉髮主因不是氣血虛，而是頭部長期累積很多寒氣。寒氣對頭髮來說當然不是好的生長環境，所以留不住。

至於我的偏頭痛，這些年隨著各種自然療法（穿排寒襪排毒、大尾幫我撥筋、頌缽），偏頭痛變得很輕微，大約只剩下一兩成，就是某些時候會隱隱作痛，有時候痛起來不太嚴重一兩小時就不痛了，總之對我的生活不再是很大的負擔。

今天就寫這些，如果我的頭有後續排寒，再來補充。畢竟我覺得自己的掉髮量還是不正常（雖然是以前的一半），我想身體累積足夠能量後會再啟動排寒的。

PS.有讀第一篇文章的朋友，記得看到最後那張眼睛四周腫一圈的嚇人照片嗎？類似的排寒情況總共出現七波，半年多的時間，眼周紅腫再轉黑。所以我知道頭部排寒會再一波波的出現，希望我有足夠的體力和能量來面對。感恩身體！