把握人生每一刻
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
開工第一周，相信大家都看到大S逝世的新聞⋯⋯
人生真的很短暫，永遠不知道明天會發生什麼事。這句話超級老套，但老套的話，總會用最殘酷且不可逆的方式，時時提醒人們。
珍惜身邊你值得珍惜的人事物。把握時間，讓你愛的人，和愛你的人，知道你有多愛他們。不要忘記，用最快的速度，離開那些消磨你青春的錯誤，分分秒秒都不應該浪費在垃圾上。
然後
最重要的然後
好好吃飯
好好睡覺
好好喝水
好好尿尿大便
好好活著。
健康永遠是第一。
接著如果可以
請接種流感疫苗
流感疫苗雖無法讓你完全避免感染流感，但目前仍是世界衛生組織建議降低重症和死亡最有效的方法。忘了在哪篇文獻看過，流感合併嚴重併發症的個案中，有8-9成是沒有接種當年度的流感疫苗(如有錯誤，歡迎指證)。流感疫苗不只減輕流行性感冒症狀，更重要的是降低流行性感冒後所造成的嚴重併發症，甚至是死亡的風險。
年後開工，冷氣團也跟著上工，呼吸道病毒感染風險增加，大家仍需落實個人防疫措施，記得養成規律的生活習慣，勤用肥皂洗手，減少到人多的地方，有症狀自主佩戴口罩，盡快就醫，並在家休息，減少病毒傳播機會，保護家人及朋友。
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，今天想提醒大家：疾病管制署公告自114年1月1日起，公費流感疫苗將擴大提供全國滿六個月以上尚未接種之民眾，直到疫苗用完為止。
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 #郭師妙營養師 #營養師 #流感 #健康
圖片來源：衛生福利部疾病管制局
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身為一個小資女，一日之始在於起床。
每天早上起床，最先面對的就是被陽光曝曬的空間場景。
如何用既懶散又不失優雅的姿態完美的伸個懶腰後踮腳下床，著實是門學問。
重點不在於自己那一席披頭散髮，也不是因為打呵欠而扭曲的容顏。
而是在於陽光滲進空間的角度與濃度。
不能太多，直接曝曬像吸血鬼一樣花容
生命是很可貴的，但有些人可以提早感受到，並努力實踐讓一生變得更好。而無法提早經歷死亡的人，可以用另一種方式體會到生命的可貴，那就是……
過去的美好是真實存在著，已曾經。
現在的時間是秒分在滴答，請把握。
未來的日子是莫測且深幻，請祝福。
唯求長智慧將所歷之際遇，處泰然。
人生曲折常變化寧靜處之，歸本心。
～婷薰113.07.16
在忙碌的人生中，我們會遇到許多人，擁有許多好友，但當我們回首過往，發現有些人早已離開。生活中有許多不可掌控的事情，重要的是要好好照顧自己，陪伴身邊的重要人，一起享受生活，一起慢慢變老。除了重要的人，不需要刻意擠進生活中。讓我們把時間花在重要的人身上，並記得傳達愛意。
我想牽你的手，從心動。到古稀。
這大概就是我們熱愛生命的理由，它來去匆匆，它酸甜苦辣，你所擁有的卻是誰也複製不了的美麗人生。
生命來來往往，沒有來日方長。現在的每一天其實都是餘生最美好的一天。
“放過自己”，學會允許一切發生，接納一切!
這不是一件容易的事^^
先來熱熱身
時間是生命的編織者
時間，是生命的編織者，我們每一個瞬間都在它的繁複網絡中度過。當我們靜下心來感受，才能發現那些曾經流逝的時光，它們彷彿是一幅幅靜態的畫面，但事實上卻蘊含著無盡的生命力。現在，我們站在歲月的交匯處，回首過去，感受當下，展望未來，不禁讓人深刻思索起時間的脈動。
生命的禮物
每一刻
身為一個小資女，一日之始在於起床。
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