最舒適的健走鞋推薦
在 2025 年，健走已成為越來越多人選擇的日常運動，不僅能提升心血管健康，還能改善身心狀態。而一雙優質的健走鞋，能讓你在行走時獲得更好的支撐與舒適度，避免足部疲勞與不適感。然而，市面上健走鞋款式眾多，該如何挑選最適合自己的鞋款呢？
本篇文章精選 2025 年最佳女性健走鞋，從舒適性、穩定性、耐用度與時尚設計等多個面向，為你整理出最值得投資的鞋款。
HOKA ONE ONE Bondi SR
HOKA Bondi SR 以極致舒適的中底緩震與穩定性著稱，非常適合長時間站立或長途健走。鞋面採用全粒面皮革設計，提供高級質感，並搭配防滑鞋底，適合醫護人員或餐飲業等需要防滑需求的工作環境。
優點
- 厚實的 EVA 中底提供卓越的緩震效果
- 全粒面皮革鞋面，質感高級且耐用
- 防滑大底設計，適用於濕滑地面
- 適合長時間站立或步行
缺點
- 相較於其他鞋款較為沉重
- 外型較偏工作鞋風格，較不適合日常穿搭
New Balance Fresh Foam X 840 v1
這款 New Balance 健走鞋採用 Fresh Foam X 緩震技術，提供柔軟的腳感，適合長時間步行或站立。透氣網布鞋面確保雙腳在長時間行走時保持舒適。
優點
- Fresh Foam X 中底提供良好緩震
- 透氣網布鞋面，有助於散熱
- 穩定性高，適合不同步行需求
缺點
- 外觀較為傳統，時尚度較低
- 鞋面支撐性較低，較不適合需要額外足弓支撐的使用者
ASICS GEL-Kayano 30
ASICS GEL-Kayano 30 是專為過度內翻者設計的鞋款，配備 4D Guidance System 提供額外的穩定性，並內建 PureGel 緩震墊，有助於吸收衝擊。
優點
- PureGel 技術有效吸震，減少腳步壓力
- 4D Guidance System 提供穩定性，適合內翻問題者
- 適合長途步行，舒適度高
缺點
- 過度穩定設計可能不適合腳型較正常者
- 售價較高
On Cloud 5
On Cloud 5 以 CloudTec 技術著稱，能夠提供輕盈的緩震效果，是一款適合日常穿搭與健走的時尚鞋款。
優點
- CloudTec 緩震技術提供良好腳感
- 極簡設計，適合日常穿搭
- 重量輕，適合旅遊或日常健走
缺點
- 支撐性較低，不適合長時間步行
- 適應期較長，需要時間習慣鞋底結構
Saucony Triumph 21
這款 Saucony Triumph 21 採用 PWRRUN+ 中底泡棉，提供高彈性與輕量化的緩震效果，適合長時間步行使用。
優點
- PWRRUN+ 緩震技術提供高回彈感
- 輕量設計，減少步行時的腳部疲勞
- 透氣鞋面設計，提升舒適度
缺點
- 外型較運動風，不適合正式場合
- 柔軟鞋底可能不適合足弓較高的使用者
Mizuno Wave Rider 27
Mizuno Wave Rider 27 具有 Wave Plate 緩震技術，能夠提供平穩的步行體驗，並搭載 X10 橡膠外底提升耐用度。
優點
- Wave Plate 設計提供平穩步伐
- Enerzy 泡棉提供舒適緩震
- 高耐磨 X10 橡膠外底，耐用度高
缺點
- 鞋底較硬，初期需要適應
- 設計風格較偏運動鞋，不適合休閒穿搭
Altra Torin 7
Altra Torin 7 採用 0mm 落差設計，讓步行更貼近自然腳感，並配有寬腳趾設計，適合寬腳型的使用者。
優點
- 0mm 落差設計，自然腳感
- FootShaped 鞋楦提供額外腳趾空間
- 緩震效果佳，適合長時間步行
缺點
- 需要時間適應零落差設計
- 不適合需要較高足弓支撐的使用者
Diadora Mythos Blushield Vortice 8
Diadora Mythos Blushield Vortice 8 擁有 Blushield 緩震技術，能夠減少足部壓力，並搭載透氣網布設計，適合都市步行。
優點
- Blushield 緩震技術有效降低足部疲勞
- 透氣網布鞋面，長時間步行更舒適
- 設計時尚，可搭配多種穿搭
缺點
- 足弓支撐較普通，不適合扁平足者
- 大底抓地力一般，較不適合崎嶇地形
2025 年女性最佳健走鞋選擇眾多，每款鞋款都具備不同的特色與適用場景。例如，HOKA Bondi SR 提供極致緩震，適合長時間站立與行走；ASICS GEL-Kayano 30 則專為足部穩定需求者設計；而 On Cloud 5 則兼具時尚外型與舒適步行體驗，適合日常穿搭。
挑選健走鞋時，應根據自身步行習慣與腳型需求進行選擇，確保鞋款能提供足夠的支撐與舒適度。無論是為了健康、運動還是日常行走，一雙合適的健走鞋都能讓你的每一步更輕鬆、更愉快。希望這篇指南能幫助你找到最適合自己的鞋款，讓健走成為你日常生活的一部分！
參考資料
Mandy Wahl, Evan Matsumoto, Tom Rivett. “Best Walking Shoes for Women 2025” FLEET FEET. January 3, 2025. https://www.fleetfeet.com/running-shoe-buyers-guide/best-walking-shoes-women
