我們的需要、身體都知道

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

我們的需要,身體都知道。原來,最近身體有被揍的需求😂


每隔一段時間,我就會去某個厲害的、俗稱「拳頭師」的地方保養整修一下身體。由於他的力道極大,幾乎是用「揍」的,但效果異常顯著,唯一的副作用就是——真的會很痛。


最近因為即將開學,可能寒假期間臥躺、攤著的姿勢不佳,導致背部有些酸痛。本來想找個時間去整復,但因為還有些工作沒完成,一直拖著。


今天中午在工作室準備出門吃飯,彎下腰穿鞋時,突然感覺背部一陣拉扯,才意識到可能是扭傷了。當下身體完全無法彎腰,蹲不下,腳也抬不起來。費盡心思穿好鞋後,才發現連下樓梯都很吃力。


直覺馬上想到那位師傅,但又猶豫,才剛扭傷、整個人動彈不得,甚至坐立難安,這樣還能經過他那種激烈的整復嗎?但轉念一想,自己想破頭也沒用,於是直接打電話問師傅。


師傅說:「你趕快過來,我幫你處理一下,馬上就會舒服很多!」

準備開車前往時,才發現——彎不下腰、進不了車。


無奈之下,只好請太太來載我。等待的過程中,我先到工作室附近曬曬太陽。等太太到了,才發現太太的車雖然高一點,但上車還是很困難,只能慢慢的移動才成功踏上這趟「行刑之旅」。


在車上還跟太太說:「前陣子就想去整復身體,想說再等等,沒想到這頓揍還是躲不掉。」


果然,到了之後,師傅檢查了一下,直接把我帶到後方「刑具」上,然後就是一陣痛打。接著,他立刻要我彎腰,而神奇的是,我竟然真的比較鬆了,雖然還是有些痛,但也彎得下去了!


下午原本還有一些工作要完成,但太太趕來接我時,她自己也還沒吃飯。於是,我們決定去一家很久沒去的麵攤吃點東西。


昨天早上,我還在計畫著接下來要做什麼,卻完全沒預料到會扭傷。既然已經發生了,那就順勢接納並經歷它吧。


從「刑場」到麵攤,約莫二十分鐘。到了下車時,發現自己的背和腰輕鬆許多,行動、走路都沒那麼痛了。


雖然下午的工作沒完成,但曬了會兒太陽,也算有照顧到自己的身體,還有時間跟太太去回味老麵攤的味道。


晚上還有線上課程,索性也就請太太載我回家,回家路上還可以順道購物取件,上、下車時,真的感覺身體就好很多了。


這個下午,被揍得剛剛好。見到整復師傅時,我還開玩笑說:「可能是身體太想念你的拳頭了🤣🤣🤣」


刑場的一角,高手真的在不起眼的地方😄

avatar-img
18會員
388內容數
留言
avatar-img
留言分享你的想法!

































































生命剪輯師的沙龍 的其他內容
早上出門前,看到太太在陽台看書,我說:「妳這麼認真,一大早就在看書啊⋯」 太太回:「我早上看到太陽,覺得很舒服,邊洗衣服就順便曬一下。曬了大概三分鐘,突然想到你之前說『曬太陽視力會變清晰』,於是就進去拿了本書來看看。欸~真的耶!」 自從上次感覺曬太陽對視力有幫助,我便開始喜歡上這個習慣。
年後,教室將迎來薩提爾協會主辦的第一堂課,一早得先整理教室。 除了學業,還要兼顧工作,想到再過一週就要開學,而手邊還有不少事情待完成,心裡難免有些壓力。 出門等電梯時,腦海裡開始盤算——整理完教室後,還要做簡報、規劃接下來的課程、閱讀書籍,還有許多想安排的事。 就在這時,我突然察覺
作者分享近期生活中遇到的幾件小事:百貨公司停車系統不便、沉迷手機短影片、目睹母親對孩子言語辱罵等,藉此反思自身情緒與內在連結的狀態,並透過覺察、接納與欣賞自己,尋求內心的平靜。文章也點出外在事件只是內在狀態的顯現,強調自我療癒與接納的重要性。
與太太在花蓮短暫旅行的經驗,意外開啟一場想像力之旅,將日常街景轉化為西藏的意象,體悟到想像力與創意是開啟無限可能的鑰匙。
學習薩提爾模式,重點在於覺察與不批判自己。文章作者分享在忙碌學期後放鬆的經驗,並藉此反思自我批判的想法,以及如何透過覺察、欣賞自己,將閒暇時光轉化為正向能量,並期許更多人能擁有屬於自己的安逸與幸福。最後,作者闡述覺察力有助於提升自由度,不受慣性影響,擁有更多選擇。
「孤獨的美食家」啟發的覓食之旅,從期末作業後的解壓覓食到與家人共享港式飲茶的溫馨時光,文中充滿對美食與親情的細膩情感,並分享多篇覓食體驗與回憶,例如燒肉、壽喜燒、控肉飯等,以及童年與母親共享港式飲茶的珍貴記憶,突顯食物不只是滿足口慾,更是連結情感與回憶的媒介。
早上出門前,看到太太在陽台看書,我說:「妳這麼認真,一大早就在看書啊⋯」 太太回:「我早上看到太陽,覺得很舒服,邊洗衣服就順便曬一下。曬了大概三分鐘,突然想到你之前說『曬太陽視力會變清晰』,於是就進去拿了本書來看看。欸~真的耶!」 自從上次感覺曬太陽對視力有幫助,我便開始喜歡上這個習慣。
年後,教室將迎來薩提爾協會主辦的第一堂課,一早得先整理教室。 除了學業,還要兼顧工作,想到再過一週就要開學,而手邊還有不少事情待完成,心裡難免有些壓力。 出門等電梯時,腦海裡開始盤算——整理完教室後,還要做簡報、規劃接下來的課程、閱讀書籍,還有許多想安排的事。 就在這時,我突然察覺
作者分享近期生活中遇到的幾件小事:百貨公司停車系統不便、沉迷手機短影片、目睹母親對孩子言語辱罵等,藉此反思自身情緒與內在連結的狀態,並透過覺察、接納與欣賞自己,尋求內心的平靜。文章也點出外在事件只是內在狀態的顯現,強調自我療癒與接納的重要性。
與太太在花蓮短暫旅行的經驗,意外開啟一場想像力之旅,將日常街景轉化為西藏的意象,體悟到想像力與創意是開啟無限可能的鑰匙。
學習薩提爾模式,重點在於覺察與不批判自己。文章作者分享在忙碌學期後放鬆的經驗,並藉此反思自我批判的想法,以及如何透過覺察、欣賞自己,將閒暇時光轉化為正向能量,並期許更多人能擁有屬於自己的安逸與幸福。最後,作者闡述覺察力有助於提升自由度,不受慣性影響,擁有更多選擇。
「孤獨的美食家」啟發的覓食之旅,從期末作業後的解壓覓食到與家人共享港式飲茶的溫馨時光,文中充滿對美食與親情的細膩情感,並分享多篇覓食體驗與回憶,例如燒肉、壽喜燒、控肉飯等,以及童年與母親共享港式飲茶的珍貴記憶,突顯食物不只是滿足口慾,更是連結情感與回憶的媒介。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
鍛煉身體可以讓自己的身體強壯、靈活、身體健康。無論您進行何種類型的體育鍛煉,您都可以使用觀想和正面肯定語幫助自己從中獲得最大的收益和享受。這篇文章介紹了一些體育鍛煉的方法和心靈上的收穫。
Thumbnail
在日常生活中,無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練,我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質,嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛,建議找尋專業的運動按摩師,由他們提供針對性的治療和建議,幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況,也讓
Thumbnail
如果一件事情要每天做、經常做,那就需要把它變得簡單容易。 阻力小了,自然就好進行下去。 所以我需要看清楚自己的阻力是什麼。
Thumbnail
願我們都能用更多的溫柔對待自己,不求用盡全力、但求全心全意。
Thumbnail
1.先從徒手開始,伏地挺身+深蹲+平板撐,先持續一個禮拜,不用管次數時間 2.家裡有條件空間大有閒錢可以買一組啞鈴+臥推椅,沒有空間至少買一組啞鈴 3.找一家離家近的健身房,不要找遠的 4.要不要找教練?可以不用找,網路上很多教學都很實用,但如果你想要有人調整你的姿勢,那就需要找教練,我個人認為,要
Thumbnail
發現身體平衡之旅:原萃平衡工作室 →歡迎來到原萃平衡工作室,您身體平衡之旅的理想起點.. →您是否曾經按摩、整骨、針灸、電療等方式想改善身體痠痛,當下感到緩解,但隔天卻發現肌肉更加疼痛?或者更嚴重的經驗過.. →大家都聽過頭痛醫腳的形容,或是現代流行的筋膜字眼。這些都在暗示著疼痛處多數並非
Thumbnail
在現代生活中,運動按摩已成為現代人舒緩疲勞的常見選擇。不只專業運動員,就連日常生活中有姿勢不良或肌肉緊繃問題的人,都能從運動按摩中獲益良多。本文將深入探討運動按摩,從如何有效釋放肌肉緊繃、促進血液循環,到提升運動表現和身體靈活度,讓讀者了解運動按摩帶來的好處。
Thumbnail
自兩年前以來都有肌力功能訓練的習慣, 主要緣由是不做事的肌肉讓其他肌肉做太多事情, 代償到受傷, 所以藉由專家的領導幫助我找回該做事的肌肉, 喚醒他給我起來做事! 初期訓練一年左右, 大致的身體狀況改變, 就是左肩訓練三週後疼痛就消失了! 然後每次訓練後的痠痛值會延伸1~2天, 剛練完當天跟隔天都
Thumbnail
在觸康健®肌應學理念中,疼痛被視為我們身體的朋友,是身體向我們發送的內在訊息,提醒我們內在的需求。
最近努力關注自己的身體反應,才發現自己真的無時無刻都在緊繃著肌肉,難怪每次按摩才會被說怎麼這麼硬,你做粗工嗎?
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
鍛煉身體可以讓自己的身體強壯、靈活、身體健康。無論您進行何種類型的體育鍛煉,您都可以使用觀想和正面肯定語幫助自己從中獲得最大的收益和享受。這篇文章介紹了一些體育鍛煉的方法和心靈上的收穫。
Thumbnail
在日常生活中,無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練,我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質,嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛,建議找尋專業的運動按摩師,由他們提供針對性的治療和建議,幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況,也讓
Thumbnail
如果一件事情要每天做、經常做,那就需要把它變得簡單容易。 阻力小了,自然就好進行下去。 所以我需要看清楚自己的阻力是什麼。
Thumbnail
願我們都能用更多的溫柔對待自己,不求用盡全力、但求全心全意。
Thumbnail
1.先從徒手開始,伏地挺身+深蹲+平板撐,先持續一個禮拜,不用管次數時間 2.家裡有條件空間大有閒錢可以買一組啞鈴+臥推椅,沒有空間至少買一組啞鈴 3.找一家離家近的健身房,不要找遠的 4.要不要找教練?可以不用找,網路上很多教學都很實用,但如果你想要有人調整你的姿勢,那就需要找教練,我個人認為,要
Thumbnail
發現身體平衡之旅:原萃平衡工作室 →歡迎來到原萃平衡工作室,您身體平衡之旅的理想起點.. →您是否曾經按摩、整骨、針灸、電療等方式想改善身體痠痛,當下感到緩解,但隔天卻發現肌肉更加疼痛?或者更嚴重的經驗過.. →大家都聽過頭痛醫腳的形容,或是現代流行的筋膜字眼。這些都在暗示著疼痛處多數並非
Thumbnail
在現代生活中,運動按摩已成為現代人舒緩疲勞的常見選擇。不只專業運動員,就連日常生活中有姿勢不良或肌肉緊繃問題的人,都能從運動按摩中獲益良多。本文將深入探討運動按摩,從如何有效釋放肌肉緊繃、促進血液循環,到提升運動表現和身體靈活度,讓讀者了解運動按摩帶來的好處。
Thumbnail
自兩年前以來都有肌力功能訓練的習慣, 主要緣由是不做事的肌肉讓其他肌肉做太多事情, 代償到受傷, 所以藉由專家的領導幫助我找回該做事的肌肉, 喚醒他給我起來做事! 初期訓練一年左右, 大致的身體狀況改變, 就是左肩訓練三週後疼痛就消失了! 然後每次訓練後的痠痛值會延伸1~2天, 剛練完當天跟隔天都
Thumbnail
在觸康健®肌應學理念中,疼痛被視為我們身體的朋友,是身體向我們發送的內在訊息,提醒我們內在的需求。
最近努力關注自己的身體反應,才發現自己真的無時無刻都在緊繃著肌肉,難怪每次按摩才會被說怎麼這麼硬,你做粗工嗎?