前幾天在聽 Podcast 的時候，聽到一段讓我內心非常震撼的話。
主持人說：「如果你站在道路的一端，而他在另一端，你們都朝著彼此走來，最後迎面擦身而過，這不是一件早就註定會發生的事情嗎？既然如此，那為什麼要特別開心，或特別難過呢？」
當下我一愣，沉默了幾秒。這句話乍聽之下有點清淡，但細想之後，卻是一種非常高層次的洞察。這不是廢話，而是一種「超脫」，是一種不再執著於眼前情緒起伏的心境。
一、情緒成為化去，才能看清事實
我們絕大多數人，面對事情的發生，往往只活在當下的情緒裡，包含我也是
工作上遇到不順，就覺得自己很失敗；感情出現波折，就懷疑自己是不是不值得被愛；計畫趕不上變化，就覺得人生毫無掌控感。我們會過度地「黏在當下的感受上」，被悲傷、焦慮、忿怒牽著走。
但如果能站在更高的視角看待這一切，把人生當作一場早已安排好的劇本，那麼每一個片段，不管喜怒哀樂，其實都是必然的一幕。
就像我們走在路上，看見兩人迎面而來，擦身而過的那一刻，不是偶然，而是從他們踏出腳步的第一刻起，就註定的終點。人生中的許多相遇、分離、成功、挫敗，何嘗不是如此？
二、用「上帝視角」來看自己的故事
心理學裡有一個概念叫「第三人稱視角」。它指的是當我們不以自己為主角，而是像個觀察者一樣去看待自己的遭遇，情緒就會變得更穩定、決策也會更理性。
而「上帝視角」，就像下棋時，棋手的視角。則是更進一步的，不只是客觀，而是帶著對全局的理解，去接受每一段經歷的「合理性」。
有時候，我們會不禁自問：「為什麼是我？為什麼我會遇到這樣的事情？」
但若我們相信，一切的經歷都是為了鍛鍊我們、雕塑我們，那麼所有的不順遂也都不再只是苦難，而是成為「必然的歷程」。
三、必然之中有選擇，選擇也早有答案
說到這裡，可能有人會問：「如果一切都是必然，那我們還需要努力嗎？」
這問題其實很有趣。所謂的「必然」，不是指我們什麼都不做也會發生，而是你的努力、本能的選擇、當下的掙扎，其實也早就是你的一部分。
每個「選擇」的當下，其實就是你命運的一部分。你會選擇努力、堅持、放棄、逃避…這一切都不是無中生有，是根據你的生命歷程的經驗，自然而然會做出的抉擇。
所以，我們不再需要去懷疑：「我當初到底該不該這樣做？」因為答案永遠只有一個——「你只能那樣做，因為那時的你，已經注定會做出這樣的選擇。」
四、學會放下糾結，才能走向自由
當我們相信一切的發生都是必然的時候，人生就少了很多不必要的糾結。成功，可能只是你做了一連串對的事；失敗，也許是做了些錯誤的選擇，如此而已。
這並不是勉強自己樂觀，而是更深層地相信：「這是必然發生的，再一次我還是會做一樣的選擇。」
既然一切都是為了成就更好的自己，那又有什麼好悔恨的？與其痛苦地回頭，不如優雅地前行。
五、在「必然」中活出「自在」
真正的成熟，並不是讓自己不再情緒化，而是正視自己的情緒，即便有情緒，也能察覺情緒，而不被它牽著走。
當你明白「一切早有安排」，就不再焦慮於未知；當你知道「每一段經歷都是設計好的考驗」，就不再埋怨命運；而當你學會在這一切必然中，做出屬於你的選擇，那你就真正活出了自己的版本。
所以，我很感謝那天聽到的這句話，它讓我學會從糾結中抽離出來，學會用更高維度的角度，看待自己的人生。現在，只要有無法掌控的事，我都會提醒自己：「這一切都是必然的。」下個念頭就會開始復盤是不是那個環節出問題？是否需要修正的地方？如果沒有，那麼就接受已發生的事。
當我們願意相信：「當一切都是必然的」，那麼我們的人生，就開始變得更有信念，也更有力量了。
