當下的力量(下)│書摘分享

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書摘分享

▪ 你的未來會如何,是由當下的意識狀態決定的。如果你的心智背負了過去的沉重包袱,那你體驗到的未來也將會如此。


如果你覺得「此時此地」讓你無法忍受,讓你覺得不快樂,那你有三種選擇:離開它、改變它,或接納它。如果你想為自己的人生負責,務必擇一而行,而且要在當下做出抉擇。


至少讓自己對內在的關心,不亞於對外在的關心。只要你的內在正確了,外在事物自然會各就其位。


從時間中解脫,就是從過去和未來的心理需求中解脫,你不再依靠過去來界定自我,也不再依靠未來實現自我,這是最深刻的意識轉化。


當下才是你唯一擁有的一切,要將人生聚焦於當下,只有在處理必需的現實問題上,才很快地到過去和未來稍做逗留。


-

面對外在環境的同時,亦不可忽略對內在的關懷。

在面對外在困難時,首先關注並調整自己內在的狀態,因為內在狀態會影響到我們對外在事物的應對方式,維護內在平衡也有助於更加堅定地應對生活中的種種挑戰,讓我們能夠更積極、更理性地面對外在的變動,擁有掌握人生的權利。


-

當下的力量

作者│艾克哈特.托勒

譯者│梁永安

出版│橡實文化

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別把心思放在結果上,全神貫注地做好手上的事,若能如此,結果自然會完美呈現。
從更高的視野看來,所有的情境都是正面的。更精確地說,情境沒有分成正面或負面,只是如其所是。
要有魅力,就意味著別人在我們身邊能感到舒服自在,而且自我感受良好。在非語言溝通裡,讓人們感到安心且建立良好關係的最重要元素,是尊重別人應有的個人空間。
感恩的心態則是所有負面情緒的解毒劑,它讓你專注在「已經擁有」的事物上,無論是實質的物品、經驗或是親密關係。感恩的心是個絕佳的引線,把你拉回到當下,立即賦予你信心與親和力。
由於心思會反映在肢體上,加上再怎麼短暫的微表情變化,對方都看得出來,所以我們必須先從內心著手,才能由內而外、有效展現具有魅力的行為。
你必須考量到別人、為他們著想,要有禮貌、懂得體諒別人、關心別人。有了這個考量、這個體諒以及明察秋毫,不管是在內心或是外在行為上,就會有秩序。而有了秩序,也就會有自由。
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