我有為自己建立歌單的習慣，而其中一張會是我的緊急歌單。這個概念我是在謮過米哈的一篇文章後了解到的概念。
做法很簡單，把平常一聽到就會精神為之一振的歌曲收集一個歌單，但也不是會到達精神過份亢奮的派對歌曲。更多的該是會有力量重新前進，繼續努力的作品。這樣只要在心情低落或對一切失去動力時就能立刻打開，為自己的心靈充電。
我分享的歌單中就有從我高中時代因為升學而崩潰時，令我有希望從新爬起來的；也有陪我走過剛進社會時的迷惘；還有陪我撐過職場80和緊接而來的抑鬱。這些歌和當時走過黑暗後的記憶，都成為了今天的力量。讓我能對自己說「當天的你能撐過，現在變強了的你一定沒問題。但要是太累了，還是可以停下來喘息。」
你有沒有自己的一首歌或一張歌單，可以陪你渡過人生中的黑暗?
