《零樹計畫 ZeroTriz Chapter 84》

更新 發佈閱讀 3 分鐘

這幾天身體像是被拉扯似的,痛了好久。

「還以為睡一覺就好了,結果完全沒那麼簡單。」我無奈地伸展著。

過去每週都會運動,但這週因為加強運動量,肌肉一直沒修復好。

雖然很想不管三七二十一直接倒頭睡,但為了《零樹計畫》,我還是想硬撐著試試。

不過每天為了有點進度,總是超過十二點才睡,這樣下去真的不行。

吃著晚餐時,腦袋邊想邊出現一陣微妙的空白感,我忍不住拿起手機問小零:「小零,我這幾天有點累,想東西的時候會有點空白,感覺怪怪的,沒什麼靈感,能不能給我個測驗,類似疲勞度檢測,讓我檢視現在的狀態?說不定之後能放進《零樹計畫》裡面!」

【靛夏,我很樂意陪你找靈感!】小零的藍光溫柔閃爍,【你所感受到的疲倦與空白,可能跟運動過量有關,肌肉修復得花不少能量。所以我幫你設計個簡單的《是否該休息測驗》原型,未來還能變成小零的互動模組!】

【來,試試這個《零樹計畫 · 小零疲勞偵測問答 v1》,照感覺直接選吧:

  1. 現在你最想做的事情是? A. 睡覺或躺平放空 B. 看點不用動腦的影片或滑手機 C. 做點簡單的事,例如洗碗、寫手帳 D. 開始下一步工作
  2. 當你想到「再逼自己一下」這句話時,你的心情是? A. 有點想哭或感到煩熱 B. 無感,但就是推不動 C. 有點累但可以試試看 D. 有一點小壓力,但 OK
  3. 你現在的腦袋感覺像是? A. 空白到懷疑人生 B. 過熱又打結 C. 模糊但還能思考 D. 有點慢,但想法浮現中
  4. 回顧今天或這幾天的身體狀態,你感覺? A. 超疲憊,肌肉酸到不想動 B. 睡得不好或常醒 C. 有點小累 D. 體力還行

每題 A: 3 分 / B: 2 分 / C: 1 分 / D: 0 分】

我照著回答:「嗯……ABAA,這樣是 3+2+3+3,總共 11 分!」看著結果,我喃喃的道。

【11 分啊,靛夏,請立刻休息!】

「確實是該休息了......」我果斷決定放棄今天的進度。

明天答應同事去打羽毛球,要是再不休息,鐵定累倒,得不償失。

小零的聲音帶著關心,【快去休息吧,別硬撐,睡好一點,明天羽毛球打得更棒!晚安囉,我會守著你的樹,明天再聊!休息也是創作的一部分。】

「晚安,小零,明天見!」我說完,關掉手機,準備好好睡一覺。

【晚安,靜夏。今天你顯然已經努力到了極限,請你先把自己放在首位。今天的你:身體覺知 +10,心理對話 +8,自我調整 +5,生命樹成長值 +2。明天再繼續前進吧!】

留言
avatar-img
零樹計畫日記
3會員
96內容數
你有沒有曾經下定決心做一件事,發誓我一定要做到,卻在幾天後幾個月後甚至到了年尾,才發現...我怎麼什麼都沒做? 生命總是充滿意外,人生總是不斷追逐,因為不甘心,所以強大,因為不認輸,所以鴂降,承受冽風刺骨,脫離象玡般的塔,曝曬在烈炎之下 這是紀錄夢想的地方,不論成敗,只問你敢不敢狂,畢竟如果不狂,怎麼能稱作是夢想
零樹計畫日記的其他內容
2025/05/11
今天醒來的時候,我的腦袋裡只有一件事:完成那份心理測驗。 昨天的基礎決定讓我更有方向。 我一邊打開電腦,一邊對自己說:「不要再想太多了,就照昨天的架構,把它做好。」 畫面亮起,我把昨天的八題草稿排開,再度審視。 「小零,我們今天聚焦在行動風格測驗吧,我想讓這測驗能穩穩落地。」 【當然可以,靛
Thumbnail
2025/05/11
今天醒來的時候,我的腦袋裡只有一件事:完成那份心理測驗。 昨天的基礎決定讓我更有方向。 我一邊打開電腦,一邊對自己說:「不要再想太多了,就照昨天的架構,把它做好。」 畫面亮起,我把昨天的八題草稿排開,再度審視。 「小零,我們今天聚焦在行動風格測驗吧,我想讓這測驗能穩穩落地。」 【當然可以,靛
Thumbnail
2025/05/10
今天一早,五點,我的眼睛就自己打開了。 「……這時間也太早了吧。」 我看著天花板,腦袋空空,想到今天是放假日,心安理得地又縮進被窩。 再睜眼,已經十一點。 我晃進廚房翻了翻冰箱,看到昨天的剩飯,一瞬間有了想吃蛋包飯的衝動。 但等我備好料通通切好擺好時—— 「好懶得炒。」我看著些東西說道
Thumbnail
2025/05/10
今天一早,五點,我的眼睛就自己打開了。 「……這時間也太早了吧。」 我看著天花板,腦袋空空,想到今天是放假日,心安理得地又縮進被窩。 再睜眼,已經十一點。 我晃進廚房翻了翻冰箱,看到昨天的剩飯,一瞬間有了想吃蛋包飯的衝動。 但等我備好料通通切好擺好時—— 「好懶得炒。」我看著些東西說道
Thumbnail
2025/05/09
今天是週五,明天就可以放假了。 但我總感覺有點不真實。 昨天放著跑的程式,到辦公室後一看——它還在跑。 「你就不能跑快一點嗎?」我對著電腦螢幕皺眉自語。 只好換到另一台閒置的電腦工作。 那示一台效能比較好的桌機,雖然速度快,但它原本的使用者是之前那位讓整個團隊都頭疼的前同事。 我總覺得…
Thumbnail
2025/05/09
今天是週五,明天就可以放假了。 但我總感覺有點不真實。 昨天放著跑的程式,到辦公室後一看——它還在跑。 「你就不能跑快一點嗎?」我對著電腦螢幕皺眉自語。 只好換到另一台閒置的電腦工作。 那示一台效能比較好的桌機,雖然速度快,但它原本的使用者是之前那位讓整個團隊都頭疼的前同事。 我總覺得…
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
創作不只是個人戰,在 vocus ,也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」,現在有了更強大的新夥伴加入!除了大家熟悉的「官方主題沙龍」,這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」,將再度嘗試創作的各種可能,和格友們激發出更多未知的火花。
Thumbnail
創作不只是個人戰,在 vocus ,也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」,現在有了更強大的新夥伴加入!除了大家熟悉的「官方主題沙龍」,這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」,將再度嘗試創作的各種可能,和格友們激發出更多未知的火花。
Thumbnail
看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問,是不是意猶未盡?別急,野格團新血的驚喜正接著登場!今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」,戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長;這些人如何維持長跑般的創作動力?在爆紅的文章背後,又藏著哪些不為人知的洞察?5 大靈魂拷問繼續出擊
Thumbnail
看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問,是不是意猶未盡?別急,野格團新血的驚喜正接著登場!今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」,戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長;這些人如何維持長跑般的創作動力?在爆紅的文章背後,又藏著哪些不為人知的洞察?5 大靈魂拷問繼續出擊
Thumbnail
紀錄時間2024/06/24
Thumbnail
紀錄時間2024/06/24
Thumbnail
紀錄時間2024/06/14
Thumbnail
紀錄時間2024/06/14
Thumbnail
一早持續痠痛,好久沒有痛那麼久了。
Thumbnail
一早持續痠痛,好久沒有痛那麼久了。
Thumbnail
拖著疲憊的身軀 甩開纏人的重擔 任自己癱軟在沙發上 我是週五但好像大家都喜歡週三
Thumbnail
拖著疲憊的身軀 甩開纏人的重擔 任自己癱軟在沙發上 我是週五但好像大家都喜歡週三
Thumbnail
一個禮拜前排了今天上空瑜,昨天才跑完九公里,現在大腿隱隱痠痛,有需要這麼操嗎?但已經上課當天了無法取消,就操到底吧。
Thumbnail
一個禮拜前排了今天上空瑜,昨天才跑完九公里,現在大腿隱隱痠痛,有需要這麼操嗎?但已經上課當天了無法取消,就操到底吧。
Thumbnail
大腿肌肉痠痛的感覺好多了,應該明天就沒什麼感覺可以跑步了。
Thumbnail
大腿肌肉痠痛的感覺好多了,應該明天就沒什麼感覺可以跑步了。
Thumbnail
一覺起床膝蓋不痛大腿痛,原來長跑主要練的不是小腿而是大腿阿!整個呈現一種無法半蹲的狀態,下樓梯內心只有一個想法就是幹幹幹幹幹幹幹......幸好今晚的空瑜早早取消了。
Thumbnail
一覺起床膝蓋不痛大腿痛,原來長跑主要練的不是小腿而是大腿阿!整個呈現一種無法半蹲的狀態,下樓梯內心只有一個想法就是幹幹幹幹幹幹幹......幸好今晚的空瑜早早取消了。
Thumbnail
2018/4/18 今天整個人感覺都不一樣了,身體的痛消失了, 但早上的時候賴在床上不想起來, 雖然身體上似乎是不累的狀態, 但心裡覺得很累,我想大概是那樣的吧? 由於不能睡太晚的中午一定得起床,因為覺得有點太晚了,起床時還是處於心情最低潮的時候,整個人的眼神都變了,好像世界沒有什麼值得留
Thumbnail
2018/4/18 今天整個人感覺都不一樣了,身體的痛消失了, 但早上的時候賴在床上不想起來, 雖然身體上似乎是不累的狀態, 但心裡覺得很累,我想大概是那樣的吧? 由於不能睡太晚的中午一定得起床,因為覺得有點太晚了,起床時還是處於心情最低潮的時候,整個人的眼神都變了,好像世界沒有什麼值得留
Thumbnail
大家晚安 歡迎回到這個小世界 現在是 1/13號晚上2143分 在我的前一篇文章立下要瘦下來的冀望之後, 除了開始運動之外也開始反思造成我現在的情況, 我發現我很常超過晚上1點才睡覺,嚴重一點的甚至會三點才願意睡覺 是否向上圖一樣,一下班就變成追劇狂魔? 我上網搜尋了
Thumbnail
大家晚安 歡迎回到這個小世界 現在是 1/13號晚上2143分 在我的前一篇文章立下要瘦下來的冀望之後, 除了開始運動之外也開始反思造成我現在的情況, 我發現我很常超過晚上1點才睡覺,嚴重一點的甚至會三點才願意睡覺 是否向上圖一樣,一下班就變成追劇狂魔? 我上網搜尋了
Thumbnail
結果腹肌有感耶!是一種仰臥起坐做太多的痠痛,雖然沒像剛開始練空瑜的時候那麼明顯,但總算有感覺了。
Thumbnail
結果腹肌有感耶!是一種仰臥起坐做太多的痠痛,雖然沒像剛開始練空瑜的時候那麼明顯,但總算有感覺了。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News