位於台中市太平區的三汀山，是台中市區最近的小百岳，以其便利的交通、完善的步道設計和絕佳的展望成為親子健行與戶外愛好者的熱門選擇。咬人狗坑登山步道作為登頂三汀山的主線，串連周邊五條支線步道，帶你穿越低海拔次生林，俯瞰台中盆地的壯麗景色，還能一窺921地震後形成的「台灣潭」。這篇文章將帶你深入了解這條步道的魅力，從路線規劃、交通方式到自然生態與歷史故事，一次打包！
步道概覽：親民又不失挑戰
三汀山位於台中盆地東側，海拔481公尺，屬於頭嵙山系，與鄰近的埤頭山（海拔486公尺）相距僅0.2公里，兩者常被視為同一座山。咬人狗坑登山步道全長單程3.9公里，高度落差361公尺，路面包含水泥、石板、木階與泥土，適合全年健行，無需申請入山或入園。往返約需3小時，無論是新手還是老手，都能找到適合自己的步行节奏。
步道特色：- 親子友善：步道規劃完善，坡度適中，適合全家出遊。
- 視野開闊：山頂設有瞭望台，可俯瞰台中盆地、大肚台地、鐵砧山及八卦山脈，著名地標如高鐵站與台中最高樓「Hotel ONE」盡收眼底。
- 地質奇觀：921地震後形成的大潭仔（台灣潭），外形酷似台灣地圖，是步道一大亮點。
路線規劃：從一江橋到三汀山望高寮
以下是咬人狗坑登山步道的詳細路線，從一江橋堤防道路出發，直達三汀山望高寮：
- 一江橋堤防道路登山口 → 大潭仔（0.6K，15分鐘）從登山口出發，沿著平緩的堤防道路前行，很快抵達大潭仔。這片水潭因921地震地形變動，形狀酷似台灣，因而被稱為「台灣潭」，是拍照打卡的熱門景點。
- 大潭仔 → 第一步道叉路（0.2K，5分鐘）繼續前行，來到第一個步道叉路，這裡可選擇進入支線步道，挑戰更陡的路線，或繼續沿主線前進。
- 第一步道叉路 → 第三步道叉路（0.7K，20分鐘）沿著主線步道，路面逐漸轉為石板與木階，兩旁林蔭遮蔽，涼爽舒適。
- 第三步道叉路 → 第五步道叉路（0.9K，25分鐘）這段路程坡度略增，但景色開闊，偶爾可見遠處的台中盆地風光。
- 第五步道叉路 → 長青運動公園（0.7K，20分鐘）抵達長青運動公園，這裡有休息區與簡單設施，適合稍作休憩。
- 長青運動公園 → 枕木步道（0.4K，10分鐘）進入枕木步道，木質階梯增添自然風情，兩旁植物種類豐富。
- 枕木步道 → 老鼠崎步道叉路（0.3K，10分鐘）來到老鼠崎步道叉路，可選擇銜接老鼠崎步道，形成環形路線，適合想延長健行距離的旅人。
- 老鼠崎步道叉路 → 三汀山望高寮（0.2K，5分鐘）最後一小段路程，登頂三汀山望高寮！山頂平台寬廣，瞭望台提供360度視野，俯瞰台中全景，令人心曠神怡。
備註：
- 若不想原路折返，可選擇接走老鼠崎步道（約2.2公里），經觀雲嶺、武陵殿至坪林國小東側，形成環形路線，適合搭乘大眾運輸的旅人，但路線較長且遮蔭較少。
- 埤頭山位於三汀山東南方，兩者相距極近，適合一併探訪。
交通方式：輕鬆抵達登山口
開車
從台中市區出發，沿台74號快速道路（台中生活圈4號道路）前往太平區：
- 南下：於26K處左轉中山路三段 → 中山路二段（縣道129）左轉 → 東平路（縣道129，25.1K左轉） → 一江橋堤防道路。
- 北上：於28K處右轉東平路 → 東平路（縣道129，25.1K左轉） → 一江橋堤防道路。抵達一江橋堤防道路後，沿路尋找停車位，步行至登山口。
大眾運輸
搭乘台中市公車（41、75、85、242、246、280、286、287、288路），於「一江橋」站下車，沿一江橋堤防道路向東北步行約400公尺，即可抵達登山口。
自然生態：低海拔的生物寶庫
三汀山海拔不高，屬於低海拔次生林，孕育了豐富的動植物生態，適合邊健行邊觀察自然。
植物
步道兩旁以陽性樹種為主，如山黃麻、野桐、血桐、構樹，還有相思樹、香楠、樟樹等常見樹種。地被層植物包括五節芒、姑婆芋、月桃，藤蔓類則有海金沙、槭葉牽牛等。開闊區域常見外來種大花咸豐草與大黍，平緩坡地則分布著龍眼、枇杷、荔枝果園及竹林。
動物
這裡是低海拔動物的樂園，常見昆蟲如台灣大蝗、熊蟬、椿象，晴朗時可見青斑蝶、沖繩小灰蝶等翩翩起舞。野生動物包括赤腹松鼠、白頷樹蛙、白頭翁、綠繡眼、五色鳥等，運氣好的話，還能在大潭仔池畔遇見稀有的針尾雨燕，或看見大冠鷲在天際盤旋。
歷史與地質：三汀山的獨特故事
望高寮的傳奇
三汀山頂的望高寮歷史悠久。日治時期，太平國小日籍教師曾在山頂設立觀測台，作為師生遠足與野外教學的據點。清末時期，霧峰林氏家族分支遷至太平開墾，為防範原住民襲擊，曾在山頂建望高寮，僱人駐守。後來隨著治安改善，望高寮年久失修倒塌。民國90年，太平市公所重建瞭望台，將山頂整治為觀景平台，成為今日的熱門景點。
地質奇觀
三汀山位於烏溪支流廍子溪與頭汴溪的分水嶺，西側有車籠埔斷層經過。921地震後，山腰留下約5公尺的落差痕跡，是研究台灣地塊變動的天然教材。大潭仔水潭的「台灣形狀」更是地震後的意外傑作，從望高寮俯瞰，景色令人驚嘆。
健行小叮嚀
- 最佳季節：全年皆宜，夏季建議攜帶防曬用品，雨季注意泥土路段濕滑。
- 裝備建議：輕便登山鞋、充足飲水、簡易零食、防蚊液。
- 注意事項：步道支線坡度較陡，依個人體力選擇路線；山頂無遮蔭，建議避開正午烈日。
- 生態保護：請勿採摘植物或干擾野生動物，保持步道整潔。
為何選擇三汀山？
三汀山咬人狗坑登山步道以其便利的交通、完善的設施和多元的自然與人文景觀，成為台中最親民的小百岳。不論是想輕鬆健行、親子同遊，還是探索台中盆地的地質與歷史，這裡都能滿足你的期待。站在望高寮，迎著微風，俯瞰台中全景，所有的疲憊都將化為滿滿的成就感。
快揪上家人朋友，來一場三汀山的戶外冒險吧！
