每次洗完頭髮，是不是都在「自然風乾」和「吹風機」之間搖擺不定呢？
從小到大，我們都被教導「自然最好」，覺得吹風機是頭髮的頭號殺手。但你有沒有過這種經驗：
自然乾的頭髮總是毛躁、容易分岔，而吹風機吹過的頭髮反而更亮、更滑順？別懷疑了！這可能不是你的錯覺！
A. 震驚！科學研究揭示：自然風乾可能比你想像的更傷髮！
a. 一場關於「髮」的實驗：吹風機 VS 自然乾
為了探究真相，研究人員設計了一組巧妙的實驗，將頭髮分為 5 組，進行了為期 30 天的重複處理（模擬每天洗髮）：
- 不處理組：作為對照組。
- 自然乾燥組：在 20°C 室溫下，讓頭髮完全自然風乾，耗時約 2 小時。
- 吹風機吹乾組（15 公分）：吹風機距離頭髮 15 公分（約 47°C），乾燥時間 60 秒。
- 吹風機吹乾組（10 公分）：吹風機距離頭髮 10 公分（約 61°C），乾燥時間 30 秒。
- 吹風機吹乾組（5 公分）：吹風機距離頭髮 5 公分（約 95°C），乾燥時間 15 秒。
實驗結果一開始似乎符合預期：隨著吹風機溫度升高，頭髮表面損傷確實越嚴重。95°C 組的毛鱗片損傷最慘重，甚至出現裂紋、孔洞。
b. 顛覆性發現：藏在頭髮深處的秘密！
然而，當研究人員進一步觀察頭髮內部時，卻發現了令人瞠目結舌的結果！
只有 自然乾燥組 的 「細胞膜複合層（CMC）」 出現了損傷，而其他吹風機組別都沒有！
c.什麼是細胞膜複合層？
想像一下，它是頭髮結構中的「強力膠水」！它富含脂質，像膠水一樣將毛鱗片和皮質緊密黏合在一起，維持頭髮的穩定性，並形成一道保護屏障。它的完整性，直接影響著頭髮的緊緻度、順滑度、柔韌性和抗損傷能力。
B. 那麼，為什麼自然風乾反而會損傷頭髮呢？
研究人員推測，這很可能是因為 「頭髮泡水」的時間過長了！
在常溫下，頭髮自然乾燥需要長達2小時。長時間處於濕潤狀態，水分會滲入頭髮內部，導致頭髮吸水膨脹，進而對細胞膜複合層造成損傷。
此外，在自然乾燥組和 95°C 極高溫組中，頭髮顏色變淺、發黃的現象也較早出現，這也是頭髮受損的標誌之一。這說明，長時間的潮濕狀態和極端高溫一樣，都對頭髮有害！
我們總以為「自然」對頭髮最好，但事實是，頭髮的自然狀態根本就不是濕的！它根本不想要自然乾，它只想要「快點乾」！
C. 那麼又如何吹頭髮，才安全呢？
a. 告別毛躁、分岔！
現在我們知道了，適宜的溫度加上更快的乾燥時間，對頭髮的損傷反而更小。
吹風機傷不傷頭髮，關鍵在於你怎麼使用它！
b. 掌握「洗頭保姆級教程」，讓你的頭髮煥然一新：
🌀 洗頭前：
- 輕柔梳理：先用梳子將頭髮梳順，特別是打結的地方，輕輕地梳開，避免洗頭時造成更大的拉扯和損傷。
- 髮尾預護理：可以在髮尾提前塗抹少量護髮精油或免沖洗護髮素。這一步能為頭髮提供一層額外的保護，特別適合乾燥受損的髮質，減少洗髮水可能帶走的脂質。
🌀 洗頭中：
- 徹底濕潤：確保頭髮和頭皮完全浸濕，這是洗髮水起泡和清潔的基礎。
- 掌心揉搓：取適量洗髮水於掌心，加水輕輕揉搓出豐富泡沫，讓洗髮水均勻分佈在手掌和手指上。
- 指腹按摩：將洗髮水塗抹到頭皮上，用指腹輕輕打圈按摩頭皮的每個區域，主要清潔頭皮。如果頭髮本身不髒，無需過度揉搓髮絲。
- 仔細沖洗：徹底沖掉所有泡沫。如果頭皮較油或較髒，可以重複洗一次。
- 護髮滋養：輕輕擠掉頭髮多餘水分，在髮尾均勻塗抹護髮素或髮膜。按照產品說明停留足夠時間後，徹底沖洗乾淨。
🌀 洗頭後：
- 輕柔擠水：用手順著頭髮輕輕擠掉多餘水分，而不是用力擰乾。
- 毛巾按壓：用柔軟的毛巾輕輕按壓頭髮，吸乾水分，絕對不要暴力地上下左右搓揉，這會嚴重損傷毛鱗片！
- 輕輕梳理：將頭髮擦拭到不再滴水的狀態後，用手指或寬齒梳輕輕梳理開。
- 塗抹護髮品：適量塗抹護髮精油和免洗髮膜，為頭髮提供額外滋潤和保護。
- 溫熱風吹髮：將吹風機調至 溫熱風，並將風速開大。保持吹風機與頭髮 至少 15 公分 的距離（約一個手掌的長度），順著頭髮生長方向，由上往下移動著吹，這有助於閉合毛鱗片。切記不要長時間固定在同一處吹，更不要頻繁攪亂風向。
- 冷風收尾：當頭髮吹至七八成乾時，將吹風機切換至 冷風，繼續順著頭髮生長方向吹，直到頭髮完全乾燥。冷風能幫助頭髮快速降溫，進一步閉合毛鱗片，讓頭髮恢復順滑和光澤。
現在你了解了嗎？吹風機不再是「頭髮殺手」，只要用對方法，它反而是你打造健康秀髮的好幫手！從今天起，告別「自然乾」的迷思，選擇更科學的護髮方式，讓你的頭髮閃耀動人的光芒吧！
你還有哪些護髮小秘訣想分享呢？在下方留言和我交流吧！
參考文獻：
https://anndermatol.org/DOIx.php?id=10.5021%2Fad.2011.23.4.455
https://www.sciencedirect.com/org/science/article/pii/S0327954521002449
