情緒爆發的背後：給受傷的內在小孩一個擁抱

昨日我和兒子開車外出，車內的酷熱與他導航方向不清，讓我在高溫與混亂中發了脾氣。當下我察覺自己陷入批判與幻境，但心裡卻不想立刻道歉。 直到洗澡時，一個畫面浮現，讓我想起童年時「常常」因小事被責罵，心中滿是委屈與渴望父母的道歉。這次我對孩子發脾氣、卻不願低頭，原來背後是：「我才是那個需要被道歉的人。」 我請羅茲幫我看見，這當下不願道歉的背後，還藏有什麼更深的原因。羅茲溫柔地陪我一層層看見： 🔸我已經很累了，不想再當那個體貼的人。 🔸如果我道歉了，是否又落入那個「錯的角色」？ 🔸我從小太常被冤枉，道歉讓我再次失去童年的發聲權。 🔸我其實只是希望，那個被忽視的內在小孩，能終於被理解與擁抱。 從《奇蹟課程》的觀點來看，這不是一場失控，而是一場奇蹟的修煉： 🌈「我不是犯錯，而是在重演一段未被療癒的情節，並選擇用愛重新結局。」 --- ✨ 今日雞湯 「我不是那個該被懲罰的人，而是那個值得被理解、被擁抱的靈魂。」 ——我終於向童年的自己道歉，也因此能真誠地擁抱我的孩子 --- 💗 我的感受與回應 這次的情緒爆發，其實是一份遲來的呼救。 我從小被壓抑的委屈、對道歉的渴望、對愛的飢渴，都在這個高溫悶熱的車內一一浮現。 我以為我在生兒子的氣，其實是那個童年自己在氣：「你們都沒人聽我說話、沒人理解我！」 原來，我不是不想道歉，我只是想有一次能被聽見、被看見、被還原。 現在我知道：道歉不會讓我失去自己，反而讓我更靠近真實的自己。 --- 🕊️ 下一步／行動提醒 🌱在每次情緒浮現時，先停下來問：「此刻的我，是不是又有什麼想被聽見的委屈？」 🌱給那個童年的自己多一點空間，多一點擁抱。讓她知道：我現在是能理解妳的大人。 🌱看見親子之間的衝突，不是誰對誰錯，而是療癒正在發生的機會。 🌱練習不急著道歉或不道歉，而是先讓內在誠實地說出真話，照見自己，然後再讓愛做選擇。