在前三篇各自論及「太極拳著相」、「內氣振盪丹田內轉」與「撐筋拔骨」等發文在其他武術討論區得到眾多版友按讚，令我倍感鼓舞，因為原本是預估內容頗有逆風態勢，可能會引來一場「大戰」（大笑），結果適得其反，也算萬幸。這也讓我意識到，對於如何務實科學地理解武術修煉本質與成果，仍有許多值得探索的空間。
我在留言中見到許多精彩分享，其中不乏練習成果的描述，例如脊柱放鬆後帶來的體態改善與「長高」之感；對骨骼強健、體感「沉實」的切身體會；以及對身體內在發熱、律動等細微感知的分享。這些透過長期投入與身體實踐所獲得的成果，都值得肯定尊重。這確實是勤奮練習後，身體素質優化的真實呈現。
然而，我也在討論中，觀察到一些過度解釋練習成果、或用非生理學語彙誇大其影響的傾向。例如，有論述從內丹術角度，將丹田描述為具備「引致龍虎交媾」、「主精、主血」等超越器官功能的神秘作用，甚至將對太極拳「種根力」與「入地三尺」的理解歸結為其「決定性的功用」。又或是將骨骼健康強健歸因於「氣練入骨、骨密填實」，並進而推論能使脊柱各節撐開而使身高增長；記得在版上其他發文還見過將練習後的沉實感延伸至聲稱「可入髓透骨，在得其機勢與接合條件後，以震爆透炸斷等勁道在敵方體內作用，使其一驚佈，氣血運行，骨骼之間產生脆斷，再加上腔壓及內勁黏合內體共振，斷骨透臟腑」的內容。這些說法，儘管可能源於個人深度內在體會，但在現代物理學和人體生理學範疇內，仍缺乏直接驗證依據。我想有必要溫和提醒：無論這些功體勁道是多麼引人注目或令人驚奇，究其本質，充其量都是人體經過正確、長期、精微鍛鍊後，所展現出的「歸元本能」與「素質提升」罷了。
針對體態改善與「增高」之感，更多是長期彎曲或僵化脊柱被拉直、關節恢復活動度後的自然呈現，而非骨骼或椎間盤的實際永久性增長。這恰恰證明了「撐筋拔骨」在結構調整上的務實意義。
骨骼強健與「沉實」之感，是透過系統性、承重性運動刺激後，骨密度自然提升，屬於運動科學常識，也是身體健康的標誌。「沉實感」與「勁力」是身體整體協調、重心穩固、力道傳導通暢以及對力量運用精準控制的結果，說穿了是一種技擊層次的體現，而非某種神秘物質附著，更不可能脫離生物力學法則。
「虎豹奔跑，脊柱帶動」是對腰脊主宰、整體運動理念的深刻體會，非常寶貴。但這類體會應回歸到對身體高效運用、勁力傳導路徑的理解，而非歸結為脊柱物質性「變異」或特殊能量運作。
「脊柱溫熱」這類內在感知與「溫養」體感，多是意念專注、血液循環改善、神經敏感度提升的生理現象；對於提高身體控制力和健康確有助益，但應避免將其誇大為超越生理極限的「心氣作用」。
武術修煉的真正價值，在於開發身體潛能，提升生命品質，並在必要時具備自保能力。 這些成果本身已然十分寶貴，無須再添油加醋，將其神秘化為超凡入聖的「神蹟」；因為過度沉浸於此類「奇蹟」或追逐被他人膜拜的虛榮時，反而容易偏離武術樸實無華的本質。
在學藝之路上，有句話是這麼形容境界高低次序的：「見林不見樹、見樹不見林、見樹又見林。」 武術精髓，恰恰在於我們能否最終達到「見樹又見林」的境界 - 既能精準把握身體每個細微變化與力學原理（樹），又能將其融入整體武學的宏觀之中（林），不為單一體感所惑，不「著相」於特定表象。
超越形而上範疇的大修為，即使有，亦屬萬中無一，非我輩凡人可輕易企及，否則肉體皆遵循自然規律。武術修煉，最終應當回歸平常心與務實態度，不是為了變成無敵超人，也不是為了在短暫人生中得到他人頂禮膜拜的虛名。練武，只是提供一條使身心通往更健康、更協調、更智慧方向的道路。藉由武道修習，拋開不必要的「相」，回歸最真實的身體感受與最務實的訓練效果，方能真正從中獲益 。
