老衲的心意六合小教室-「熊形單雙把的狗熊蹭癢功夫」
作者：老衲
心意六合的單雙把，被許多人傳得神乎其神；最近看到有許多人都在模仿學習，老衲不揣淺陋，簡單將這兩招說一說，解一解門外漢們的望梅心癢之情。這熊形單雙把呢，一個叫單把，一個叫雙把，其實是同一組動作，只是一隻手打便叫單把，兩隻手一起打，便叫雙把。在老衲看來，差異不大，不必故作高深莫測，老實練去便可。
這單雙把有幾種流行的手型，各不相同。第一種是手掌向外推打的，最為流行；第二種是手掌向內如抱西瓜的，這一種李仲軒老人曾在書內提及，也不多談；最後一種介於兩者之間，是用手刀小指一側向前打去的單雙把，老衲以為較好入手，雖然談不上是甚麼秘傳之說，卻也是一個初學的小訣竅。
說完手型，便說動作。熊形單雙把的動作很簡單，便是將手臂完全放鬆下垂之後，用重心與體重一帶，將手晃起來到兩耳腮邊的位置，再向前打去。
所以總結一下，熊形單雙把便是以下三個動作連貫一氣：
一，手臂不用力下垂。
二，手臂不用力，用重心晃動，將雙手（或單手）向前向上晃起至耳與腮的位置。
三，手臂仍是不用力，向前發力打去。
最後發力完成的定式手型，前頭已經說過，便不再提。
熊形單雙把的動作雖然簡單，可是真的做得好的人並不多見。大多數的人只是將它練成一個猛發力的動作而已，而不是體會這個動作裏頭，如何將重力與重心提起並運用在雙膀上，造成自然而然的沉重感——多說一句，許多人練習「氣沉丹田」的那種「沉」感只能維持在靜態之中，卻不知道如何可以將這種「沉」的拳感，應用動態的拳勢中。
嘗試一下心意六合的熊形單雙把，或許會有些幫助。
能將重心與重力從身體軀幹處分離出來並運行在雙膀之上，往前打去時同時讓這股力反作用力往身後一震，才是古人說的「熊形似狗熊蹭癢」的味道；如果一上手時手上的濁力未除，那麼這的動作打起來，只不過又是多一個看似凶猛的發力動作而已，並無大益。
細品之，勿囫圇。
上回有小朋友問老衲道，為何滔滔不絕又老婆心切地向一般大眾講解心意六合拳？老衲笑答道：「外行看熱鬧，內行才能看門道；心意六合這麼好玩的東西，老衲希望大夥既看熱鬧又看門道，養出鑑別力，才不會被那些小跑步推人的腥活唬得一愣一愣。武術武功，都是在平凡中顯出奧妙，絕技不是炫目之技，絕技是將一個人人都會做的普通動作練到精絕妙絕，那才叫做本事。」
