好吧！近日看到網路上有個近期欣賞的 占星老師 在網路上開班教 ＃奧修禪卡 的線上課程。這讓我覺得 又是一個 誤解 奧修大師 真正禪修作品的人。也剛好，我也想讓大家好好認識一下 到底什麼是 ＃喝囉怛那心法 。而我使用的牌卡正好是 ＃奧修禪卡。 那我就來好好分享分享吧！
＃內容有點長請耐心閱讀
＃分享第一張牌愛人的內容
〈喝囉怛那心法〉介紹
這篇文章提出一個完整的「自我覺察七步驟」，從當下的心理症狀出發，逐層回溯至童年經驗與家族傳承，再透過換位思考與角色互換來反觀自身，最後上升到禪修體驗與生活落實。它既有心理學式的自我探索，也融入佛法對因果、業力與修行的深層詮釋。
文章的特點在於：每個步驟都不僅是方法，更附帶「象徵意義」與「修行契機」的說明，提醒修行者覺察的目的並非停留在了解，而是要轉化業力、釋放心結、更新內在頻率，甚至驗證與佛法教法是否相應。
這是一份既能作為日常修行指南，也能成為深入內觀的實修手冊。對一般人而言，它是梳理自我、療癒關係的工具；對習禪者而言，它更是一條檢視心性、印證佛法的道路。最終指向的是「生活禪」──在日常中實踐智慧，提升生命品質，活出清明自在的人生。
一、愛人（逆位）——對應偉特《戀人牌》（逆位）
關鍵字：不和諧、分歧、價值觀衝突等感受。
對應當下的心境：
母親長年暗中指派祂的陰神與兵將，無止盡地對我進行各種騷擾。近日卻進一步覺察到，那些被派來的陰神兵將不僅時時刻刻跟隨在我身邊，也會霸佔天上聖母的位置，並隨時聽命於母親的暗中指令。也就是說，在母親尚未對祂們下達指令之前，這些跟隨在我身邊的眾生其實並不會傷害我，反而希望我能幫助祂們脫離母親的魔掌。但一旦母親下達指令，祂們就會無法控制自己，而對我進行各種惱亂與傷害。
上禮拜前，祂們趁我熟睡在沙發上時，讓我摔下沙發撞到桌腳，導致後肋骨輕微骨裂。除了疼痛難耐之外，走路也要非常小心，不然容易震動到傷口而引發疼痛。因此內心對此相當不滿，但卻難以對那些無形眾生生氣！因為祂們並非故意，而是十分無奈。我也一直在尋找破解彼此被母親捉弄的方法。
對應的過去生命歷程：六歲。
直覺聯想到幼稚園上課時，不記得什麼原因，突然被老師以兇狠的眼神與嚴厲的言語斥責，甚至拿出摺疊小刀作勢要割我的舌頭。當下的我感到惶恐與不安，同時也十分納悶：為何老師要如此對待我？當老師舉刀作勢時，園長剛好經過班級看見，立刻叫住老師，並嚴厲斥責：「如果你真的把舌頭割斷了怎麼辦？」
二者呼應的點：
a. 在床上摔下來時，我夢見自己正在與一個小朋友玩耍，結果隨著夢中小朋友的誘導，就這樣突然摔下沙發。摔下去的瞬間，我立刻感覺到週遭氛圍不對，整個房間瀰漫著沉重的氣壓。為了確認這不是單純的夢境，我忍著側肋的疼痛，在心中持誦三遍《心經》，並迴向給藏匿在房間的外靈眾生，請祂們回歸本位。祈禱迴向後，房間的沉重感瞬間消失，昏沉的腦袋也立刻清醒。
b. 幼稚園時突然被老師叫住，細細回想，好像是因為我和旁邊的小朋友說話，但已不記得內容，只記得自己並非過度聊天，只是順口說了幾句，結果被老師抓包。老師隨即用恐嚇的神情拿出刀片作勢要割我舌頭。在我完全搞不清楚狀況、陷入混亂時，園長突然出現，讓我慌亂的情緒瞬間得到解救。
二者的共同點：
- 思緒混亂：幼稚園的記憶中，不清楚自己究竟做錯了什麼；夢境中與小朋友玩的情境，也有被迷惑的感覺。
- 搞不清楚狀況。
- 恐慌不安。
- 園長的出現，帶來瞬間的救贖；心經迴向後，腦袋瞬間恢復清明。
此心理狀態與現象，在原生父母中與哪一位產生連結？ ➡︎ 父親。
回想小時候，父親曾經因要在門外牆上安裝插座而坐在家門外地上，整個人輕鬆自在，邊整理電線邊哼歌。結果一個失手，把工具弄壞了，他先是脫口「哇～」了一聲，接著神情瞬間轉為冷靜嚴肅。
這一幕的父親形象，宛如一個把東西弄壞的長不大小孩。如果把「父親」的外表拿掉，只看行為表現，確實像個幼稚園的小屁孩。
過去的自己是否曾做出讓他人陷入相同情境的行為？ ➡︎男朋友。
某次我們從台中搭火車回中壢，下車後，男友粗心大意把手機遺忘在座位前方的網狀袋裡。當時已經很晚，我也相當疲憊，且下車前明明提醒過他手機的事，結果仍遺漏。當下我立刻惱怒，在火車站等候室斥責他。此時站務人員介入，語氣稍帶嚴肅地說：「東西找到就好了。」這句風涼話讓我閉嘴不再多說，但內心卻更加憤怒！因為我早已疲憊，又要面對外人的插嘴。
從這經驗中，我覺察到了什麼？
- 我體驗到幼稚園老師當時非常憤怒的心理狀態。原來老師就像當時的我一樣，身心俱疲、情緒爆發。況且一名老師要照顧十多個小朋友，耐心很容易被耗盡，再加上三十幾年前的社會風氣，老師可隨意責罵學生。
- 原來在老師眼中，我是那樣「狀況外」的小孩，不嚴謹、不專注。
- 我體認到老師的內心其實嚴肅謹慎，即使疲憊，仍集中精神。這正如同我當時雖疲倦，卻還是努力提醒男友的心境。
轉換立場後的自我反思：
- 感恩男友，讓我重演幼稚園的心結與疑惑。我也要向他懺悔，因為當時他確實很疲憊，在火車上睡夢中被叫醒，腦袋昏沉是自然的。更進一步說，他能在我身邊如此放鬆，正是對我百分百的信任。以他的性格，對外人一向戒心強烈，這對我其實是一種深厚的信任與交付。
當時的我雖然提起精神，卻用錯方向，只關注自己的疲累與想快回家，而沒有體貼男友的狀況。真正的「互相照應」，是多留意對方的精神狀態，而不是只顧自己。
2.從老師的立場來看，我在工作態度上其實相當盡責，值得鼓勵。但「嚴肅」應該用在專業與自律上，而不是用在比自己弱勢的人身上。正所謂「嚴以律己、寬以待人」。
更進一步說，每個人的心靈層次與品質不同，沒有好壞之分，只是層次差異。有些人在某些方面不聰明，但不代表全面愚笨，每個人都有專長。因此，不應用自我的標準去評價他人，這樣既自私也不慈悲。這才是真正的「因材施教」——而「因材施教」首先應用在教育自己上！
感恩此次經驗，讓我明白：
- 「一時興起」的情緒，是可以理性、有意識地選擇性運用的！在藝術與創作上，它能淋漓盡致地發揮。
- 但若無意識地被情緒牽引，它就會具備強大殺傷力與破壞性，再好的感情也可能被撕裂！
關鍵心理：
A. 惶恐、不安、搞不清楚狀況、意識模糊、冷靜、瞬間化解。
B. 嚴謹、嚴肅、嚴厲、恐嚇、斥責、謾罵，以及收斂憤怒。
對應習禪、內觀的身心活動現象：
在深度習禪中，我們能充分體驗到身心「地水火風」四大元素的活動：
- 地大：感到身體沈重、嗜睡疲累。
- 水大：感到全身冰冷顫抖，彷彿置身冷凍庫。
- 火大：感到情緒焦躁難耐。
- 風大：感到頭腦昏沉、意識模糊。
當體驗到這些覺受時，要專注於鼻息觀，並調整呼吸來蓋過四大的活躍度，這同時也是鍛鍊毅力與抗壓性的時刻。
若平時內觀訓練得宜，當往生進入中陰身、四大崩解的大恐怖境界時，便能以平時的功夫安然度過，並順利超脫六道輪迴，進入聲聞、緣覺、菩薩、佛的層次。
生活禪觀：
種種覺受——嗜睡沈重、思緒雜亂、意識模糊、焦躁不安、情感妄念增強、性慾高漲等——其實就是負能量的聚集，說穿了，就是「被鬼跟了、卡陰了」。
此時可用以下方法：
- 誦經淨化：參加法會並有意識地迴向，如：「以上功德迴向給造成弟子○○○縱慾、思緒混亂……的外靈，願祂們往生善處，離苦得樂，各安方位。」
- 自我覺察：反問自己，釐清情緒來源，拆解心理情境，找出內在真正的核心問題並懺悔。
- 保持警覺：七情六慾的展現，即是過往業力的現前，要時時警惕。
祝福 感恩。
自我覺察的架構
一、覺察當下的心理症狀
象徵過往業力的現前。（有機會化解累世冤親債主的恩怨。）
二、針對當下的心理症狀，回溯童年時期的相似經驗
象徵今生所激發的，過往累世未解的心結記憶。（有機會解開累世未解的人生課題。）
三、針對當下的心理症狀，回溯並找出在父母之間，與哪一位產生連結
象徵「家族共業」、家族歷代祖先的習氣傳承與化解。（有機會與今生的家人和解圓滿。）
四、針對當下的心理症狀，進行角色互換，反觀思考：過去的自己是否也曾讓他人呈現出相同的心理狀態？
象徵化解今生所造之業。（有機會扭轉今生命運軌道，朝更好的方向前進。）
五、換位思考並自我反問：在過程中體察到了什麼？理解到了什麼？意識到了什麼？
象徵種下新的善種，根除過往的惡種。（有機會更新內在心靈頻率，提升靈性層次。）
六、（針對習禪、內觀修行者）此心理活動在習禪內觀時，與哪個身心覺察環節相應？其道理與邏輯為何？
象徵驗證佛陀的教法是否一致。（體悟屬於自己的人生，開出與佛陀智慧相應的花。）
七、將覺察到的道理落實在日常生活中，會以何種形式體現？——生活禪
象徵修行的人生、提升生命的品質。（有機會成為一個具有宗教特質的人，成為真正的智者。）
當有了以上如此深的體悟跟感觸後，再來翻翻奧修禪卡的書。你會發現，你的體會跟奧修是一致的。那也就表示你離佛陀非常接近。你也真正學會了
＃奧修禪卡。
與奧修禪卡 愛人 的對應內容：
對別人而言，愛看起來好像是瘋狂，至少對那些不懂得什麼是愛的人是如此，但事實上，所有的愛都是瘋狂的，所有的愛都是盲目的。對『不是愛人』而言，愛是盲目的；對愛人而言，愛是唯一可能的眼睛，它可以看到存在的最核心。
愛是目標，生命是旅程。一個旅程沒有目標一定會成為神經病的、偶發的、隨便的，它將不會有任何方向。某一天你會走向北方，另外一天你會走向南方。它將會是偶發性的，任何事都可以引導你到任何地方。你將會是一塊漂流的木頭，除非那個目標很明顯。
親密(Intimacy)這個字來自一個拉丁文的字根Intimum，它意味著你的內在，你最內在的核心。除非你在那裡有什麼東西，否則你沒有辦法跟任何人親密。你沒有辦法允許親密，因為你會看到那個洞、那個傷口、以及膿從那裡流出來。你會看到你不知道自己是誰，你是一個瘋子，你不知道你要走到哪裡，你甚至沒有聽過你自己的歌，你的生命是一團混亂，而不是一個和諧。因此會害怕親密，甚至連愛人都很少變得很親密。只是在性方面跟某人連結並不是親密。性器官的高潮並不代表親密的一切，它只是它的外圍，在親密當中可以有它，也可以不要有它。
親密是一個截然不同的層面，它是允許別人進入你，就像你看你自己一樣來看你，允許別人從你這一邊來看你，邀請某人到你存在最深處的核心來。在現代的世界裡，親密已經漸漸在消失，甚至連愛人都不親密了。現在友誼只是一個字，它已經消失了。那個理由是什麼呢？那個理由就是沒有什麼東西可以分享。誰會想要去顯示自己內在的貧乏？一個人會像要假裝『我是富有的，我已經到達了，我知道我在做什麼，我知道我要走到哪裡』。
一個人還沒有準備好要敞開，一個人還不夠勇敢去敞開，去顯示出自己內在的混亂，去成為脆弱的。別人可能會剝削你，那個恐懼是存在的。看到你是一團混亂，別人可能會變得太強勢。看到你需要一個主人，看到你不是你自己的主人。別人可能會變成主人。因此每一個人都試圖要保護自己，好讓沒有人知道他內在的無助，否則他會被剝削。這個世界有太多的剝削了。
愛是目標，一旦那個目標很清楚，你內在的豐富就會開始成長。那個傷口會消失而變成一朵蓮花，那個傷口會蛻變成一朵蓮花。那就是愛的奇蹟，那就是愛的魔術。愛是世界上最偉大的鍊金術力量。那些知道如何運用它的人可以到達最高峰。
當你根本不需要一個人，當你完全能夠自足，當你單獨一個人可以非常快樂、非常狂喜，這樣的話，愛才可能。但即使是這樣，你也沒有辦法確定別人的愛是否真實，你只能確定一件事：你的愛是否真實。你怎麼能夠確定別人？但是當你自己有愛，你不見得需要別人的愛。
然而當你是昏睡的，你會需要別人的愛，即使它是虛假的，你也會需要它。享受它！不要創造出焦慮，要試著變得越來越清醒。
有一天，當你真的很清醒，你就能夠愛，但是這樣的話，你也只能確定你的愛，但是那就夠了！管他們怎麼樣。但是現在你還想要利用別人。當你只是依靠你自己就可以很喜樂，你就不會想要利用任何人，你只是想要分享。你擁有很多，有很多在洋溢，你會想要有人來分享它。有人準備來接受你會覺得很感動。
現在你會非常擔心別人有沒有真正愛你——因為你對你自己的愛並不確定。有一件事：你對於你自己的價值不確定。你無法相信有人真的會愛你。你在你自己裡面沒有看到任何東西。如果你無法愛你自己，別人怎麼能夠愛你？它似乎是不真實的，它似乎是不可能。
你愛你自己嗎？你甚至連這個問題都不曾問過。人們恨他們自己，人們譴責他們自己——他們會繼續譴責，他們一直認為他們是很糟糕的，別人怎麼可能愛你？這麼糟糕的一個人。不，沒有人能夠真正愛你。別人一定是在愚弄你、欺騙你，一定有其他原因。她一定是在追求其他的東西；他一定是在追求其他的東西。
沒有辦法確定別人，首先要確定你自己。一個能夠確定他自己的人就能夠確定整個世界。
