新托福測驗懶人包，托福改制考試內容、報名流程與準備策略

更新於 2025/08/28發佈於 2025/08/26閱讀時間約 6 分鐘

托福考試是什麼？考什麼？若同學將來想出國留學，那麼TOEFL測驗將會是您的其中一條必經之路。本文將快速帶同學了解托福這一門考試，讓您在開始準備托福考試前有近一步的認識。

托福TOEFL考試簡介

托福TOEFL®測驗全稱為「檢定非英語為母語者的英語能力考試（Test of English as a Foreign Language）」，是由美國教育測驗服務社 ETS 所設計與舉辦的英語能力測驗，測驗項目為聽力、閱讀、口說、寫作。由 ETS 所舉辦的其他考試還有諸如多益TOEIC以及GRE等，都是相當常用的檢定證照。

托福TOEFL®考試也有許多種類，而現今最普遍的托福測驗是「托福網路測驗（TOEFL iBT® Test）」，其他較著名的測驗型態還有托福紙筆測驗 TOEFL ITP及小托福 TOEFL Junior...等；若同學打算出國留學，建議選擇較廣為接受的「托福網路測驗（TOEFL iBT® Test）」或其他認可度高的語言檢定，如「雅思IELTS」等。

托福TOEFL分數&計分方式整理

托福分數怎麼算？托福各科滿分是30分、總分為120分，答錯皆不倒扣。

2026年托福新制：新制項目&改動項目整理

ETS為確保托福TOEFL測驗能與時俱進，每隔幾年就會推行一次托福改制，這次的托福新制將在2026年1月21日正式上路！

這次的TOEFL改制聚焦在「提升測驗效能與優化考生體驗」，各方面都有大刀闊斧的改動。改動內容主要如下：

閱讀聽力引入多階段適性測驗
考題內容更貼近日常與學術場景
分數計算改制、對應CEFR標準
成績批改更快速
考場音訊設備升級
托福在家考全面優化

若您打算明年考托福，可以先了解本次托福更新的內容。

延伸閱讀：托福TOEFL新制六大改革整理

托福在家考：在家裡也能報考托福！

托福在家考 TOEFL Home Edition® 是在疫情期間推出的考試型態，讓考生能多一個考試選項，以免除通勤的煩惱與考場的干擾等因素。

在本次的托福改制也受到了更新及優化——簡化及優化報名流程、AI輔助監考及認證，以及官方親自培訓監考員（前由第三方機構ProctorU監考）。

延伸閱讀：托福在家考TOEFL Home Edition資訊整理

托福TOEFL現行考試內容

托福TOEFL測驗項目包含聽、說、讀、寫四大項目，題目內容主要取材自校園生活或學術場景，故在用詞方面往往會較艱澀難懂。

托福TOEFL考試用途

為什麼要考托福？托福TOEFL目前在全球已經有超過200個國家、13,000所大學、機構和相關單位接受托福成績。TOEFL考試場次多、考場分布廣泛，每年舉辦超過170次考試，且在超過200個國家中有超過3,000個考試中心。

因此，不論您想出國留學或是想檢驗自己的英文程度、想達到畢業/免修門檻或是在工作履歷上加分，托福TOEFL都是相當適合同學的選擇。

我應該考托福TOEFL還是雅思IELTS？

許多同學在留學前都會有一個疑問：我應該報名托福考試還是雅思考試？托福TOEFL、雅思IELTS都是作為出國留學必備的檢定測驗，然而並非每一間學校都會採計托福或是雅思成績；因此，可以先搜尋同學目標學校的入學門檻是否接受托福或雅思的成績，或是參考以下指標來幫助你快速決定：

延伸閱讀：我應該考托福TOEFL還是雅思IELTS？

托福TOEFL報名方式

托福報名費為 USD$250 元，報名方式以網路報名為主，同學需先至 ETS 官網建立帳號、填寫個人資料後方可報名托福考試。由於考場有名額上限，且追加報名（測驗當天前7日才報名）須支付額外費用，因此建議最少可提早1至2個月完成報名。

托福TOEFL考試報名流程如下：

建立ETS考試帳號並完成登入
選擇考試方式、日期、考場及時段
填寫資料並完成付款

延伸閱讀：托福報名圖文流程整理

托福TOEFL常見問題&注意事項

托福考試當天要攜帶什麼？
👉 最少須攜帶有效護照，且填寫的姓名必須與護照
姓名必須符合報名時登記的姓名。
報名後發現資料有誤填該怎麼辦？
👉 姓名或生日錯誤（包含拼字錯誤）：請儘快聯繫ETS官方客服更改資料，在考試時未解決將無法入場考試。
👉 地址錯誤：可在考試前至ETS TOEFL官網登入個人檔案修改資料。
托福考試有次數限制嗎？
👉 無次數限制。但最短考試間隔為3日。
完成報名後可以改期或取消嗎？
👉 取消：不提供全額退費。若在考試日前4天取消報名，可退還一半的報名費。
👉 改期：必須在考試日前4天申請改期，改期費用為 USD$69 元。
托福成績什麼時候出來？怎麼查詢成績？
👉 托福考試成績會在測驗日約 6 天後公布，可至ETS TOEFL個人檔案查詢