五運六氣是一種時空醫學，用現代的語言來說就是「中醫學中一套探討氣候變化與人體健康關係的理論」。 天地間大氣的特性遵循著特定的周期性規律，並影響了自然界和人體的生理與病理變化，可以理解為一種古老的氣象學和生物氣候學。 2025年的秋天依然維持著燥濕交錯的狀態。 ⭐⭐五運之第三運6/16-8/30 主運土運弱（濕） 客運木運強（風） 🔸脾胃消化不良 🔸皮膚過敏搔癢 🔸情緒問題 ⭐⭐五運之第四運08/31-11/10 主運為金運（燥） 客運為火運（熱） 客運剋主運 燥熱之氣又遇秋天肅降之氣，燥上加燥。 🔸傷肺，可能引發咳嗽、氣喘、乾咳、咽喉乾燥等症狀。 🔸加重心臟負擔，引發心悸、胸悶、血壓升高等問題。 🔸影響腸道，導致便秘、腹瀉等腸胃問題。 🔸使皮膚乾燥，出現搔癢、脫皮等症狀。 影響情緒，引發煩躁、失眠、焦慮等問題。 滋潤保養建議 【🟣BC004】(心肺和腎系統保養；按摩胸部、後腰與脊椎) 【🔴BC002】(滋陰潤體保養；按摩四肢內側與下腹部) 【🟠BC006】(脾胃消化系統保養；按摩上下腹部) ⭐⭐六氣之第四氣07/22-09/22 主氣太陰濕土（濕） 客氣少陰君火（熱） 客氣生主氣 「溽暑濕熱相薄爭於左之上，民病黃疸而為胕腫。」天氣容易出現寒熱反覆，熱時更是酷熱蒸騰，留意： 🔸黃疸和浮腫/腿腫等問題，這段時間肝病和腎病患者往往比較嚴重。 🔸容易貪涼飲冷,從而引發發熱、胃腸病和中暑。 🔸濕氣重,要注重祛濕解暑，適合用綠豆、赤小豆、黑豆煮湯飲用。 中焦袪濕/滋潤保養建議 【🟠BC006】 + 【🟢BC005】 (按摩腹部、鼠蹊與四肢內外側，四肢可輕刮/按摩；或是用【🟢BC005】中暑時刮痧) ⭐⭐六氣之第五氣09/23-11/21 主氣陽明燥金（燥） 客氣太陰濕土（濕） 客氣生主氣 「燥濕更勝，沈陰迺布，寒氣及體，風雨迺行。」 時而乾燥時而潮濕，天氣逐漸寒冷，寒雨頻繁。 溼氣夾寒氣襲來時防範呼吸系統疾病，燥氣多時則津液耗傷，咳嗽、鼻咽乾燥、便秘頻見，多留意皮膚保濕，及時增減衣物。 護陰養陽保養建議 【🟣BC004】(喉嚨頸部、胸部、後腰與脊椎) 【🔴BC002】 (下腹部與四肢內側)
※本文內容僅供保養觀念參考，若有健康問題或不適，請務必諮詢專業醫生。
