📌冬至是一整年天地之間的氣走到極陰時，轉而一陽初生的關鍵時間，攸關下個季節甚至是明年的身體調養狀況，大節氣前後五天是保養身體的關鍵時刻。
📌大家除了保暖之外，可以把握這段時間多多用「一時知四季」按摩，和吃些溫和的煲湯補養。
📌另外我們常分享的適合自己的調理配方，在這幾天增加用量按摩，也是另一種保養方式。
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日常不算病但卻造成困擾的身體狀態，不論靠食物或運動練功調養，都需要長時間持續漸進才能改變體質。
艾灸是至陽之物，可攻可守能溫還能通，搭配能量元素非常適合，若方式得宜，算是積極又安全的方便法。
【好且對的按摩後應有的感受】
✳身體肌肉層和體內會感受到微熱感流動，脊椎和手腳明顯有溫熱感。
✳皮膚筋肉間較按摩前氣血流暢且充滿津液，因此肌膚紋理變淺，手摸觸感變細，提拉肌肉時顯得較有彈性。
✳由內而外，實體和心理精神上皆能明顯放鬆。
✳口略渴，想睡。
✴以下狀況的人因吸收和能量運行較
按摩不只是塗抹或摩擦生熱!
對待要按摩的局部時，我們可以想像如同面對嬰兒的腹部，確實讓內在的氣血運行順暢卻又不傷害稚嫩嬰兒的手感和力道是什麼？
【按摩要訣 】
按摩者如能理解人體局部肌肉、筋膜與骨骼的構造最好，但家庭內的日常按摩，若不熟悉專業解剖也無妨。可以用手掌和手指觸摸
日常不算病但卻造成困擾的身體狀態，不論靠食物或運動練功調養，都需要長時間持續漸進才能改變體質。
艾灸是至陽之物，可攻可守能溫還能通，搭配能量元素非常適合，若方式得宜，算是積極又安全的方便法。
【好且對的按摩後應有的感受】
✳身體肌肉層和體內會感受到微熱感流動，脊椎和手腳明顯有溫熱感。
✳皮膚筋肉間較按摩前氣血流暢且充滿津液，因此肌膚紋理變淺，手摸觸感變細，提拉肌肉時顯得較有彈性。
✳由內而外，實體和心理精神上皆能明顯放鬆。
✳口略渴，想睡。
✴以下狀況的人因吸收和能量運行較
按摩不只是塗抹或摩擦生熱!
對待要按摩的局部時，我們可以想像如同面對嬰兒的腹部，確實讓內在的氣血運行順暢卻又不傷害稚嫩嬰兒的手感和力道是什麼？
【按摩要訣 】
按摩者如能理解人體局部肌肉、筋膜與骨骼的構造最好，但家庭內的日常按摩，若不熟悉專業解剖也無妨。可以用手掌和手指觸摸