行程第一天就是下西藏後被接機到飯店，然後導遊建議好好在飯店休息讓自己適應高原。
為了到西藏，我們這兩天基本上都是在搭飛機。前一天先搭
12:20台北松山→14:35上海浦東16:45上海浦東-20:10成都天府
在成都住一晚後，隔天上午5點出發到天府機場準備搭上午8點的飛機到拉薩。(成都天府T2-拉蕯：四川航空3U6631 08:00-10:15)，到成都後整個過程旅行社都會安排好接送，我們前一晚在成都的住宿也是贈送的。(同團中有不少人說他們是自己付費訂的，我猜可能是跟不同業務訂的，優惠也不一樣。)
在天府機場要搭拉薩飛機時需要入藏證，地陪會負責，基本上我們就是乖乖站在那裡等安檢。對了，大陸的充電寶安檢蠻嚴格的，無標示3c都不能上飛機，同團至少2組人行充被扣下，所幸他們西藏行程結束還是回成都，所以地陪就幫他們把充電器先拿到飯店寄放。但如果不是，行充真的就是被收走。媽媽準備周全，到了大陸才買，所以就沒有這個困擾。
出發前導遊將同團的人加入微信群組，導遊在大家剛下飛機時就會提醒大家到哪裡集合。我跟媽媽不用拿行李，都是隨身背背包，很快就先出去找到導遊。這班飛機就我們6個台灣人加上4的新馬，其他人陸續還在來西藏中，下午就有另外2位台灣人搭青藏鐵路到西藏，還有2位新加坡人從西安搭飛機過來。因此等見到全部團員是隔天的事情了。同團中也有2個人是獨自報名，自己住一間房間，因此如果是獨旅西藏也是可行，拍照的話同團的人都會互相幫忙，因此也沒什麼困擾。所以，想到西藏，就出發吧！
出機場走到停車場就看見「西藏歡迎您」幾個字，同團的人開始拍照囉！
這裡，天空很近、很藍。陽光很大，雲朵仿佛就在伸手可及之處，遠處的高山與天空的雲朵互相依偎，非常立體。西藏空氣稀薄，高山環繞，機場旁邊全部都是高山，可以想像自己在玉山上面開車的樣子嗎？！真的蠻難以想像的，但在西藏就是可以。
西藏近幾年加強綠化，這幾年雨水也比較多，但難以見到高大的樹木，綠草也不多。
導遊先在車上介紹西藏的文化跟環境，也跟我們說一下高反跟要留意的事情。一直強調：西藏一生必去一次，也只去一次。
一生必去一次，大家都聽過，也為此來這裡。但為什麼只去一次，是因為來這裡要付出的代價及旅遊後的感受實在是太痛苦了。你要體驗高反、不洗澡、廁所文化等，如果你把西藏之旅想成在台灣登高山，或許就能想像，也不會過度美化。但是，這裡帶給你的美與宗教文化是獨特的！
這裡有世界最美的花-雪蓮花；有世界最高的山-珠穆朗瑪峰；有海拔最高的宮殿-布達拉宮。這裡沒有空汙、只有日光星辰與豔陽日照，你可以全然地體驗大自然的環繞。這裡有虔誠的朝聖者沿路跪拜，只為貼近大地與神佛的溫暖。你可以轉山、轉水、轉經輪，修來世也為相遇。
我們到飯店後先是休息一下，感受身體的狀況。基本上就是有點累，可是分不出是搭兩天飛機的累還是高反的累，反正在拉薩走路就是慢慢走就好，還不至於需要吸氧。
我們的飯店在哲蚌寺旁邊，從房間就可以看見。我問媽媽要不要出去繞繞，最後選擇了不用門票的美術館。(哲蚌寺要門票，最後一天聽導遊說上去還要爬階梯。反正接下來的行程很多寺廟，所以就選擇美術館吧)
我們步行到美術館，沿路欣賞風景跟拍照。美術館不用門票，只要在門口登記就可以入內。
這裡人不多，很好逛也很好拍，也是網美景點。
展館很大，人不多，無論是拍照還是看畫都很舒服。這裡的作品不僅具有大陸的文化、風景，也有西藏獨特的文化。
這區走廊一面是影片，另一面是鏡子倒影，拍照起來挺美的。我們在這裡玩了許久，也拍了很多美照。
這裡太陽很曬，無論是在西藏還是後來的大西北地區，當地人的膚色都呈現亮褐色的歲月美，儘管時間與風霜在他們的臉刻出一道道歲月的痕跡，他們臉上單純的笑容與雪亮的雙眼還是那麼的潔淨。無論這裡的生活環境有多辛苦，內心還是富足的。
西藏，明明很熱，路上還是很多婦女穿傳統服裝緩慢前行。西藏是種生活，真的要自己走上街頭當個街頭觀察者才能細細體會這裡的文化與人。
沒有修圖也沒有用AI刪除人，這裡就是這麼寧靜。靜靜地坐在落地窗前欣賞一抹白雲與遠處高山。(這片玻璃也是大陸很多人拍的網美照，在這裡剛好巧遇幾位大陸女生在拍跳舞短影片)
農奴怒的雕像。幾天後有去西藏博物館，剛好在展出農奴怒特展，後來也經過導遊介紹西藏的歷史，對這裡有更多的認識。西藏以前有農奴制度，說是以前好像也沒麼久，就是1959才有土地改革制度。經過長期的壓榨與苛刻地對待，農奴們起來抗爭，因此就有了眼前看見的農奴憤雕像。
大約2-3小時就可以逛完美術館，有些是藝術工作者的工作室，禁止對外開放。我們來到展館外拍拍照，接著打算坐公車回去。剛才來的路上走起路來心臟也是有點喘的，逛了美術館後想換公車之旅體驗當地人的生活。
公車1塊人民幣，便宜吧！！！！！
蠻推薦參加行程外自己到美術館、博物館或是路上晃晃，體驗西藏當地的文化，也能用自己的視野與方式去認識這裡。
