你是否一直在持續治療痘痘，但新的痘痘卻不斷冒出來？你的護膚習慣可能是罪魁禍首。本文將為你介紹10個可能導致面皰惡化的護膚習慣，以及皮膚科醫生提供的幫助你改變這些習慣的建議。
10個需要避免的習慣
- 每週左右嘗試一種新的治療方法
這種方法可能會刺激皮膚，導致痘痘爆發。
正確做法：給面皰治療一些時間讓它起作用，你需要使用一種產品持續6到8週。需要這麼長時間才能看到一些改善。如果到那時你還沒有看到任何改善，你再嘗試其他產品，完全改善面皰通常需要3到4個月。 - 只在痘痘上塗抹藥物
雖然這種方法可以有效治療已經出現的痘痘，但無法防止新的痘痘滋生。
正確做法：為了防止新的痘痘，在易長痘痘的皮膚上均勻塗抹薄薄一層祛痘藥。例如，如果你的額頭、鼻子和下巴容易長痘痘，那麼你需要在所有這些部位均勻塗抹祛痘藥。 - 使用可能引發痘痘的化妝品、護膚品
有些化妝品以及許多護膚品含有油脂或其他可能引發痘痘的成分，如果繼續使用它們，可能會繼續出現痘痘。
解決方法：只使用標示「不致粉刺」或「不會阻塞毛孔」的化妝品、防曬乳、保養品，這些產品不會導致大多數人長粉刺。 - 共用化妝品、化妝刷或化妝工具
即使使用不致粉刺的產品，共用化妝品也會導致痘痘。面皰不會傳染，但當你共用化妝品、化妝刷或化妝工具時，其他人皮膚上導致面皰的細菌、油脂和死皮細胞可能會沾染到你的化妝品上。當使用這些化妝品時，你的化妝品會將他們的細菌、油脂和死皮細胞轉移到你的皮膚上。這些會堵塞毛孔，導致痘痘爆發。
正確的做法：確保只使用自己的化妝品、化妝刷和化妝工具。 - 帶妝睡覺
即使是不致粉刺的化妝品，帶妝睡覺也會導致面皰。
正確的做法：睡前卸妝，沒有例外。如果太累了，不想洗臉，可以用卸妝濕紙巾。但一定要用不致粉刺的濕紙巾。 - 整天都在洗臉
整天一直在洗臉會進一步刺激皮膚，導致更多痘痘。
建議：每天洗臉兩次－起床時和睡前，或者是有流汗的活動後，也需要洗臉。 - 皮膚乾燥
長痘痘的皮膚油膩，所以你可能會忍不住用收斂水和祛痘產品，直到臉部感覺乾燥。千萬別這麼做。乾燥的皮膚容易受刺激，當皮膚受到刺激，就有可能增加長痘痘的風險。
正確做法：按照指示使用面皰治療產品。如果皮膚感覺乾燥，可以使用專為易長痘痘設計的保濕霜。每天洗臉後塗抹兩次保濕霜。
同時，避免使用收斂水、外用酒精以及任何其他會導致皮膚乾燥的產品。 - 搓揉擦洗皮膚
為了去除粉刺，你可能會忍不住用力擦洗皮膚。千萬別這麼做，因為過度搓揉擦洗會刺激皮膚，導致粉刺復發。
正確的做法：清洗臉部和其他長痘痘的肌膚時動作要輕柔。建議使用溫和、不致粉刺的潔面乳，用指尖以打圈的方式輕輕塗抹潔面乳，用水輕輕沖洗乾淨。然後用乾淨的毛巾拍乾皮膚。 - 運動時用力擦去皮膚上的汗
用毛巾粗暴地擦汗會刺激皮膚，導致皮膚爆痘。
正確的做法是：運動時，用乾淨的毛巾輕輕擦去皮膚上的汗水。 - 擠破或擠壓痘痘
擠破或擠壓痘痘時，可能會將痘痘裡的一些東西（例如膿液、死皮細胞或細菌）推入皮膚深處。這種情況會加劇炎症，導致痘痘更加明顯，有時還會留下疤痕和疼痛。
正確的做法：不要看到痘痘就忍不住想擠，你應該用祛痘藥物來治療。如果你的痘痘很深或很痛，就需要去看皮膚科醫生，以幫助清除痘痘。
何時去看皮膚科醫生
許多人可以透過遵循這些護膚技巧並使用非處方面皰治療藥物來控制痘痘。但如果痘痘仍然持續存在，建議諮詢皮膚科醫生，有些人的皮膚狀況會需要處方用強度的面皰（痘痘）治療藥物。
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圖片來源：Getty Images
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