《設定健康的界線》
使用 copilot 生成圖像
請觀察這幅圖畫，女子在進行視訊對話，對方提出過份要求，女子設定界線，直接表達反對。女子的回應，保護了自己的時間與精神，不被其他人消耗。
人類大致可以分作兩種人：一種是消耗人的人，另一種是被消耗的人。這兩類人都不健康。真正健康的人，能量自給自足，還可以分享給別人，但他只分享給適當的人。他們保持充足的能量，維護身心靈的健康，並在健康範圍之中，分享自己的能量，不被別人惡意消耗。這類人經常可以感受幸福。幸福感的來源之一，正是身心靈能量充足。能量飽滿、維持平衡，並且設立健康界限，不被盜用或干擾的人，能夠擁有恆定的幸福感。
這是幸福的小秘訣。懂得這個秘訣，並在生活中實行，使之成為日常習慣的人，遇到需要拒絕時能勇敢說不，保護時間和精神，不被別人過度消耗。他們習慣省察資源，知道自己可以處理多少事，不會因為別人幾句話，就過度伸張，被別人牽著鼻子走，忘了自己資源有限，而被過度消耗。他們懂得保護能量，清楚自己的需求和底線，也能設定健康界線，勇敢拒絕不合理的要求，當然能夠降低消耗，保持心中的喜悅，並且維護生活中的幸福感。
每日肯定句
我設定健康界線，勇敢說不，保護自己的時間和精力，身心靈充滿秩序與平靜。
行動：
1.認同幸福小習慣的朋友，請在留言刷愛心！祝你幸福！祝你愛心滿滿！❤️❤️❤️
2.寫一則設立健康界線的事件。
例如：我對在錯誤時間向我詢問事情的人說不。
