💡前言
每當診間進來一位，體型較為瘦小的年長女性，我總會在處置完他們的主要問題後，多問一句：有沒有測過骨質密度？
令我意外的是，其中大概有三分之一的人，並不知道自己是骨鬆高危險群，也沒有聽過追蹤骨質密度的重要性，甚至遇過一位久居加拿大的病人說，每一年，她都會和加拿大的家庭醫師約診，但是她從來沒有聽那位醫生提過。
聽到這裡，我也是蠻驚訝的，畢竟許多醫學知識都來自西方，復健醫學也是從美國引入的，很難想像比鄰美國的加拿大，民眾對於骨質疏鬆的意識並不高。所以這一篇，就來談談骨質密度、骨質疏鬆相關的話題。
💡骨質密度是什麼？骨鬆又是什麼？
骨頭表面有一層堅硬的皮質，而內部為許多骨小樑所構成，可以把骨頭想像成房子，房子的樑柱如果品質堅固、且分布密度高，那麼這個房子就會很穩固，所以同樣的，骨頭的品質與密度較佳的病人，骨頭也會比較扎實穩固，就不容易因為跌倒或撞到而產生骨折。
大多數人的骨質在30歲左右達到巔峰，此後會隨著年齡而逐漸下降。如果骨頭的品質和密度均下降到一定程度，骨頭會變得很脆弱，可能只是撞到桌角，都可能會造成足部骨折。
而要符合骨質疏鬆的定義和基準，需要前往醫療院所做檢查，醫師會根據檢查結果做說明和後續處置。
💡骨質疏鬆的危險因子
✔不可控因素
１.女性
２.年齡超過七十歲
３.已達更年期或停經
４.家庭成員患有骨質疏鬆症
５.身材和體格特別矮小
✔可控因素
１.鈣質攝取不足
２.吸菸
３.飲酒過量
４.缺乏運動
５.攝取大量咖啡因
👉即使是沒有危險因子的健康個體，也建議女性從停經後五年開始定期檢測，而男性則從70歲開始。
💡溫馨提醒
如果沒有好好的檢查、治療，可能只是跌了一跤，就會造成重大的傷害喔！ (如髖部骨折、脊椎壓迫性骨折等，都會造成生活品質大幅下降)
請大家提醒自己家中長輩，定期前往醫療院所檢測追蹤。
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