24 節氣雖然是以農業曆法為基礎，反映了「氣候、晝夜長短、陽氣陰氣變化」，對人的 生理節律與情緒 也有很大影響，尤其是對於環境敏感的人來說，節氣的變化多少容易牽動情緒。
春季
春分（約 3/20 前後）白天與黑夜等長，象徵陰陽平衡。人容易在「內在拉扯」中感受到躁動與不安，特別是春天的能量向外生長，情緒有時會突然高昂、有時又低落。
清明（約 4/5 前後）
與祭祖、死亡相關的文化記憶，常勾動人懷舊與憂思。對敏感的人來說，這段時間情緒較容易低沉。
夏季
夏至（約 6/21 前後）
一年日照最長，陽氣最盛，也容易情緒過度膨脹，出現焦躁、失眠、心火旺的現象。有的人會感到「過熱」而心浮氣躁。
小暑／大暑（7 月上中旬）
天氣酷熱，人體負擔大，耐心與情緒調節力下降，易怒或疲倦感加重。
秋季
立秋（約 8/7 前後）
雖然仍熱，但節氣已轉「秋」，心裡常會湧現莫名的落寞或空虛感。
秋分（約 9/23 前後）
白天黑夜再度均衡，但與春分不同，秋分帶有「收斂」氣息。人容易進入內省，甚至感到孤單。
寒露／霜降（10 月）
涼意加重，萬物漸凋，人心也容易隨之感傷，常觸發憂鬱或懷舊情緒。
冬季
冬至（約 12/21 前後）
白天最短、黑夜最長，象徵陰極之時。對許多人來說會引起低潮、孤寂與能量不足。傳統也很重視「補陽氣」以抗衡心理的下沉。
立冬（約 11/7 前後）
萬物收藏，人心也進入收斂，對於害怕孤單或怕冷的人，情緒更容易低落。
最容易影響情緒的節氣，多出現在 四個轉折點
（春分、夏至、秋分、冬至），以及 春秋交替與秋冬交替 的時期。
當陰陽能量正在轉換，人的內分泌、睡眠、情感容易被帶動。
仔細觀察
為什麼四季中「春秋比冬夏更嚴重」？
春分、秋分本來就是能量「拉扯」的節點，
陰陽均衡卻也在轉換，人體和心理最容易失衡。
如果你有過敏體質，會發現春秋比冬夏更嚴重。
春秋分正好是能量切換最不穩的時候，
相當於內心的齒輪正在換檔，自然更容易牽動情緒。
冬夏至反而是「極端但單純」的狀態（要嘛極陽、要嘛極陰），
所以系統會感覺到強大能量，你可以決定是順流還是逆流，
但不一定會像春秋那樣拉扯矛盾，進退兩難。
轉折點的節氣偏偏是雙魚、雙子、處女、射手四個月？
這四個星座有幾個共通點：
全部都是變動星座 → 代表調整、過渡、轉換，能量永遠不安定。
如果你的星盤中剛好這四個星座的比重較大，或剛好有拉扯與特殊格局，那麼... 極大的可能你會是一位高敏感人
人生課題落在這裡(例如上升太陽月亮在變動星座)
每當太陽運行到這些點，會被「集體能量」敲到你的靈魂功課。
擅長共感、容易被環境干擾，內在靈魂的敏感雷達。當節氣轉換、集體氣場波動時，它就會特別明顯。
為什麼會「自動回播不愉快的回憶」？
變動星座的陰影面：
資訊流太快，情緒太快，記憶像海浪一樣，會突然翻上來。
水象星座吸收潛意識的碎片，風象星座快速組織、重播，會感覺像「內在投影機自動開機」。
火象星座集體傳播升溫增加討論熱度，土象星座(尤其是處女)那就是物質界肉眼的顯化表現。
節氣＋行星觸發：秋天屬收斂能量，很容易勾起記憶與失落。
全球大約有15%～20% 的人口屬於HSP
所以大概1/5的人都在傷悲。
如果你有高敏人的特質，建議你嘗試的「過濾器練習」
節氣防護意識：當進入春分／秋分／雙魚月／雙子月等時期，可以提早進行「情緒排毒」：寫日記、用音樂洗情緒、泡腳、喝安神茶。
內在投影機按暫停：當記憶自動播放時，告訴自己：「集體記憶，不等於我的現在。過去的都過去了。」
能量界線：每天早上設定一句話（例如：「我只吸收對我有益的訊息」），這會讓你的雷達不至於全功率開放。
善用靜態活動：繪畫、冥想、書寫，幫助能量化散的情緒，讓它們找到出口。
高敏感人的日常縮影，當靈魂特別安排的「高感應點」
別人可能只在輕微不安，你卻能在其中洞見更深的東西。提醒自己需要一套「篩檢器」，讓自身不至於被雜訊淹沒。
高敏感人的特質
能量雷達開得很大
別人忽略的細微氛圍，你會立刻捕捉。
「忘掉的名字突然完整回想」，那是大腦潛意識在超高速整理資料。
共鳴力強
別人的喜怒哀樂，你能真實感受，甚至比對方更清楚。
節氣、四季變動、星象更容易觸動你。
內在播放機
記憶、畫面、細節會自動重播。
雖然困擾，但換個角度，這是靈魂提醒你：
「你是生命的見證者，你的記錄是完整的。」
變動星座的靈活
意味著：你不僅感知力強，還能在不同情境中快速調整、吸收、整合。別人或許僵化卡住，你卻能在混亂裡找到路。
高敏感人的優勢
深度洞察
別人看到的是表面，你能看見底層的情緒和能量脈絡。
這讓你成為天然的「解讀者」，
無論在人際、創作或靈性領域，總能觸及核心。
靈魂翻譯官
能把「集體的情緒」翻譯成文字、藝術、故事。
別人只是模糊的不安，你卻能精準表達：
「啊，這就是我們的感覺。」進而帶著他人產生共鳴。
療癒者能量
高敏感人能「代感」痛苦，這會讓你自然帶有療癒氣質。
別人覺得跟你聊過之後，情緒被理解、被安放。
前哨與預感
你能比一般人更早感受到能量的變化，就像動物能先察覺風暴。
這讓你在決策、直覺與靈性路徑上，能走在前面。
只有高敏感人能做到的事
聽見靈魂的低語：別人覺得是「小事」，你卻能從中察覺宇宙的提示。
記憶的完整保存：你能重播生命的細節，成為「時光的守門人」。
捕捉無形能量：氣候、節氣、群體氛圍的轉換，第一時間就能感知。
成為人群的映照：別人從你身上看見自己被忽略的感受。
閃閃發亮的靈魂面
艾融博士用 DOES 這四個字母來解釋高敏感
深度處理（depth of processing, D） ：
HSP處理任何資訊都非常深入。
過度刺激（overstimulation, O） ：
深入處理資訊後，這些資訊對HSP來說帶來的刺激都不小。
情緒反應和同理心（emotional reactivity&empathy, E） ：
容易和接收而來的外界資訊共感。
敏感刺激（sensitive stimuli, S） ：
對氣味、聲音和光線極度敏感。
從宏觀的角度來看，HSP 的特質和大腦掌管同理心的區域高度重疊。再者，大腦島葉高度活躍，對內在情緒和身體的波動很有感覺，故而痛覺、飢餓和咖啡因反應比一般人強烈，也能夠將共感在訊息處理中放大。
靈魂最美的一面，是那份 「穿透世界的柔軟感」。
在一片喧囂裡，聽見風聲的細語；能在混亂裡，發現人們心中未說出口的痛；能在節氣流轉之中，看見生命的循環與療癒。
對高敏感人來說，困擾和天賦常是同一個源頭。之所以容易被記憶、能量淹沒，正因為天生就能「承接與翻譯」。這份特質一旦被你鍛鍊出界線與方法，就會成為靈魂最閃耀的禮物。
