這本《享受吧！50後的第三人生》作者是丁菱娟，她曾任世紀奧美公關董事長與共同創辦人。我過去也讀過她幾本關於職場相關的著作。記得她在生小孩前依然承受高壓、全力投入工作；而過了50歲之後，她選擇出售公司、退到第一線之外，轉為作家、到大學授課，開啟第三人生。
我大約在兩年前讀這本書。那段時間我看了許多關於第三人生與退休的書。雖然我還沒退休，但這些閱讀讓我提前思考：退休要怎麼規劃？退休之後要做什麼？更重要的是——若我們一味期盼某個“將來”的日子（例如等著退休），就容易否定正在流逝的這段時光，只想把它「熬過去」。這其實是在浪費生命。因此，應該把握每天：今天是餘生最年輕的一天。本書提醒我：精彩的第三人生不是天上掉下來的，而是從自己開始規劃。作者將人生分成三幕：
．第一人生是求學，探索世界，建立知識與價值觀，為未來奠基；
．第二人生是職場打拼，追求成就，建立事業與家庭，累積經驗與財富；
．第三人生是智慧生活，離開職場後追求「智慧、快樂與自在」，開展全新的生命境界。
五十歲以後，人生不必再是拚搏，而是學會「優雅地生活」。整體心態也要轉變：
1）從追求成就，轉為追求意義——不再只要外在肯定，而是尋找內心真正重視的價值；
2）從依賴收入，轉為願意付出——把焦點從賺錢移到貢獻，透過分享與服務，創造更大的價值；
3）從他人眼中的成功，轉為自己定義的幸福——擺脫社會期待，按照自己的節奏生活。
作者也指出，退休不是「完全不工作」。人若什麼都不做，容易失去活力、安全感與生活重心，社交也會流失。因此可以「以不同方式繼續工作」：不為錢，而為學習、興趣與貢獻；讓工作成為自我實現的途徑，而非生存壓力；並維持「一半工作、一半生活」的節奏，享受更豐富的人生體驗。工作同時帶來社會連結、自信與健康。作者本人就是例子：從公關公司董事長，轉為大學教授、作家、新創導師與 Podcaster，展現多元的職涯可能性。
學習方面，作者的動力來自「學習與成長」，希望「一路玩到掛」。她有兩個習慣：
．年度三件事：每年年底列出隔年要完成的三件事，十多年來把人生變成一場自我實驗；
．每年一項新才藝：鋼琴、油畫、易經、書法、哲學……讓生活充滿驚喜，也更有節奏。
她也熱愛 Long Stay 的遊學：在加拿大、倫敦等地長住，學繪畫與料理，重新感受世界之美。她說，遊學不是為了學分，而是為了生活。
在理財與生活方式上，她主張「減法人生」，讓人生更輕盈。東西越多，心靈越擁擠；因此練習「買一丟一」，購物前先問自己：「這真是需要，還是只是想要？」理財上，她建議把資產分成三個帳戶：
．生活費帳戶：基本支出，維持日常生活品質；
．救命錢帳戶：醫療與意外準備，面對突發狀況的安全網；
．享樂帳戶：旅行與體驗的預算，讓生活更豐富精彩。
她提醒要為自己存到95歲的生活與醫療費，提早規劃，就能減少後顧之憂。另也主張趁健康時立下遺囑，並每年更新；用不完的錢可回饋社會，讓愛延續。
健康與優雅是一種由內而外的修煉。飲食原則是「早好、午飽、晚少」；餐餐七分飽，九點後不進食；多菜少肉、少吃加工，盡量用蒸煮取代炸烤。她也愛上走路與散步，因為那是與自己對話的時刻，能在步行中找到平靜與力量。穿搭上，建議選擇有質感的衣物、妝容明亮、保持微笑；避免過度裝飾與過緊過短的衣服。打理外表，是對生活的尊重。
在人際與婚姻上，她把婚姻比喻為花園，需要定期清理；若努力無效，可考慮「卒婚」或分居，給彼此空間，找回平衡。與父母相處時，要理解「老人不是變了，而是病了」，用陪伴與接納代替責備；面對子女，則「把別人當別人」，尊重他們的選擇與節奏，不越界、不干涉，給予支持但不施壓。
最後，關於內在修煉，她提到：煩惱多半來自分不清「自己的事、別人的事、老天的事」。要學會只管自己的事，不干擾別人的事，不操心老天的事。也建議定期留白一天，不安排行程；在獨處中，聽見內在的聲音，遇見更真實的自己。
總結來說，第三人生不是終點，而是新的起點；最好的抗老祕方是保持熱情。人生下半場，我們不必再急著證明什麼，而是學會享受當下、珍惜每個平凡而美好的時刻。此時此刻，我們擁有更多智慧與經驗，也有更多時間與自由；可以選擇真正讓自己快樂的事：學新技能、培養興趣、旅行探索，或與家人朋友共度時光，這些都是第三人生的精彩篇章。
幾句我特別記下的金句：
．「當你不再急著證明自己，才能真正活出自己。」
．「別讓退休成為結束，而是新的起點。」
．「優雅，是對自己與他人最好的禮貌。」
．「讓金錢成為支撐夢想的基石，而不是枷鎖。」
．「當你能享受孤獨，世界才會變得寬廣。」
如果你準備展開第三人生，請記得：五十歲以後不是結束，而是開始。每個人的第三人生都像指紋般獨特——重要的不是照著別人的模式，而是找到屬於自己的節奏與方法。讓我們擁抱這個充滿可能性的階段，讓每一天都成為值得慶祝的新開始。
