旅遊日期: 2025/09/28
天氣: 大晴天，熱！！
小夥伴: 感謝前同事旭婷的邀約，加入他們大縱走的活動，同行一共六人
成就:
台北大縱走第三段 GET!!!
七星山主峰 / 東峰 解鎖！！！
早在七八年前我準備去爬玉山的時候，就有聽聞同行夥伴要跟朋友去爬七星山訓練，那時還以為應該也是一座困難的大山吧！但這趟回來我的感想是：困難的不是爬山本身，而是搭車下山回家😓。
我們約早上八點半在士林集合，再一起從士林站搭計程車到「風櫃嘴登山口」
今年新買的Hoka Speedgoat6，自從買了它，我的中筒登山鞋已經被晾在一旁；然後一直有耳聞爬七星山很曬，加上今天特別熱，補水策略不敢怠慢，老老實實的帶兩瓶550ml的水。
搭計程車上來的車資是435，有的計程車司機會抄近路，運氣好可以壓在400內
這次的路線如下，一開始會先一段緩升，然後開始上上下下，但爬升都不多，真正的重頭戲是到風櫃嘴登山口才開始，直接緊急陡上400m的爬升，爬完七星山下小油坑今天就結束了！
烈日 x 補水 x 牛大便
頂山
從登山口上頂山一路緩上的過程，幾乎沒有遮蔽，只走了一點點感覺像是走了500年這麼長，一路要提醒自己喝水，不然走到後段肯定頭昏腦脹
路上時不時就會看到像這樣的擋牛樁
陽明山的牛是日治時期引進，供附近的農家使用，隨著農耕技術走向機械化，漸漸沒有農民使用這些放牧的牛，變成陽明山風景的一環，除了很常在路上看到牛大便，也會看到牛洗澡的水池，空氣中也會有牛(大便)的味道。
突然映入眼簾的是一片大草原，不囉唆直接上圖，有些地方還可以看到海跟基隆嶼
石梯嶺
頂山、石梯嶺的稜脊線，因係昔日大屯山與七星山火山熔岩覆蓋所形成，故其山型不明顯且較為平緩。步道全程起伏不大，最高處（石梯嶺）僅八百多公尺，卻擁有可與高山媲美的遼闊視野與豐富多樣的景觀，沿途行經金包里大路城門、磺嘴山登山口、石梯嶺、頂山，最後抵達萬溪產業道路之風櫃嘴登山口。(資料來源:https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=10)
猝不及防的科普一下石梯嶺
回頭看一下剛剛走過的路線
前面這座山，應該就是七星山吧!
擎天崗
到了擎天崗就代表可以上廁所補水了
菁山吊橋
吊橋上的風景
冷水坑
再往前走1.8km到冷水坑，吃個午餐大休息一番，到這邊就代表準備要爬七星山了
我們休息到13:30出發，這個出發時間也是令我害怕，如果想要改天再爬的朋友，這邊也是個撤退點
七星山 — 上坡技巧練習
大家碎嘴歸碎嘴，身體還是老老實實地出發了，只不過下午一兩點的太陽實在太熱了，我們只走了一點點到涼亭，大家就累到不行，又多休息了一下，無情的曝曬跟陡上，血條耗得特別快
本來把相機掛在脖子上想說慢慢走邊走邊拍，但原來戴墨鏡看不到相機的螢幕，有些正對陽光眼睛睜不開的路段，就索性盲拍😎
這邊的芒草季已經悄悄的開始了
途中我也給自己一個課題，上山的時候要多用屁股跟大腿的力量，訣竅就是身體不要向前傾，屁股往前推腰桿打直，就能有效利用大塊肌群上山
爬完隔天寫文章的當下，覺得核心跟屁股都很酸痛，應該是有朝正確的方向走
只不過後來我熱到下巴也開始滴汗，感覺隨時會滴到怕水的相機，最後還是把相機收起來了，經過此戰我開始想買相機快扣
痛苦的上山猛然回頭，突然發現可瞭望整個台北市了
另一個角度可以看到陽明山山群
七星山東峰 GET!!!
大家就這麼互助合作、死拖活拉，終於推上七星山東峰拉！！！
當下想說怎麼跟大家合照的柱子長得不一樣，轉頭一看原來主峰在下一個山頭
七星山主峰 GET!!!
好在要到山頂的時候，太陽大多時間被雲遮住，就沒有剛出發這麼熱，東峰到主峰兩三下就到了，我覺得沒有剛出發這麼累😆
山頂的回光返照，接下來是走起來也很辛苦的陡下
突然看到遠遠有個地方一直冒白煙，可能就是我們的目的地小油坑吧！
雖然這裡冒著煙，再怎麼熱也沒有一點半爬七星山來的熱
這段陡下真的不好走，我也想練習比較不傷膝蓋的走法，但這裡的階梯段差大形狀又不規則，不太敢做一些不熟悉的技巧，下次休假找熟悉的山來試試看好了
沿路泛黃的硫磺石一直冒著白煙，好想泡個溫泉回血啊～～～
終於完成拉～～～
下山才是考驗，然後爆吃一波
我們回程是在小油坑搭1717的公車，預計坐到劍潭站下車，這班車也可以到北車，只不過公車是小巴，而且有人數限制怕過重，到我們這邊基本上已經沒有位置可以坐了，我們只能站一個多小時一路站下山，運氣不好可能不小心站在一個沒有東西可以扶的位置，感覺很像玩大風吹突然發現自己是沒有位子的那個人😱
站到一半，發現要抓緊扶手漸漸抓不緊，沒有力氣只能用一些怪怪的技巧扣住扶手，腳則是站到腳後跟要燒起來了，超級痛苦
一下車，我們快速奔向豆花店，餓到連拍照都沒拍，直接抓了湯匙瘋狂攝取能量，然後再去吃涼麵臭豆腐，太開心了❤️
最後回家搭火車，也一樣沒位置坐，痛苦地站著，還帶著滿身的汗臭跟臭到腐臭回家，這天被我身上味道熏到的朋友真是抱歉摟～
