我一直不是那種「懂保養」的人。洗臉？有就不錯了，更別提什麼酸類、美白、修護這些事。直到今年夏天，臉上的輕中度痘痘開始大爆發，我才正式投降。
皮膚科醫師的診斷是「粉刺型閉鎖性痘痘」，當時開了外用A酸。結果用了整整一個月，臉不但沒有變好，還多了幾顆「新朋友」。
於是我決定在安全範圍內，試試別的方案（先說明：任何決定都應該以醫師的建議為主，我只是補充調整而已）。
第一步：找出「有效」的酸
對剛入門的人來說，「水楊酸」三個字幾乎等於解救粉刺的關鍵字。
但重點不在名字，而在濃度。根據一般的使用說明：
- 0.5%：溫和代謝角質
- 1%：輕度粉刺、控油、預防堵塞
- 2%：臨床上效果最明確的濃度
我的狀況屬於中度粉刺肌，當然直上 2%。
第二步：挑產品，不看行銷詞
很多產品會寫「含水楊酸」，但實際濃度完全沒標。
對我來說，這種一律不考慮。 另外，洗面乳型產品雖然方便，但因為停留時間短，基本上沒什麼效果。
理論上，2% 水楊酸都是同一個有效成分，但不同品牌間差別在於配方結構——也就是搭配的溶劑、舒緩成分和穩定系統。
一開始找資料真的很痛苦，因為官方網站幾乎只會說「添加××成分」、「改善粉刺」、「無酒精無香料」，但完整成分表常常要靠網友幫忙。 後來發現 INCIDecoder 和 CosDNA 是神隊友，偶爾 cosme.net 也能撈到熱心網友上傳的資料。
（真的要謝謝這些默默維持世界和平的人。）
最後入選的三款
我用AI工具交叉比對成分後，挑出三款候選人，評選條件是：
1️. 清楚標示濃度（無標示不選） 2️. 價格合理 3️. 配方單純、方便替換
Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant（118ml）
這瓶是經典中的經典，價格看似高，但換算容量後其實不算貴。
適合膚質：敏感型痘痘肌／痘疤期。
成分重點：
- Methylpropanediol + Butylene Glycol：溫和滲透，不破壞皮脂層。
- 綠茶萃取：抗炎、舒緩。
整體調性偏溫和穩定，適合對酸類敏感但又想改善粉刺的人。
The Ordinary 2% Salicylic Acid Solution（30ml）
這是許多入門酸愛好者的首選品牌。
適合膚質：油厚粉刺肌／短期密集調理。
成分重點：
- 界面活性劑滲透系統（Cocamidopropyl Dimethylamine）讓酸滲透力強，但乾燥刺激感也高。
- 幾乎沒有舒緩成分，後續保濕一定要跟上。
我的心機 2%水楊酸抗痘修護精華（30ml）
我最後選擇這款。
適合膚質：混合肌、輕中度痘痘肌。
成分重點：
- 含洋甘菊與尿囊素，具抗炎、鎮定效果。
- 滲透系統溫和，結構類似 Paula’s Choice。（購買時，折扣後價格NT188，也是原因之一）
使用心得
第一次使用 2% 水楊酸，我選擇隔日使用、搭配保濕。
用了約 10 天，沒有出現乾燥或脫皮狀況。 可能是因為我本身是油性肌，耐酸性較高，再加上產品中本來就有些抗炎成分。
效果方面，舊的痘痘確實有變平，但新的還是會冒出。
據說「爆痘」是初期正常反應，但也可能沒有對應到問題所在。
所以如果配方邏輯沒問題、成分也正確，但還是沒效果，那就該考慮：
不是換品牌，而是換成分。
成份列表附件：
Paula's Choice Skin Perfecting 2% Bha Liquid Exfoliant:Water (Aqua), Methylpropanediol, Butylene Glycol, Salicylic Acid, Polysorbate 20, Camellia Oleifera (Green Tea) Leaf Extract（綠茶萃取）, Sodium Hydroxide, Tetrasodium EDTA
The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution: Aqua (Water), Saccharide Isomerate, Cocamidopropyl Dimethylamine, Salicylic Acid, Hydroxyethylcellulose, Polysorbate 20, Citric Acid, Sodium Citrate, Sodium Hydroxide, Phenoxyethanol, Chlorphenesin.
我的心機：2%水楊酸抗痘修護精華: Aqua, Methylpropanediol, Butylene glycol, Polysorbate 20, Salicylic acid, Sodium hydroxide, O-cymen-5-ol, Disodium edta, 4-terpineol, Allantoin (尿囊素), Propylene glyco, Chamomilla recutita flower extract (洋甘菊萃取).
