上週和健身教練訓練時，我忽然有個很深的感悟。
過去這幾年，我常常因為工作太累、姿勢不良而去按摩。
每次都能暫時舒緩，但沒多久又回到原點。
我才真正感受到那句話的意思—— 「妳的問題不是在痛的地方，而是在沒力的地方。」
這些訓練的日子，
教練先讓我做核心訓練->接著背肌 (因為容易腰酸)->接著深蹲(因為膝蓋會疼)->接著臂力
( 前二個是我們清潔人員最容易不舒服的地方，後者可能想叫我扛沙發XD)
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也許我們常常想「放鬆」，卻忘了「強壯」也是一種療癒。
不論是身體還是心， 有時我們並不是真的需要被安撫， 而是要重新建立支撐自己的力量。
相信那份力量源自於自已。
💭 當你感覺疲憊時，你選擇的是放鬆，還是鍛鍊？
