從小學一年級開始學書法，老師教我枕腕（手腕靠在桌面）寫字，多年來我一直採取此方法，直到我有了提升運筆的靈活性的動機，方知練習懸腕、懸肘寫字是無可逃避的功課。
剛開始練懸腕(寫字時手腕懸空不接觸桌面)，因為腕力不足，寫楷書的筆畫歪歪扭扭，怎麼看都不順眼。我心想，那就改練隸書吧!隸書的筆畫即使稍微失準也不至於太突兀，練了好一陣子，終於把懸腕練成了。
懸腕寫魏碑的線條會更有力量感
接著要寫行草書，就必須面對下一關：懸肘。為了練習懸肘，我從寫篆書入手，開始時慢速運筆，寫好直線和曲線。待我習慣了運筆的方式，再開始加快運筆速度，嘗試控制不同快慢下的筆力和線條質感。
當我漸漸熟悉懸肘運筆後，發現自己寫字時會無意識地調整呼吸，並更加全神貫注於筆墨之間，寫出來的字與過去已不太相同了。
學書法最好的方式是從一開始就懸腕（肘），只是當我引導書法初學者入門時，擔心一開始便要求他們懸腕、懸肘，會使之卻步。因此，我大都傳授以枕腕的方法，待學員學習一段時間後，我鼓勵他們練習懸腕（肘），卻常常得到「太難了」的回覆。
為了跨越這道障礙，我想分享一條自己走過且可行的道路，過程不容易，一旦熬過去後，才能體會到書法另一番的奧妙。
