我最近迷上了超慢跑，不用特地出門，在家利用十分鐘或半小時，一小塊空間，換上運動服，就能讓身體動一動。對於我這種平常在家工作、坐著用電腦時間比較長的自由工作者來說，這樣的運動很適合依照當日的狀況調整，自然地融入每天的節奏之中，慢慢培養運動的好習慣。
剛開始接觸超慢跑時，我是用家裡閒置的瑜珈墊做練習。隨著超慢跑漸漸變成我日常的一部分，我開始希望在運動過程中多一點支撐，讓動作進行得更穩定的情況下，我購入了 QMAT 的筋膜 XO 超慢跑墊，讓我在運動的時候多一份保護的同時，減少腳下的衝擊感。
從在家運動出發的台灣品牌｜挑超慢跑墊就選 QMAT
在挑選超慢跑墊時，我首先就想到 QMAT。QMAT 是台灣在地品牌，旗下的產品都是以「在家運動」為出發點進行設計，讓運動可以更貼近日常生活，不一定要走到戶外或健身房，只要利用瑜珈墊、瑜珈磚、筋膜球、瑜珈繩等等器材，就可以在家運動，慢慢培養運動節奏。此外，QMAT 在產品製作上很重視材質與品質的同時，也推出 EPR 塑膠回收系列，讓人在運動之餘，也能兼顧對身體與環境的友善。
我這次挑選的筋膜 XO 超慢跑墊，墊面是帶有立體紋理設計，腳底踩在墊面上的回饋感相對穩定，整體運動過程也比較放鬆，對我來說很適合日常在家持續使用。
足底按摩感XO 立體紋理設計｜筋膜 XO 超慢跑墊實際腳感分享
筋膜 XO 超慢跑墊採用足底按摩取向的 XO 立體紋理設計，由圓形與叉叉兩種形狀的凸點排列組成，用手摸就可以摸到明顯的凹凸感，觸感在保持舒適的同時，也帶有一定的彈性。
實際踩上去之後，腳底能感覺到立體紋理隨著踩踏產生回饋，有一種輕微被按壓的感受，在移動重心的過程中，整體站立會比較穩定。
進行超慢跑或原地踏步時，腳步落下時的感受偏向放鬆，而不是刺激型的踩感，即使連續踩踏一段時間，腳底也不會覺得不適。
平常我也會穿著襪子直接使用，墊面和地板之間的穩定度表現不錯，不容易滑動，踩踏時比較有安全感。
對於像超慢跑這種需要反覆踩踏、但節奏不快的居家運動來說，這樣兼具足底按摩感與穩定度的設計，讓運動過程更安心，也更容易持續進行下去。
好收、好移動的超慢跑墊｜不佔空間又好收納的筋膜 XO 超慢跑墊
筋膜 XO 超慢跑墊的大小為 50 公分乘 70 公分，厚度 20 mm，一個人在家進行超慢跑或簡單踩踏活動相當足夠，同時也不會佔用太多空間。平常使用時可以直接鋪在地上，運動結束後捲起來靠牆放，或收進櫃子裡都很方便。
重量只有0.6 公斤，大約是一罐礦泉水的重量，實際拿起來不會覺得負擔，依照當天想運動的地點移動位置也很輕鬆。
好清洗也好照顧｜筋膜 XO 超慢跑墊的清潔與存放方式
筋膜 XO 超慢跑墊在清潔上也相對輕鬆，不需要特別準備清潔劑，運動後如果有流汗或踩踏痕跡，直接用清水沖洗就能整理乾淨。
沖洗後放在通風的地方晾乾，讓它自然風乾即可。平常我也會特別注意不要讓墊子直接曝曬在陽光下，或放置在高溫的環境中，透過適當的存放，讓筋膜 XO 超慢跑墊可以陪伴我更多的運動時光。
為喜歡超慢跑的人準備的一張墊｜QMAT 筋膜XO超慢跑墊
我喜歡日常裡有筋膜 XO 超慢跑墊陪著進行超慢跑，空間不需要太大，在家就能運動，同時使用後也好收納、好清潔，讓運動不再是一件需要特別安排的事，而是可以依照當天的狀態自然進行。
如果你跟我一樣喜歡超慢跑，正在挑選一張合適的超慢跑墊，推薦可以跟我一樣使用筋膜 XO 超慢跑墊，讓運動回到單純的狀態，慢慢融入日常生活裡，陪著自己把運動習慣走得長一點。
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