《我接納生活中的不完美，我愛真實的自己！》
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請觀察這張圖片。這名女子站在浴室鏡子前面，看著鏡中的自己。這時，她頭腦中浮現曾經發生過的畫面。有一個年長婦女臭著臉、向她抱怨，她則一臉尷尬、困窘，半低著頭，聆聽對方的抱怨。這是她在工作中遭遇過的糟心事，偶爾就會從大腦中浮現，帶給她煩悶的感覺。然而，在這幅圖畫中，當她再度回想起這個大腦畫面時，她用溫柔又堅定的眼神，看著鏡中的自己。她告訴自己，生活中有許多不完美，這就是生活。她坦然接納不完美，並且善待自己。不論完美或不完美，都是真實的自己。她愛的是真實的自己，而不是「完美」的自己。透過接納生活中的不完美，她獲得了心靈的沉澱與平靜。
肯定句闡述
我接納
我接納。這真是美妙的思想。美好的能量不是對抗，而是接納。
我接納生活中的不完美
什麼是不完美？什麼是完美？人一定要「完美」嗎？如果「不完美」就無法生存嗎？如果「不完美」就失去自我價值嗎？當然不是。「完美」與「不完美」只是一種概念，也只是某個思考角度，而非永存不變的真理。既然如此，若是我身上出現了「不完美」，也不必那麼計較、在意了！人生的痛苦經常來自「不完美」。我應用到自己身上，回想一個痛苦的經驗，我發現造成心裡痛苦的一個重要原因，是我感覺「不完美」。於是，我換個角度思考：「人生不必那麼『完美』！」這時，我感到釋懷了！
這正是接受不完美的勇氣。
身高不夠「高」是不完美嗎？聲音不夠「好聽」是不完美嗎？缺少文學素養是不完美嗎？人際互動不夠靈活是不完美嗎？這些都只是「思考角度」，與「完美」沒有任何關係。再退一步說，即使與別人比起來，自己有些「不完美」，如果我可以接納自己，就可以除掉不必要的痛苦。
我愛真實的自己
缺點也可以是優點，就看用到什麼情境，因此，只需要保持真我，活出真實的自己，自然可以在適當時機、適當場合，找到屬於自己的一片天。
我愛真實的自己，我擁抱真實，因此，我停留在最適合自己的領域中，享受真實的自我。
所有的「不完美」與「痛苦」，不過是抗拒真實所引發的負面情緒，存留在大腦中成為負面的記憶。我明辨這些記憶、沉澱相關情緒，濾除矛盾的觀點，聚焦於真實的自己，於是，「不完美」也變成可以接納的選項，痛苦的感受世慢慢的消失。
我愛真實的自己，即使生活工作不太順利，我仍接納自己，用肯定句自我鼓勵：「我接納生活中的不完美，我愛真實的自己。」
❤️每日肯定句：我接納生活中的不完美，我愛真實的自己！
行動：
1.請在心裡默念今天的肯定句：我接納生活中的不完美，我愛真實的自己！
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