她不是愛碎念，只是太焦慮
——一次過年前的早晨，我學會把界線說成溫柔的話
早上起床時，家裡的空氣有一點緊。媽媽一邊說話，一邊流露出她的焦慮。
她告訴我，昨天幫我整理了房間和工作室，發現變得很乾淨。
我是真心向她道謝的。
因為看到被整理好的空間，我其實有被感動到——
那是一種「被放在心上」的感覺。
只是，很快地，話題開始轉彎。
她提到我今年是不是又買了外套，
接著說，再過幾天就要過年了，家裡還有很多地方沒整理完。
我聽見的，不是責怪，
而是一種熟悉的、每到過年前就會浮現的焦慮。
焦慮一來，碎念就停不下來
接著，她開始唸妹妹。
唸她天還沒亮就出門，天氣那麼冷；
唸她平常好像只洗碗，好像什麼都不夠主動。
那一刻，我突然很清楚地知道——
她不是在說事情，
她是在害怕事情「來不及」。
我忍不住插了一句話，語氣很輕：
「其實她很難得可以出去走走耶。」
「就算只是去拿藥，出去放個風，也是一件好事。」
我看著媽媽，慢慢把心裡的話說出來。
我不是替妹妹說話，是替她留一口氣
我跟媽媽說，妹妹不是不知道家裡的狀況。
她知道用的是家裡的錢，交通費也是，
所以她平常其實很省，幾乎不敢亂花、不敢出去。
她不會說出口，
但那些壓力，都放在心裡。
我問媽媽一句她平常很少被問到的話：
「你知道身心疾病，很多其實是心理造成的嗎？」
「如果她偶爾出去走走，心情好一點，對恢復不是更有幫助嗎？」
我不是在辯論，
只是想替那個很少被允許放鬆的人，保留一點空間。
有時候，關心太滿，反而變成壓力
我也跟媽媽說了一段很重要的話：
「有時候一直限制她，其實會讓她更辛苦。」
「你希望她在家陪你，但你自己其實也可以有你的時間和空間。」
說這些話的時候，我其實沒有指責，
只是想讓她知道——
她不用一個人把整個家扛在身上。
聊到後來，我順著她幫我整理工作室的事，也說了一句：
「每個人有自己的生活節奏。」
「你不要把別人的事情，變成你自己的責任，這樣你會很累。」
這句話，我其實以前就跟她說過。
只是這一次，我感覺她真的聽進去了。
當她安靜下來，我知道有些話落地了
她沒有再多說什麼。
只是靜靜地聽完，然後自己走到樓下，開始運動。
那一刻，我心裡突然很平靜。
我明白了一件事——
真正的界線，不是對抗，
而是用理解，把彼此放回各自的位置。
她不是不愛我們，
只是太想把一切顧好。
而我能做的，不是接住她所有的焦慮，
而是溫柔地提醒她：
「你也可以先顧好你自己。」
如果你在這篇文章裡，看見了熟悉的家庭互動、
也正在學習怎麼為自己說話、怎麼不再把所有責任往身上收，
我在這支影片裡，更完整地分享——
當我真的開始愛自己，
家人是怎麼第一個感覺到「我不一樣了」
🎥《我媽說我變了那天，我才知道自己真的不一樣了｜愛自己的第一課》
