身邊朋友一個個脫單、穩定交往、被寵上天，他們的另一半看起來體貼、成熟、可靠， 而你的人生卻反覆出現兩種狀態：
- 母胎單身，怎麼努力都遇不到對的人
- 或是不斷遇到爛桃花，真心換絕情
於是你忍不住問：為什麼別人的男女朋友，總是不會讓我失望？
「不要比較」為什麼一點用都沒有？
很多人會安慰你：「不要跟別人比。」但這句話之所以沒用，是因為比較本來就是人性的機制。問題不在於你有沒有比較， 而在於你怎麼解釋這個差距。- 健康的解釋是：
他們走在不同階段，我現在有其他的任務
- 不健康的解釋是：
他們可以，只有我不行，我就是命比較差
宿命論會害你被困在爛關係裡
很多長期單身或情路坎坷的人，常常懷疑「是不是我註定不會被愛？」甚至到處求神拜佛問事，不少人被告知這一生沒有姻緣，即使有對象也會帶來災禍，本來就困惑的你現在被告知了絕望的結果，讓你漸漸相信幸福與你無關、自己不會被堅定選擇，有些篤信因果的人還會相信「都是我前世造孽，所以今生要來還債消業障」
我們無法證明這些到底正確與否，但可以肯定的是一旦你開始陷入宿命論的泥淖，你會更容易留在爛關係裡逃不掉，因為你不相信自己就能創造幸福，也缺少離開的底氣，渣男渣女就會更為所欲為。你的隱忍、退讓和妥協看似在消業障、還前世情債，實際上卻是助紂為虐、自討苦吃。
別人的男女朋友真的特別好？
人們幾乎都是報喜不報憂而且多多少少愛面子，或是純粹不想給別人添麻煩，所以你看到的往往是其他人願意呈現的表面樣子，而不是他們私下難以啟齒的磨合、爭吵、受傷的真相。又或者當你心理能量不足時，情緒難免變得更加敏感，任何小事或不存在的事都會被放大比較，例如朋友明明並非帥哥你卻覺得都是因為他比較帥所以感情順利，卻忽視了其他的因素。
遠離社交圈子是逃避嗎？
如果你現在每次聚會後都更懷疑自己、得知他人喜訊時需要假裝祝福、說服自己不要羨慕嫉妒、加上24小時不間斷的社群媒體讓你更焦慮，那麼暫時拉開距離，其實是一種自我保護，而不是逃避。
很有效的做法：向下比較
談到比較，可能大家小時候都經歷過，家長將你和優秀的同學比較要你上進（向上比較），卻常常跟你說非洲的小孩都在挨餓要你惜福（向下比較）而當你身邊的人都看起來過得比你好時，不妨試試看向下比較，也就是去看看那些處境比自己更辛苦的案例，去看看網路上那些人神共憤的社會新聞。
這樣說或許不那麼政治正確，但它確實有一個現實效果：你可能會突然感到一種慶幸， 甚至發現原來我的痛苦也沒有這麼可怕。向下比較不是冷血，而是一種心理止血，讓你暫時不要被 「只有我這麼慘」的幻覺吞沒。
行善能換來好命嗎？
很多人會把感情不順， 歸因於命不好，期待只要多做善事，來世換一張比較好的命盤。但如果從佛教的角度來看，因果與業，並不是線性兌換。行善積德，確實會累積善業，善業可能表現在來世，也可能先改變你今生的處境與心境。
因果是多世、多重、交織的，不是存錢式的邏輯，不是「做十件好事＝換一世好命」。真正關鍵的是：你是否在這一生，減少了怨、恨、貪、執。這會直接影響你未來落在哪一種生命狀態裡， 也會深刻影響你今生如何選擇關係。
結語
如果你現在看著別人的感情，心裡會痛、會酸、會懷疑自己，那並不代表你狹隘或失敗，因為你也是人，人性的機制自然而然就會發生，只能說你正處在不適合拿來比較的處境。
你不需要羨慕「別人的男女朋友」，你只需要在未來某一天，「遇見或成為」不會讓你失望的人。有句話是「叫你模仿，不是叫你超越」，當你的心態足夠強大，也許你就是那個不會讓人失望的「別人的男女朋友」或讓人們望塵莫及的「單身頂級天菜」
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