這兩年，大家都在恐懼。恐懼被 AI 取代，恐懼中年失業，恐懼自己的經驗在一夕之間變成廢紙。
但如果你仔細觀察職場的變動，你會發現一個有趣的現象：那些被留下來、甚至被高薪挖角的人，往往不是技術最強的，而是那些**「能讓人感到安心」**的人。一、技術會過時，但「情緒」不會
在方格子寫了這麼多關於「職場洗腦」和「大人的恐懼」，我發現大家最常忽略的一件事是：科技越進步，人類的情緒價值就越稀缺。
當 AI 可以幫你寫 Code、畫圖、分析報表時，老闆不再需要一個只會操作工具的機器人，而是需要一個「能解決衝突、凝聚團隊、並在危機時刻保持冷靜」的人類。
如果你的專業是 100 分，但情緒穩定度只有 20 分，那麼在 AI 時代，你的總分會被科技迅速稀釋。因為 AI 不會抱怨、不會情緒化、更不會因為被糾正就擺臉色。
二、大人的「成熟」，往往只是在壓抑崩潰
我們常說「情緒穩定」是成年的標配。但真相是，很多人的穩定，是建立在「忍耐」之上。
在台灣的職場文化裡，我們被教導要「乖」、要「吞下去」。但這種壓抑出來的穩定，就像一顆定時炸彈。當壓力到達臨界點，那種毀滅性的情緒噴發，才是職場發展最大的殺手。
真正的穩定，不是不崩潰，而是你看透了：「這份工作不代表我的人生。」
當你能把「自我價值」與「工作表現」切割開來，你就不會因為一次失誤而感到天崩地裂。這種從內而外的平靜，才是 AI 永遠學不會的「高級智慧」。
三、未來最貴的資產：讓人想與你合作的「餘裕」
很多人問：2026 年，什麼樣的人最有競爭力？
我的答案是：有餘裕的人。
那種在混亂中依然能幽默、在壓力下依然能同理、在面對未知時依然能坦然的人。他們身上有一種「餘溫」，能讓周圍的人穩定下來。在機器冷冰冰的運算中，這種人性光輝才是最有價值的流量。
與其花大錢去學那些三個月就過時的 AI 軟體，不如先學會跟自己的情緒和解。
畢竟，工具再強，最後決定要不要按下啟動鍵的，還是那個「人」。
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