這幾天的你，還好嗎？
我知道，現在的你可能覺得世界突然安靜得可怕。手機不再頻繁震動，那個置頂的對話框停留在幾天前，或者已經消失在聊天列表裡。早晨醒來的那幾秒鐘，你可能還迷迷糊糊的，但隨即湧上心頭的，是一陣巨大的空虛感——那是一種名為「失去」的痛楚。
或許身邊的朋友會勸你：「下一個會更好」、「別哭了，不值得」、「趕快走出來」。但今天，在這裡，我不想叫你趕快好起來。
我想對你說：「沒關係，真的沒關係。覺得痛，是因為你真心愛過。」
失戀就像是一場重感冒，身體和心靈都需要時間排毒。在這個脆弱的時刻，請允許我陪你坐一會兒，聊聊關於這場雨季的三件事。
1. 關係結束了，並不代表你「不夠好」
在分開的初期，我們最容易陷入的泥沼就是「自我懷疑」。
我們會像偵探一樣，反覆回想過去的每一個細節：是不是那天我不該發脾氣？是不是我不夠體貼？是不是我不夠漂亮、不夠優秀，所以他／她才選擇離開？
親愛的，請停下這種對自己的審判。
愛情的結束，往往不是因為誰「做錯」了什麼，或者誰「不夠好」。更多時候，只是兩個人的頻率不再共振，只是彼此在人生的這段旅途上，方向不再一致了。
一段關係的句點，不代表你人生的失敗。
你依然是那個值得被愛、獨一無二的你。就像一本書讀完了，不代表這本書不好看，只是故事走到了結局，而你需要翻開新的篇章。
2. 不要急著把悲傷趕走，它是癒合的藥引
這個社會太強調理性與堅強了，好像失戀後大哭一場是軟弱的表現。於是你拼命忍住眼淚，白天努力工作、大笑，假裝自己沒事，卻在夜晚崩潰。
其實，悲傷是一種保護機制。
當你的心受傷了，眼淚就是它自我清洗的方式。請給自己一點「崩潰的特權」。不想出門就窩在家裡，想哭就哭到眼睛腫起來，想聽悲歌就單曲循環一百遍。
不要急著「好起來」。
傷口結痂需要時間，心靈修復也是。如果你現在只能做到「呼吸」和「活著」，那已經很棒了。允許自己軟爛一陣子，是為了將來能更有力氣地站起來。
3. 把「我們」還給「我」，練習重新愛自己
過去這段時間，你可能把很大的心力都放在「我們」身上，或者放在「對方」身上。你記得他不吃的食物，記得他的喜好，卻忘了自己最想去的地方是哪裡。
現在，雖然有點孤單，但這也是一個珍貴的禮物：你終於把生活的主導權，完完全全拿回來了。
試著從小事開始，把注意力回到自己身上。
去吃那家對方不喜歡但你很愛的麻辣鍋；
去剪那個對方覺得太短但你覺得很俐落的髮型；
或者只是在週末的午後，一個人安靜地拼完一幅拼圖。
這段日子，是你與自己「重修舊好」的最佳時機。你會慢慢發現，原來沒有了那個人，你的世界依然可以運轉，甚至因為重新找回了自己，而變得更加寬廣。
寫在最後
親愛的，我知道現在外面正在下大雨，你看不到陽光，甚至覺得這場雨會下一輩子。
但我向你保證，雨一定會停的。
有一天，當你走在街上，陽光穿過樹葉灑在你身上，你會突然發現，想起那個人時，心裡不再刺痛，只剩下一種淡淡的、像舊照片一樣的懷念。
那一刻你會明白，你已經走過來了。
你比自己想像的，還要勇敢。
今晚，先好好睡一覺吧。
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