大家好，這裡是阿吉讀書心得。
分享閱讀帶來的改變與日常觀察。
右腦擅長的是：
影像、空間、整體感
情緒、直覺、隱喻
非語言的理解（音樂、節奏、氛圍）
當你：
聽音樂（非語言）
腦中自動出現畫面（內在影像）
把畫面轉成圖像（外化）
這三步其實在做一件事：
👉 把「無法用語言說的感受」具象化
這正是右腦的核心功能。
🖼️ 練習方式（不走技法，只走感受）
① 音樂選擇（很重要）
建議：
無歌詞 or 歌詞你聽不懂
電影配樂、後搖、氛圍音樂、古典慢板
你不熟悉的音樂（避免理性預測）
熟悉的歌會讓左腦開始「唱出來、分析結構」
② 聽的時候「不要想畫什麼」
只做一件事：
注意腦中自動浮現的畫面
顏色？
光線？
流動還是靜止？
是一個場景，還是碎片？
✔ 不要命名
✔ 不要解釋
✔ 不要評價好不好
③ 畫的時候「不追求像」
重點不是：
❌ 畫得好不好
❌ 別人看不看得懂
而是：
先畫形狀
再畫顏色
最後才是「物件」
你可以：
用色塊
用線條
用重複符號
用空白
👉 空白本身也是畫面
🧠 這個練習實際鍛鍊到什麼？
層面 被鍛鍊的能力
視覺想像 內在成像清晰度
情緒轉換 把感受變成形式
直覺信任 不經過語言判斷
創作底層 未來寫作／音樂／故事的原型
這對你之後不管是小說、音樂、甚至靜心，都會有深層幫助。
✨ 進階（很適合你）
偶爾可以試試：
同一首音樂，隔一週再畫一次
比較「畫面變了什麼」
你會發現：
改變的不是音樂
是你內在的狀態
因為，作者是在公園裡，邊散步邊練阿吉曈術，才有這個影片的發想。
所以，這裡打個廣告，如果這篇文章有幫到忙，還請多多支持阿吉曈術。
《阿吉曈術》第十節課
動眼 × 意識躍升法
👁 應用場景
重大挑戰前（比賽、演講、談判）
深度創作時（寫作、藝術、設計）
自我覺察時（冥想、內在探索）
這不只是「動眼法」，而是一個「進入最佳意識狀態的開關」。
會將連結放在說明欄裡，或是到pressplay，搜尋阿吉曈術也找的到。
https://tinyurl.com/6bmh285p
如果覺得有幫到您，還請您多幫幫別人，善的循環才有可能減低戰爭的機率。
每天撿一個垃圾，丟到垃圾桶或垃圾袋，環境就少一個垃圾。
自己房間假如每天撿一個垃圾丟掉，自己住起來也比較舒服。
如果自己在世界上，每天撿一個垃圾丟掉，那就不只自己舒服。
可能全世界都舒服，以後的子子孫孫都舒服了。
希望阿吉讀書心得能讓您減少資源需求，得到身心靈的滿足，以上，謝謝。
