嬰兒期與幼兒期（出生至 4 歲）
- 在生命的前 6 個月左右，請僅以母乳餵養您的寶寶。 當無法提供母乳時，請餵食強化鐵的嬰兒配方奶。
- 只要母親與孩子雙方願意，建議持續母乳餵養至 2 歲或以上。 如果是以配方奶餵養或作為補充，請在 12 個月大時停止餵食嬰兒配方奶，並改給予全脂牛奶。
- 所有母乳餵養的嬰兒，以及每日攝取配方奶少於 32 盎司( 1 盎司 = 30 CC 計算）的嬰兒，應從出生後不久開始，每日口服補充 400 IU 的維生素 D。 關於維生素 D 的補充，請諮詢您的醫療保健專業人員。
- 某些嬰兒需要補充鐵質。 請與您的醫療保健專業人員討論鐵質補充事宜。
- 在大約 6 個月大時，嬰兒可以開始進食固體食物。 在開始給予固體食物的同時，持續母乳餵養或配方奶餵養至關重要。 直到 12 個月大之前，母乳或嬰兒配方奶仍是嬰兒的主要營養來源。
- 如果您的嬰兒患有花生過敏的高風險（因存在嚴重濕疹和／或雞蛋過敏），請與您的醫療保健專業人員討論早在 4 到 6 個月大時嘗試攝取花生。 這可以透過將少量的花生醬與母乳或配方奶混合，將其稀釋至安全的稠度，並用湯匙餵食來達成。 對於患有輕度至中度濕疹的嬰兒，請在大約 6 個月大時嘗試攝取含有花生的食物。
- 大約在 6 個月大時，將潛在的過敏原食物——包括堅果醬、雞蛋、貝類和小麥——與其他副食品一起攝取。 請詢問您嬰兒的醫療保健專業人員有關食物過敏的風險，以及攝取這些食物的安全方法。
- 嬰兒應攝取質地適當的各種營養密集食物，同時避免營養貧乏且高度加工的食品。
- 副食品期間的營養密集食物範例
在副食品餵養期間，引入營養密集食物的範例包括 ：
- 肉類、禽肉和海鮮
- 蔬菜和水果
- 全脂優格和起司（乳酪）
- 全穀物
- 豆類以及含有堅果或種子的食物（需以安全、適合嬰兒的形式製備）
在嬰兒期和幼兒期應避免添加糖。
- 本譯文僅供參考與學術交流，不代表美國 USDA 或 HHS 的官方立場 若有語意爭議，請以英文原版為準。+
- 完整標註來源：本文編譯自美國官方文件 《Dietary Guidelines for Americans, 2025-2030》，原始官方網址為 realfood.gov 或 dietaryguidelines.gov 。
- 非商業用途說明：本分享旨在推廣健康投資觀點與營養教育，並非將政府文件包裝為商業商品販售。
