第二天晚上，一樣到凌晨三點就醒來了，可是超想睡，連想要對話都沒辦法，身體就是很不舒服到無法睡著。而且也沒辦法游刃有餘去拉伸。
什麼時候睡著我已經不記得了，那時候熏香都已經結束了。八點半醒來，先在線上課等著開講。起來邊聽邊拉伸，滾筒按摩筋膜，其實累到沒有真的可以好好動。中午邊聽課邊躺在床上，聽完課又躺了一會兒，才感覺真的有充電到。睡前特別又找了瑜伽伸展了腰背。
躺在床上，焦慮跑出來了，很怕睡不著，就讓自己專注呼吸吧～
似乎睡著了又再次醒來，二三點嗎？上個廁所，身體有拉伸過其實是舒服很多，只有屁股痠痛，腰背好很多了。再次專注呼吸有睡著。
就這樣讓自己睡到不想再睡，已經十點了。
筋膜按摩，拉伸不能少。今天再重複一次囉！
獨醒你要提醒我的是：好好照顧身體，不要等到身體不舒服了才要去舒緩嗎？
