《阿吉曈術》第四節課
動眼 × 記憶觸發法
👁 開場「歡迎回到《曈術：腦域開發動眼法》第四節課。
在前三堂課，我們透過左右動眼、八方位、回跳與環繞，已經讓腦域逐步打開。
今天，我們要學習一個非常實用的技巧——動眼 × 記憶觸發法。
透過不同方向的眼球移動，可以啟動大腦中不同的記憶與創造功能。
這不僅能提升學習效率，還能幫助你快速喚醒想法與靈感。」
👁 動眼與記憶的關聯
左上（8）：喚起「視覺記憶」——回想你曾經看過的畫面。
左側（7）：喚起「語言記憶」——回想對話、書中句子。
左下（6）：喚起「情感記憶」——感受某段回憶帶來的情緒。
右上（2）：啟動「視覺想像」——創造你沒看過的畫面。
右側（3）：啟動「語言創造」——想像新的詞句、即興對話。
右下（4）：啟動「感受投射」——模擬未來的場景或情境。
上（1）：專注與抽象思維。
下（5）：內省與沉澱。
👁 練習步驟 — 記憶觸發循環
選擇一個主題（例如：童年回憶、昨天的經歷、要準備的演講內容）。
依序移動眼球，並在每個方向停留 3 秒：
左上：回想一個畫面
左側：回想一句話
左下：感受當時的情緒
右上：創造一個新的畫面
右側：創造一句新的語言表達
右下：模擬未來的可能場景
上：專注在主題的核心意義
下：沉澱並內化
👁 練習口令示範
「現在跟著我做：
👉 左上——回想昨天你看過的一個場景。
👉 左側——回想昨天你聽過或說過的一句話。
👉 左下——感受昨天帶給你的情緒。
👉 右上——想像這件事如果發生在另一個場景會是什麼樣子？
👉 右側——給這件事一句新的描述。
👉 右下——想像這件事對未來可能帶來的影響。
👉 上——專注並找到這件事的意義。
👉 下——呼吸，放鬆，沉澱。」
👁 覺察與應用
「完成一輪之後，你會發現：
記憶更清晰了
靈感更容易被喚醒
思緒能同時整合過去與未來
這就是『動眼 × 記憶觸發法』的威力。
每天練習 5 分鐘，就能逐漸培養快速調動記憶與創造力的能力。」
👁 收尾
「恭喜你完成了第四節課！
今天的練習讓『動眼』不再只是腦域的鍛鍊，而是與記憶與創造直接連結。
在下一堂課，我們將學習 『動眼 × 專注力加速法』，幫助你在任何情境下，迅速進入高效專注狀態。
我們下堂課再見！」
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