除舊佈新斷捨離 Part1 — 實體空間 🏠

更新 發佈閱讀 2 分鐘

今天,讓我們來進行實體生活空間的斷捨離吧!
主要會著重的是最常囤積的 👕衣物 和 📚書本!

這次的分享主要分成三部分:

  • 『除舊』:我平常斷捨離的標準,供你參考。
  • 『自我提問』:根據斷捨離結果,延伸思考「未來可以如何進行更好的購物選擇?」
  • 『佈新 2.0』:我自己使用的購物原則和輔助我「讓物品流動」的方法。
    當然你也可以從你自我提問的答案,延伸出屬於自己的原則和方法喔!

◡̈

在真正開始斷捨離前,不知道你過去有沒有一種經驗:
一邊斷捨離,一邊自我批評

「我怎麼囤積這麼多東西!好浪費!我自制力好差!😥」

讓我們先轉換一下這個自我批判,從感恩與流動的角度出發。

邀請你在心裡默念這段肯定句:

我感恩自己擁有這麼多。
我願意將這些物品傳遞給有需要的人,為他們創造快樂。
我也感謝已功成身退的物品,感恩他們曾為我帶來快樂。
我知道:當我願意讓這些物品離開,更適合我的物品才能來到我的生活,讓我真正享受生活的美好。

◡̈

每個人多少都會有衝動購物的時候,並且有些東西只是隨著時間過去不再適合你了而已。

斷捨離不是要「自我檢討」,而是要「讓這個空間再度流動起來」!

我們也可以從這個過程中,更加知道下一次在購物時,可以怎麼做選擇,才能「讓真正適合自己美好生活的物品來到我的生活空間」。

◡̈

如果你已經做好了這個心態轉換,那就一起跟著圖文開始你的 👕衣物 和 📚書本的斷捨離吧!

也別忘了圖文最後有回收管道的分享,如果還可以使用的物品,就盡量讓他們可以到需要的人手上物盡其用,才不會浪費喔!♻️ 🌎

祝福你在這次斷捨離後,可以在清爽的生活空間中迎接馬年的到來~🐴


留言
avatar-img
芸生 | 自我探索成長工作室
4會員
51內容數
芸生工作室主要提供 🌕13月亮曆 x 🎴心靈拼貼® x 🏃人生教練 相關自我探索與成長相關的陪伴與服務。這個沙龍將會分享一些與這些工具相關的學習體悟,讓你更了解這些工具能帶來什麼!
2026/01/31
2026/01/31
2026/01/31
善用 MVP 的概念更輕鬆有效地展開你的第一步行動!
Thumbnail
2026/01/31
善用 MVP 的概念更輕鬆有效地展開你的第一步行動!
Thumbnail
2026/01/31
阻止我踏出第一步的竟然是我自己的大腦?!
Thumbnail
2026/01/31
阻止我踏出第一步的竟然是我自己的大腦?!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
今天是臘月初二的大寒,是一年之中最冷、也最接近「交界」的時刻。 這幾天早晚的空氣裡,好像已經開始有一點不一樣的味道。 雖然天氣還是很冷,但舊的一年,其實已經慢慢走到尾聲了。
Thumbnail
今天是臘月初二的大寒,是一年之中最冷、也最接近「交界」的時刻。 這幾天早晚的空氣裡,好像已經開始有一點不一樣的味道。 雖然天氣還是很冷,但舊的一年,其實已經慢慢走到尾聲了。
Thumbnail
我用大掃除的方式辭舊迎新,然後安靜地睡個好覺,就幸福的像個原始人了。 人,需要一種「疲憊」的踏實感來安撫活發的靈魂和躁動的肉身,但不是壓力,不是勉強,而是自身的全情投入。我真是「大掃除」的廢話哲學家。
Thumbnail
我用大掃除的方式辭舊迎新,然後安靜地睡個好覺,就幸福的像個原始人了。 人,需要一種「疲憊」的踏實感來安撫活發的靈魂和躁動的肉身,但不是壓力,不是勉強,而是自身的全情投入。我真是「大掃除」的廢話哲學家。
Thumbnail
如何處理舊的不用物品-心理學觀點。
Thumbnail
如何處理舊的不用物品-心理學觀點。
Thumbnail
除舊佈新(心)斷捨離 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
除舊佈新(心)斷捨離 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
最近家中正在如火如荼地進行大掃除,從各處翻找出「根本已經忘了有這個東西」的物品,不禁想著以前為何這麼會買、又這麼會囤積……剛好趁著這次機會來個深層代謝。 清出的物品以衣服為大宗,那今天來聊聊:在衣櫃斷捨離後,有沒有什麼方法可以跟舊衣說再見呢?
Thumbnail
最近家中正在如火如荼地進行大掃除,從各處翻找出「根本已經忘了有這個東西」的物品,不禁想著以前為何這麼會買、又這麼會囤積……剛好趁著這次機會來個深層代謝。 清出的物品以衣服為大宗,那今天來聊聊:在衣櫃斷捨離後,有沒有什麼方法可以跟舊衣說再見呢?
Thumbnail
生命不會永遠都一帆風順,總有高低起伏,因此允許自己陷入低潮,已經沒有空間接住別人,這個時候慢慢的清空自己吧!原來身邊讓你痛苦的人事物,已經承受不住的能量,你會發現,你會慢慢找回自己。 更多的內容歡迎到我們IG----心之導向
Thumbnail
生命不會永遠都一帆風順,總有高低起伏,因此允許自己陷入低潮,已經沒有空間接住別人,這個時候慢慢的清空自己吧!原來身邊讓你痛苦的人事物,已經承受不住的能量,你會發現,你會慢慢找回自己。 更多的內容歡迎到我們IG----心之導向
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
學會整理收納有很多好處!會有更好的人際關係!親子關係更加親密!減少時間、金錢、健康的損失!想要一次整理好就不再凌亂的家,讓生活更輕鬆、幸福、更有動力,與您分享一本好書「3日奇蹟整理術」!家事斷捨離實踐版,史上最強收納達人的「3天改造空間密技」,一輩子不再雜亂無章!
Thumbnail
學會整理收納有很多好處!會有更好的人際關係!親子關係更加親密!減少時間、金錢、健康的損失!想要一次整理好就不再凌亂的家,讓生活更輕鬆、幸福、更有動力,與您分享一本好書「3日奇蹟整理術」!家事斷捨離實踐版,史上最強收納達人的「3天改造空間密技」,一輩子不再雜亂無章!
Thumbnail
你會發現,有的關係就是一種消耗,不僅控制著你的情緒起伏,甚至讓你變得充滿負能量,只是因為執著的心態使然,所以一再糾纏拉扯,無法結束。 清空不必要的,才有空間留給真正重要的 斷捨離不是新概念,在不同時代背景下,都有相似的運動興起,但核心都是告訴大家:擺脫囤積心結,不要陷於攀比,保留餘裕才會有自由,
Thumbnail
你會發現,有的關係就是一種消耗,不僅控制著你的情緒起伏,甚至讓你變得充滿負能量,只是因為執著的心態使然,所以一再糾纏拉扯,無法結束。 清空不必要的,才有空間留給真正重要的 斷捨離不是新概念,在不同時代背景下,都有相似的運動興起,但核心都是告訴大家:擺脫囤積心結,不要陷於攀比,保留餘裕才會有自由,
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News