我們常常急著讓自己好起來。
難過要振作， 焦躁要冷靜， 委屈要釋懷。
彷彿只要情緒出現，
就該立刻修正。
但心理學提醒我們，
不舒服不是錯誤， 而是身體與心的提醒。
提醒你哪裡太緊、 哪裡被忽略、 哪裡需要調整。
哲學說，人之所以能成長，
正因為願意面對真實。
而真實， 往往包含那些不那麼好看的部分。
就像調香時，
若只留下甜美， 氣味會單薄。
微微的苦、淡淡的木質， 反而讓香氣有深度。
不舒服的感覺，
也是生活的層次。 它不必被壓下， 也不必立刻解決。
只要先看見，
先承認： 「我現在有點不舒服。」
被看見的感覺，
才有機會慢慢鬆開。
