圖片來源：金石堂
如果你也跟我一樣，一直以來都有著樂觀開朗的個性，還擁有與他人相較之下健康的身體，想必很難想像在某一天會突然感受到身心崩塌，而《沒有完全好起來也沒關係》這本書的作者青山友美子，正是藉由她親身經歷的故事來告訴我們，當精神瞬間崩潰，而身體再也大如前的時候，該如何去接受與面對？
在書的起頭，作者描述童年時期養寵物的經驗，乍看之下好像不著邊際，再細讀下去了解到原來作者想探討關於父母對於子女的愛是否有條件？當我們疼愛寵物的時候，可以接受牠們自由嬉鬧奔跑，但為什麼父母卻會對子女設下許多規範，尤其女性被賦予應該服侍家庭的責任，即便同樣身為小孩，但「女兒」因為性別的關係，就特別令人感到喘不過氣，因為加諸在女兒身上的包袱與枷鎖實在太深，比如年幼的時候扮演母親幫手的角色，長大成人之後又成為父母看護者的角色，無論在哪個年齡層，都讓人感受到壓迫，而非無條件地接受父母的照顧與愛護。作者在將近五十歲的時候感受到身體嚴重不適，精神也一夕之間崩潰，並非生活上遭遇重大的事件，或許看在旁人眼裡很不可思議，也可能很難認同是原生家庭創傷所造成的影響，但經過作者自行回顧並爬梳過往，很多事情的發生是其來有自的，而且是長時間累積所形成，因為這些成長歷程都造就了每個人，也深深影響著我們如何回應生命中的各種事物，倘若我們習慣壓抑自己，終究會在某一個時間點爆發，讓我們頓悟到該做出改變，重新學習好好愛護自己，而這本書便是作者的親身體驗，也藉由寫下這本書來提醒讀者如何審視內心，並且重拾最原始健康的生活。
比如書中提到作者有飲酒的習慣，但因為身體出現狀況而不得不戒酒，其實也是一個改變的契機，不只是抒發的方式需要調整，連一同飲酒的朋友也可能要做取捨，其實都是生活上很重大的改變，但同時也可以思考過去是否慣用酒精去逃避許多不順心的事情，而現在正好可以思索對健康真正有益的紓壓方式。
無論現在的你是否過著平靜安穩的生活，抑或經歷天翻地覆的痛苦時期，這本書都能給予我們許多警示，在某些字句中可能會找到共鳴，或意識到過去不曾認為有問題的思維與行為正在慢慢磨蝕我們的身心靈，希望能透過這本書讓我們有重塑生活的機會，也在每一次遭遇低潮的時候能被接納與撫慰。
