看了綠光劇團的年度大戲《八月，在我家》，需要很長的時間消化情緒。
家庭中因血緣羈絆而產生的愛恨情仇與溝通問題，引發觀眾對「家」的深刻提問，是一部深刻剖析「家庭關係、傷痛與繼承的情緒遺產」的作品。
圖片取自網站
這部劇是一面鏡子，讓觀者在混亂、尖銳、又深刻的家庭互動中，看見「自己內在的舊傷」與「重複的關係模式」。
或許也在提醒我們，覺察的那一刻，就是改寫劇本的開始，邀請你和「自己」一起做這五個提問，不是為了責怪誰，而是為了讓愛有更自由的形狀。
✔️我扮演的角色，是「我自己選的」，還是「被迫繼承的」？
劇中每個家庭成員都在不知不覺中重演上一代的角色——逃避、控制、取悅、壓抑。最常出現的反應（忍耐、發怒、照顧、冷漠）是源自愛，還是源自恐懼？
這問題幫助我們釐清：我是在「延續劇本」還是「書寫新的自己」。
✔️我是否把「痛苦」當成連結家人的方式？
在劇中，家人似乎只有在爭吵、指責或悲劇發生時才聚在一起。和家人之間的情感，是依附在痛苦與責備之上，還是有真正的理解與關心？」
這能讓我們覺察：有時我們以為「親密」的其實是「共苦的習慣」。
✔️我是否在逃避看見某種真相？
許多角色以諷刺、酗酒、批評他人來逃避內心的創傷或羞愧。用什麼方式讓自己不去面對真正的感受？最害怕看見什麼？
療癒的第一步，往往是允許自己承認：「我也有不想看的地方。」
✔️我對「愛」的理解，是健康的嗎？
在這個家庭裡，愛常被混淆成控制、犧牲、或操縱。 是否把被需要、被依賴或被原諒，誤以為是被愛？
這能幫助我們區分：什麼是情感的「照顧」，什麼是「共依存」。
✔️如果我選擇離開舊的模式，我會成為什麼樣的人？
劇的最後，一些角色選擇離開，象徵「重新定義自己」。當不再被家族的傷痛定義時，希望自己成為什麼樣的人？
這是療癒中最關鍵的一步：從「對抗」家庭轉為「成為」自己。
《八月，在我家》提醒我們——家庭不只是過去的傷口，也可能是自我重生的起點。
有時療癒不是去「修好」關係，而是誠實地看見：我能帶著清醒與悲傷，走出那個讓我窒息的房間。
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